هدف از اين وبلاگ ايجاد انگيزه،صحيح زندگي كردن براي جوانان با اميد ها و آرزوهاي خود مي باشد.
++++++++++++++++++++
هر كجا زندگي باشد،اميد هم هست..
++++++++++++++++++++
ثروتمندی از ذهن شروع می شود..
++++++++++++++++++++
زشت ترين آدم با اخلاق خوبش زيباست..
++++++++++++++++++++
راستش را بگو اول به خودت بعد به دیگران..
   

شاعران » اشرف حسینی »قطعه 13
جمعه ۴ آذر ۱۳۹۰ ساعت 16:46 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

قطعه 13

از غروب می آید
از اندوه کودکان سفره های نان و ....
مادران خون و جگر
پدران جیب های مضطرب

سگی نانی تعارف می کند
که مبادا شب
صورتش حتی
به سیلی سرخ نشود.


شاعران » اشرف حسینی »قطعه 12
جمعه ۴ آذر ۱۳۹۰ ساعت 16:46 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

قطعه 12

با آخرین پاک دود می شوم
در فضای خالی دالان
و می ترسم که مبادا جن ها
تنهایی ام را به هم بزنند
همه جا تاریک است
نفس هایم به شماره می افتند
و تا داد می زنم
انزوای تاریک دالان در هم می شکند
جن ها می گریزند
و باز حلقه های دود
در برابرم رژه می روند.


شاعران » اشرف حسینی »قطعه 11
جمعه ۴ آذر ۱۳۹۰ ساعت 16:45 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

قطعه 11

برف باریده و
موهایش یک دست
روی شانه های زمستان
به خوابی سنگین فرو رفت
و دیگر کسی بیدارش نمی کند
مگر آفتابی

با چکمه های زرد
قدم بگذارد
به خانه ی آدم برفی این قصه
کی می خواهد تمام شود
نمی دانم
چرا پرستوها کوچ که کردند
بی رد پایی
آفتاب را بردند
به شهری با بام های کاغذی
اما اینجا
خانه ای سقف اش از آهن – حتی –
چکه می کند و
برف باریده و
آدم برفی ها
سورتمه می روند به شهری
که آفتاب
شاید بشکند
این خواب سنگین را.


شاعران » اشرف حسینی »قطعه 10
جمعه ۴ آذر ۱۳۹۰ ساعت 16:44 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

قطعه 10

چرا به دیوارهای برفی می کوبدم
با چرخشی بی حاصل
باد خودسر ویرانگر؟

عریان و فراری
کوه به کوه
دور از آشیانه

پرتاب هیچ مژه ای
به دیوار گرمی نمی کوبدم
چرا هی می خورم به زمین گرم
با دیوارهای برفی اش
معلوم نیست
که می لرزم
گر گرفته ام
از این همه روهای دوتایی
کجای زمینم؟
کجایش
پست
کدام بالای این خاک
جوانه می زنند
دست ها از شکاف دیوارهایی
که برفی اند.


شاعران » اشرف حسینی »قطعه 9
جمعه ۴ آذر ۱۳۹۰ ساعت 16:41 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

قطعه 9

بگو پایین بیایند
بگو
کمی پایین تر
دیگر به هیچ سو نمی چرخند
اهتزاز این پرچم های سیاه
سر در تمدن های شکسته
فرو می ریزد، قلب گفتگو را بردار
از پچ پچ گوش نمی کنم
به شلاق های رها، آزاد
از چهار چوب دری گذشته ام
پا به پای سگ های ولگرد
بیابان گریز و بی لانه
شده ام
بی قلاده و افسار
مشت می زنند
به خانه به دوش ها
رسیده ام
به استخوان خودم
آزاد از چهار چوب دری
باز شده
با دست های گره شده
رنگ می پاشند
به صورت پارچه های سفید
¬¬¬- سه رنگی ها –
دو رنگ سیاه و سفید
یک رنگ که نمی شود
رنگارنگ...


