اگر قرار بود به عقب برگردید مطمئناً نمی‌توانستید کاری بیش از آن انجام دهید، پس باید گذشته را فراموش کنید.

فراموش کردن گذشته یعنی قبول کنید که برای تغییر گذشته کاری از دستتان برنمی‌آید. در مواجهه با شکستتان شما هرچه از دستتان برآمده کرده‌اید. باید بدانید که تا جایی‌که توانسته‌اید خوب، مهربان و موثر بوده‌اید. اگر قرار بود به عقب برگردید مطمئناً نمی‌توانستید کاری بیش از آن انجام دهید، پس باید گذشته را فراموش کنید.

فراموش کردن گذشته یعنی خود را برای اشتباهاتتان ببخشید. فکر کردن دوباره به آنچه که می‌توانستید یا باید انجام می‌دانید هیچ اثری ندارد. اگر با اشتباهاتتان درگیر هستید یا شکست خورده‌اید سعی کنید خودتان را ببخشید.

فراموش کردن گذشته یعنی افکارتان را بشناسید. اگر می‌بینید که مدام درگیر گذشته هستید، با ملایمت افکارتان را به زمان حال برگردانید. سعی کنید این عادت را کنار بگذارید که مدام به اشتباهات گذشته تان فکر کنید.

فراموش کردن گذشته یعنی به ذات زمان اعتماد کنید. زمان می‌گذرد و شما هم باید از گذشته بگذرید. زخم هایتان به مرور التیام می‌یابند و فقط جای آن بر جا می‌ماند.

فراموش کردن گذشته یعنی زمانتان را در اختیار دیگران قرار دهید. فرصت‌های بی‌شمار تازه‌ای وجود دارد که به شما کمک می‌کند با گذشته‌تان خداحافظی کنید. از منطقه امنتان بیرون بیایید. وقت‌تان را با کسانی بگذرانید که شادتان می‌کنند و از بودن با آن‌ها لذت می‌برید.

۶ قدم برای فراموش کردن گذشته

1- درمورد افکار و خاطرات‎تان بنویسید و حرف بزنید. برای فراموش کردن گذشته‌تان باید به خاطراتتان احترام بگذارید.

2- با دور ریختن احساسات و عواطف مربوط به خاطرات دردناکتان، آن‎ها را فراموش کنید. خواهید دید که بعد از آن چقدر احساس آرامش می کنید.

3- درصورت امکان به عقب برگردید و با کسانیکه در آن خاطرات دخیل بوده اند حرف بزنید. برای فراموش کردن گذشته تان باید به عقب برگردید.

4- احساسات واقعیتان را با کسی در میان بگذارید. اگر صلاح است به آن‌ها اعتراف کنید. برای فراموش کردن گذشته تان باید احساسات‌تان را بروز دهید. اگر باید با اشتباهاتتان کنار بیایید، باید تقصیر یا گناه‌تان را گردن بگیرید.

5- معذرت خواهی کرده و طلب بخشش کنید. برای فراموش کردن گذشته‌تان باید آسیب پذیر باشید.

6- برای فراموش کردن گذشته باید غرور را کنار بگذارید.

شاید شما هم هنگام خرید لوازم آرایش بیشتر از فروشنده ی آن محصول کمک بگیرید و او هم طبق اطلاعاتی که از آن محصول آرایشی خود دارد شمارا راهنمایی کند اما بهتر است بدانید که اطلاعاتی حتی ناچیز در مورد انواع لوازم آرایش می تواند شما را در انتخابی مطمئن و راحت کمک کند.
 
در بین لوازم آرایش،  ضد آفتاب یکی از مواردیست که حتما به مشاوره نیاز دارد که مشاور شما می تواند هم پزشک متخصص پوست باشد و هم یک مشاور زیبایی تا بر اساس نوع پوست شما آن را برایتان  تجویز کند.
کرم پودرهاو پنکیک ها نیز طبق نوع پوست انتخاب خواهند شد و به نسبت، دقت و وسواس بیشتری را می طلبند.
ریملها نیز براساس نوع مژه ها انتخاب می شوند که حالت دار و یا صاف و بی حالت باشند تا بدانیدکه قبل از آن به فر مژه نیاز دارید یا خیر!
در این میان رژ لبها جزو محصولاتی هستند که هر کس به راحتی و بر حسب سلیقه ی شخصی و یا مد شدن آن محصول آن را خریداری می نماید که تنها می تواند برای افرادی انتخاب آنها نیاز به مشاوره داشته باشد که بخواهند لبهای باریک و یا نازک خود را کمی برجسته و درشت تر نشان دهند .
حال اگر جزو آن دسته از دوستانی هستید که می خواهید هنگام انتخاب رژ لب مورد نظرتان بدانید که کدام رژها لبهایتان را برجسته و درشت تر نشان می دهند باید بدانید که:
 
اغلب رژهای بسیار چرب و غلیظ و البته مات لبها را ضخیم تر و درشت تر نشان می دهند که بهتر است قبل از زدن آنها حتما با خط لبی که دو سه درجه تیره تر ازرنگ رژلبتان است دور لب را ، نه با فاصله ی زیاد خط بکشید و سپس از این رژ چرب و مات استفاده نمایید.
کسانی هم که لبهای برجسته وگوشتی دارند با استفاده از رژلبهای براق و البته روشن می توانند آنها را خوش فرم و منظم سازندو ناگفته نماندکه این دسته نیز بهتر است قبل از آن ازیک مداد همرنگ رژشان استفاده کرده و درست روی خط لب خودشان آنرا بکشند.

