مصرف زیاد شیرینی علاوه
بر افزایش وزن باعث پیر شدن پوست صورت می شود. سلامت پوست رابطه مستقیمی با
تغذیه دارد. مصرف میوه ها و سبزیجات مانند کاهو و توت فرنگی تولید سلول ها
را افزایش می دهد و با افزایش تولید کلاژن پوست نرم و سفت می شود. در
مقابل مصرف مواد غذایی با ارزش تغذیه ای پایین مانند دونات به کلاژن
والاستین که پوست را محکم و جوان نگه می دارد، آسیب می رساند.
به نوشته «Prevention» حتی اگر رژیم غذایی سالم اتخاذ کنید، احتمال دارد
اشتباهات ورزشی باعث پیری زود رس پوست شما شود. به عنوان مثال اگر تنها به
ورزش های مربوط به قلب بپردازید و ورزش های استقامتی را کنار بگذارید، این
امر باعث پیری پوست شما می شود.
با خواندن این مطلب به اشتباهات تغذیه ای و ورزشی که باعث پیری زود رس پوست می شود و راه حل آن اشاره می کنیم.
متن كامل در ادامه مطلب..