شاعران » اشرف حسینی »قطعه 8
جمعه ۴ آذر ۱۳۹۰ ساعت 16:40 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

قطعه 8

برای هیچ کس
نمی گردم
در قبرستان واژه ها
هنوز یک نفر زنده است
بی کفن
بی گور
و نمی خواهد که برگردد
به هذیان های شبانه
و نمی خواهد که بمیرد
به چهار میخ گناه
خدایی اگر هست
هنوز کسی می گردد
لا به لای مرده ها
تا پیدا اگر شد
آسمان
به دنبال خودش
بگردد
برای هیچ کس
خدایی اگر هست.


شاعران » اشرف حسینی »قطعه 7
جمعه ۴ آذر ۱۳۹۰ ساعت 16:40 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

قطعه 7

روزگاری گذشت
و تو مرد ترانه های باد
در دل کوه پیچیدی
پژواک صدایت
دشت را لرزاند.
کوزه ام
کنار چشمه شکست
و با سوزنی که خال بر گونه ام کوبیده بودی
لب هایم دوخته شد
به مردمکانت.

دیر رسیده ی سرخ!
سبز نگاهم
چند سین دیگر صبر کند
به نوروز خواهد رسید.؟


شاعران » اشرف حسینی »قطعه 6
جمعه ۴ آذر ۱۳۹۰ ساعت 16:40 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

قطعه 6

هنگامی
که می گویم
خداحافظ
چه غریب می شوی
و کلبه ام برای تو تنگ
نفیر نفس های ام
مچاله ات می کند
و تو
و تو از تمام آینه ها می گریزی.


شاعران » اشرف حسینی »قطعه 5
جمعه ۴ آذر ۱۳۹۰ ساعت 16:39 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

قطعه 5

انتظار، فقر است
یا فقر، انتظار؟
برای من که آمدنت
حادثه باران رهایی است.
چگونه می آیی
با کدام مرکب
از کدام سو؟
تا جاده ها را
سراپا چشم در چشم این مردمان غریب
بدوزیم
تکه های جگر فقر را
که ما را چه زیبا کرده است - می گویند -
برای آمدنت
به سمتی که می خواهی
هر دو طرف راه
در چراگاه مصلحت
آهو بره های ما را سر بریدند
برای آمدن تو
به اسم تو
قسم نمی خورم
فقط اینجای شعر
چشمک می زنم
یواشکی
- برای توست -
این همه قربانی
سر هر کوچه
شمعدانی های ما پلاسیدند ....


شاعران » اشرف حسینی »قطعه 4
جمعه ۴ آذر ۱۳۹۰ ساعت 16:32 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

قطعه 4

تو آلوده ای
به من
تنه ات که خورد گفتی:
عروس خستگی هایت
این حجله ی تاریک را
سیاه نمی پوشد
حالا
آنقدر تاریک است
که پیراهن سیاهم
روی طناب
اندام ترد عروسی
رها شده را
می خواهد که بپوشاند
گناهی
که اینبار در یک روز آفتابی
جرقه ای زد و بارید
بارشی گرم
تند و عمیق
اما ... لباسها روی طناب؟
بگذار بماند
شاید
رنگ بدهند
سیاه رابه سفید.


شاعران » اشرف حسینی »قطعه 3
جمعه ۴ آذر ۱۳۹۰ ساعت 16:31 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

قطعه 3

باز پریده ام
از درهای نیمه باز
میان بازی بچه هایی
که گرگ هایشان در هوا پریده اند
نه
بازی نمی کنم
دم شیر بافته شده
بیشه آرام است و جنگل
شیر تو شیر نیست
پس چرا
سلطان خودش را بسته
دست اش باز است
چندمین مرد جهان؟
سه دو یک
کنار بروید
می خواهم بپرم
از سر شیر
دندان عقل اش گرد
درد نمی کند
پس چرا نعره می کشد
هر چه بادا باد
گرگ ها به هوا پریده اند.


شاعران » اشرف حسینی »قطعه 2
جمعه ۴ آذر ۱۳۹۰ ساعت 16:31 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

قطعه 2

تاب تاب عباسی
سرم گیج می رود
به گوشه ای پرت می شوم
زمین می چرخد و
می چرخم با درهای لنگه به لنگه
به هر طرف که می چرخند روی یک لنگه

این دروغ بزرگ
به مادر نمی چسبد
مادر
تمام کودکی اش
سرش گیج رفته است.