چشم‌ها به او که می‌رسند، خیره می‌مانند: کت و شلوار پوشیده، دستمال‌گردن سرمه‌ای به گردنش بسته، دکمه‌های سرآستین را بسته و کفش‌های نوک تیزش را تا جایی که توانسته واکسن زده و برق انداخته! صدای پچ‌پچی به گوش می‌رسد و قهرمان داستان ما هر لحظه معذب‌تر می‌شود. گروه به راه می‌افتند و قهرمان، پشیمان از انتخاب این لباس پلوخوری، از کوه بالا می‌رود!

شماهم این وضعیت را پیدا می‌کنید اگر تشخیص ندهید چه لباسی را کجا باید بپوشید بنابراین این روزها که زیاد به مهمانی و سفر می‌روید، حواستان باشد:

به خودتان بگویید جایی می‌روید که آدم‌های زیادی هستند و همه هم بالاخره چیزی خواهند پوشید. شما هر قدر هم که تلاش کنید، مورد پسند همه سلیقه‌ها قرار نمی‌گیرید. پس اضطرابِ «چه بپوشم» را قبل از مهمانی کم کنید و با آرامش، لباسی را انتخاب کنید که با آن راحت هستید.

محیط کار را با محفل مهمانی اشتباه نگیرید و لباس تنگ و جلب توجه‌کننده نپوشید که علاوه بر عذاب خودتان، مخاطبتان را هم در برقراری رابطه دچار مشکل می‌کنید؛ در صورتی که می‌توانید تمیز و باوقار و آراسته باشید.

در مسافرت، کفش راحت و لباس سبک بپوشید. گوشواره سنگین، شلوار تنگ، و دستمال گردن، سفرتان را خراب می‌کند. اگر هم دوست دارید عکس‌های زیبایی از سفر داشته باشید، لباس‌های شاد و درخشان انتخاب کنید تا یادگاری جذاب‌تری داشته باشید.

دید و بازدیدهای عصرانه ما جای مناسبی برای لباس‌های سبک و شاد و گلدار خانم‌ها و پیراهن‌های راحت روشن برای آقایان است. در مهمانی‌های شام خانوادگی هم می‌توان همین گونه لباس پوشید.

پوشیدن کفش پاشنه‌بلند و نوک‌تیز را در سفر و محیط کار فراموش کنید. برای چنین جاهایی، کفش با پنجه گرد مناسب‌تر است و اگر سن‌تان بالای 50 سال است و کمی زانودرد هم دارید، بدانید که کفش‌تان نباید کمتر از 3 سانتی‌متر لژ داشته باشد.
افراد خانواده محکوم نیستند که همیشه شما را با کهنه‌ترین و لکه‌دارترین لباستان ببینند. خسیس‌بازی درنیاورید! بعضی از لباس‌های راحت را که برای روز مبادا نگه داشته‌اید، از کمد بیرون بیاورید و در خانه بپوشید؛ تا هم روحیه خودتان بالا برود و هم اعضای خانواده‌تان خوشحال شوند.

خط اتو انداختن
اگر مي‌خواهيد شلوار خود رابا اتو خط بيندازيد که چشم همه را متحير کنيد، با اسفنج آغشته به آب و سرکه سفيد محل مورد نظر را مرطوب کنيد، سپس اتو بزنيد.

روان شدن زيپ
اگر زيپ لباس شما سخت حرکت مي‌کند، قطره‌اي روغن خياطي يا کمي صابون به آن بماليد.

تيز کردن سوزن خياطي
اگر سوزن چرخ خياطي شما کند شده است. يک ورقه سمباده را زير دستگاه قرار دهيد و يک رديف روي آن برويد تا سوزن تيز شود.

دوخت دکمه
توصيه مي‌کنيم اگر مي‌خواهيد دکمه ي شما راحت کنده نشود، از نخ دندان براي دوخت آن استفاده کنيد.

تميز کردن گل‌هاي مصنوعي
براي تميز کردن گل‌هاي مصنوعي ظرف پاکتي را از نمک آشپرخانه پر کنيد و گل را داخل نمک فرو کنيد. پاکت را خوب تکان دهيد. گل‌هاي شما تميز خواهد شد.

شيوه صحيح کوبيدن ميخ
هنگام چکش زدن بر روي ميخ، از انگشتان خود محافظت کنيد. ميخ را در قطعه ي کاغذ سخت سمباده يا مقوا فرو کرده و از اين کاغذ براي نگه داشتن ميخ در محل مورد نظر استفاده کنيد. قبل از آنکه ميخ کاملاً در سر جايش محکم شود، کاغذ را پاره کنيد.

