یک متخصص پوست گفت: خوابیدن در ساعت 11شب تا 6 یا 7 صبح، بهترین زمان برای حفظ شادابی پوست است.
دكتر
ریحانه مهرگان با اشاره به این كه زمان خواب شبانه تاثیر زیادی در حفظ
سلامتی و شادابی پوست دارد، اظهار داشت: در مواردی كه زمان شروع خواب شبانه
2 یا 3 ساعت تغییر كند حتی اگر مدت زمان خواب كافی باشد ولی سلامت پوست
تضمین نمی‌شود.
این متخصص پوست تصریح كرد: افرادی كه از ساعت 3 نیمه
شب تا 11 صبح یا 8 شب تا 4 صبح می‌خوابند یعنی شب‌ها دیرتر یا زودتر از 11
شب خوابیده و صبح‌ها نیز ساعت 7 صبح بیدار نمی‌شوند، دچار افتادگی و پیری
زودرس پوست می‌شوند.
دكتر مهرگان یادآور شد: مصرف مواد غذایی حاوی
تركیبات ویتامین ب همچون جوانه گندم، شیر، انواع غلات تاثیر بسزایی در حفظ
شادابی و جوانی پوست دارد.
این متخصص پوست در پایان با تاكید بر
اینكه افرادی كه دارای پوست خشكی هستند باید از كرم مرطوب كننده استفاده
نمایند، گفت: عدم استفاده از این كرم ها قطعا موجب ایجاد پیری زودرس خواهد
شد.