شاعران » اشرف حسینی »قطعه 1
جمعه ۴ آذر ۱۳۹۰ ساعت 16:13 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

قطعه 1

سیگارت که روشن می شود
انگشت هایم یخ می زند
هر دو معتاد می شویم
به برفی که بی امان می بارد
وسط زمستانی
موذی و مه آلود
خورشید خواهد تابید
بر گونه های ترد دختری
که سیب می فروشد
به دوره گردی که
آمده تا برف ها را
از بام ها فرو ریزد.


کت وشلوارمناسب انتخاب كنيم
جمعه ۴ آذر ۱۳۹۰ ساعت 15:33 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

هر مردی باید حداقل یک کت و شلوار خوب داشته باشد. حتی معمولی ترین افراد نیز باید در موقعیتهایی مانند مراسم عروسی یا میهمانی های رسمی شب شرکت کنند، بنابراین به یک و شلوار خوب نیاز دارد. به این نکات توجه کنید تا بتوانید کت و شلوار مناسبی انتخاب کنید و بتوانید مدتی طولانی از آن استفاده کنید.


کفش هایی را انتخاب کنید که مناسب کت و شلوار شما است.

مطمئن بشوید پیراهنی که می پوشید، یقه و آستین های آن سایز مناسب درستی دارند.

انتخاب رنگ:

اگر نخستین کت و شلوار خود را می خرید، رنگ سرمه ای را انتخاب کنید. اگر قبلا چنین رنگی را داشته اید، مشکی، زغال سنگی، خاکستری روشن یا قهوه ای را انتخاب کنید.

برش و دوخت:

از خرید کتهایی که در دو طرف دگمه دارد، خودداری کنید؛ مگر اینکه در قسمت میانی بدنتان نسبتا چاق و درشت باشید یا اینکه چندین کت یک طرف دگمه دار داشته باشید.

دگمه ها:

برای مردان کوتاهتر، مدل دو دگمه مناسب است. اگر بلندتر هستید می توانید مدل سه دگمه را انتخاب کنید. تعداد بیش از سه دگمه برای افراد بسیار قد بلند است و ما به شما پیشنهاد می کنیم که از پوشیدن چنین کتی خودداری کنید.

برای کتهای دو طرف دگمه دار، سبک دو دگمه در مقایسه با مدل یک دگمه بهتر است.

انتخاب شلوار:

شما باید در مورد تعداد پلیسه شلوارتان (یک، دو یا بدون پلیسه با جلویی صاف) و یا پاکتی بودن آن تصمیم بگیرید. بسیاری ار افراد عقیده دارند که شلوارهای جلو صاف، بدون پلیسه و پاکتی برای یک کت و شلوار بسیار معمولی هستند. می توانید مدلی با یک یا دو پلیسه و پاکتی کوچک استفاده کنید.

منبع:patoghu.com



:: موضوعات مرتبط: مد و لباس
دانلود کتاب زبان بدن
جمعه ۴ آذر ۱۳۹۰ ساعت 3:17 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
علاقه ای که به این کتاب پیدا کردم سبب شد آن را در اختیار همه دوستانی که به نوعی بدنبال چنین منابعی هستند قرار دهم. سفارش من دانلود و مطالعه ان می باشد.
اما آنچه مردم می گویند اغلب با آنچه که فکر یا احساس می کنند متفاوت است. با دانستن زبان بدن می توانید فکر آنان را با مشاهده حرکات و رفتارشان تعبیر و تفسیر نمایید. به نظر بعید می رسد اما یاد گرفتن زبان بدن راحت است و استفاده از آن لذت بخش.
افراد زیادی راز های زبان بدن را از آلن پیز متخصص بین المللی ارتباط غیر کلامی آموخته اند.
تعبیر حرکات بدن را بخوانید تا دریابید که:
چگونه می توان به دروغگویی شخصی پی برد.
چگونه می توان خود را دوست داشتنی تر ساخت.
چگونه می توان از همکاری دیگران برخوردار شد.
چگونه می توان مصاحبه و مذاکره ای موفقیت آمیز انجام داد.

چگونه می توان یک شریک انتخاب کرد.