درست است كه شما والدین همسرتان را انتخاب نمی كنید ولی باید با آنها رابطه دوستانه ای داشته باشید.

 آیا والدین همسرتان كاری كرده اند كه شما احساس ناخوشایندی دارید؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از کیهان شما در این زمینه تنها نیستید!

 درواقع تنش میان زوجین و والدین همسرشان یكی از عوامل اصلی بروز اختلاف در ازدواج ها محسوب می شود. برای اینكه رابطه بهتری با والدین همسرتان داشته باشید به موارد زیر توجه كنید:

- جلوی زبانتان را بگیرید!

اگر مادرزن یا مادرشوهرتان از مسائلی مثل ظاهر، دكوراسیون منزل و یا آشپزی شما ایراد گرفت مخالفتی نكنید و از وی راهنمایی بخواهید.

 البته این كار آسان نیست ولی باعث می شود والدین همسرتان نرم تر شده و روحیه پرخاشگرانه خودرا كنار بگذارند. البته لازم نیست شما به تمام توصیه های آنها عمل كنید!

- هرگز از همسر خود انتقاد نكنید

هرگونه انتقاد از همسرتان باعث می شود پدر و مادر او در مقابل شما جبهه گیری كنند. یادتان باشد اعضای یك خانواده در برابر تهدیدات خارجی متحدتر می شوند.
هرگز مقابل والدین همسرتان با او مشاجره نكنید.

- تماس تلفنی را از یاد نبرید

هفته ای یك بار- ترجیحاً در یك روز مشخص- به والدین همسرتان تلفن بزنید. این كار فقط پنج دقیقه از وقت شما را می گیرد. فراموش نكنید در این تماس ها راجع به مسائل مورد علاقه آنها صحبت كنید.

- از والدین همسرتان برای تربیت نوه های شان كمك بخواهید

والدین همسر شما- به خصوص اگر بازنشسته باشند- فرصت كافی برای نوه های خود در اختیار دارند و سهیم شدن در تربیت كودكان آنها را خوشحال می كند.

 مادربزرگ ها و پدربزرگ ها علاقه زیادی به نوه های خود دارند ولی از یاد نبرید كه یك زن 60ساله نمی تواند تمام روز مراقب یك كودك دو ساله باشد!

- در حضور والدین همسرتان به تمجید از والدین خودتان نپردازید

كاملاً روشن است كه والدین تان برای شما در اولویت قرار دارند ولی شما نباید این مسأله را به رخ دیگران بكشید!

یادتان باشد همسر شما هم درمورد والدین خود احساسی همانند شما دارد بنابراین در توجه كردن به والدین خود و همسرتان انصاف را رعایت كنید.

- خود را درگیر مسائل مالی نكنید

بهتر است به والدین همسرتان پول قرض ندهید و از آنها پول هم قرض نگیرید. گاهی این كار اجتناب ناپذیر است ولی شما باید قبلاً از وجود برنامه ای برای بازپرداخت قروض مطمئن شوید.

تا حد امكان از شریك شدن با والدین همسرتان خودداری كنید زیرا این كار مشاجرات بی پایانی را به دنبال دارد.

- هراز گاهی با والدین همسرتان بیرون بروید

اگر زمانی را به والدین همسرتان اختصاص دهید آنها كمتر شما را تحت فشار قرار می دهند و در عوض برای رسیدن آن روز لحظه شماری می كنند! در پختن غذا از مادر همسر خود راهنمایی بخواهید. در این صورت او كمتر از شما ایراد می گیرد!

- برای جلب توجه همسرتان با والدین او رقابت نكنید

شما باید والدین همسرتان را به متحد خود تبدیل كنید. اگر همسرتان را مجبور كنید میان شما و والدین اش یكی را انتخاب كند ضرر خواهید كرد.

سعی كنید رفتار مودبانه ای با والدین همسرتان داشته باشید.

- به همسرتان كمك كنید
منظور ما از كمك كردن این نیست كه مدام در خدمت والدین همسرتان باشید ولی چه اشكالی دارد قبل از رفتن به خرید از آنها بپرسید كه آیا به چیزی احتیاج دارند یا خیر.

این كار زحمتی برای شما ندارد. شما می توانید به طرق مختلف به والدین همسرتان كمك كرده و در دل آنها جا بازكنید!

- فاصله ها را حفظ كنید

اگر والدین همسرتان بسیار غیرقابل تحمل هستند و در زندگی شما دخالت می كنند بهتر است از آنها فاصله بگیرید. البته قبل از این كار حتماً از حمایت همسرتان مطمئن شوید.

اگر كنترل اوضاع از دست شما خارج شده با یك مشاور تماس بگیرید. شاید لازم باشد كه رابطه ها را به حداقل برسانید و یا درصورت لزوم قطع رابطه كنید.