کتاب راهنمای زبان بدن را از اینجا دانلود نمایید



:: موضوعات مرتبط: کتابهای مرتبط، تست و مطالب روانشناسی
گوردن آلپورت :پدر روان شناسی شخصیت
جمعه ۴ آذر ۱۳۹۰ ساعت 3:7 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
گوردن آلپورت :نظريه صفات
افتخار حميدي روان شناس
آلپورت :پدر روان شناسي شخصيت

گوردن آلپورت در 11 نوامبر 1897 در مانتیزوما، ایندیانا به دنیا آمد. آنها چهار برادر بودند و آلپورت کوچکترین آنها بود. پدرش، جان ادواردز آلپورت، پزشک و مادرش، نِلی ادیت وایز آلپورت، معلم بود، و هر دوی آنها تاثیری قوی و مثبت بر وی داشتند. آلپورت در ایندیانا به دنیا آمد، ولی در کلیولند، اوهایو بزرگ شد و همانجا به مدا رس دولتی رفت. برادر بزرگترش، فلوید، دانشجوی هاروارد بود (و بعدها او نیز به یک روان شناس معروف تبدیل شد)، و به اصرار وی، آلپورت در 1915به هاروارد رفت. او به زحمت توانست امتحان ورودی را پاس کند و در ترم اول دانشگاه نیز نمراتش همیشه یا C بود یا D. اما با تلاش بسیار، سال اول را با نمرات A قبول شد. در 1919 آلپورت از هاروارد با مدرک لیسانس اقتصاد و فلسفه فارغ التحصیل شد. بعد از فارغ التحصیلی، ظاهرا چون نمی دانست می خواهد چه کار کند و چون هنوز به دنبال هویت شخصی خود بود، به ترکیه رفت و در استامبول، در رابرت کالج به تدریس انگلیسی و جامعه‌شناسی پرداخت. بعد از یک سال، از هاروارد بورسیهٔ گرفت تا در رشتهٔ روان‌شناسی تحصیل کند. او دو سال بعد، در 1922، و در 24 سالگی در همین رشته دکترا گرفت.

لينك دانلود مقاله: گوردن آلپورت :پدر روان شناسي شخصيت



:: موضوعات مرتبط: کتابهای مرتبط، تست و مطالب روانشناسی
انتخاب همسر به سبک جوان امروزی
جمعه ۴ آذر ۱۳۹۰ ساعت 2:44 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
دوره و زمونه عوض شده… جوون هم بود جوون های قدیم . وقتی اسم ازدواج می آمد تا گوششان سرخ می شد. کدوم دختری تا این سن و سال خون هی پدر می ماند؟ کدوم پسری رو حرف پدر ومادرش و انتخاب اونا حرف می زد؟قبل از دخترا بخوان به خودشون بیان رفته بودن خونه ی بخت و مشغول بچه داری می شدن . ….

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: جوانان
اگر زناشویی به دلخواهتان نیست
پنجشنبه ۳ آذر ۱۳۹۰ ساعت 23:4 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
یادم می‌آید سال‌ها پیش یكی از دوستان از فردی نام برد كه در سنین كهنسالی همسرش را از دست داده بود؛ رفتار آن پیرمرد پس از فوت همسرش آنقدر روی من تاثیر گذاشت كه جمله‌های او همچنان در ذهنم زنده است.او می‌گفت، پس از این اتفاق او در تمام ماه‌ها، مراسمی برای روز درگذشت همسرش می‌گیرد؛ به عنوان مثال اگر او دهم ماه از دنیا رفته؛ پیرمرد دهم هر ماه را به یاد او غمگین می‌شود.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زناشویی، تست و مطالب روانشناسی
درموردخودتان سالم فکرمی کنید
پنجشنبه ۳ آذر ۱۳۹۰ ساعت 23:3 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
این عقیده هم غیرمنطقی و غیرعقلانی‌ست. فرد منطقی و عقلانی در عین‌حال که گذشته را مهم می‌شمارد، می‌تواند با بررسی اثرات رفتار و تجزیه و تحلیل عقاید و باورهای اشتباه و نگران کننده‌ی گذشته‌ی خود، به تغییر رفتار و اعمال کنونی خویش اقدام کند. فرد سالم بیش از آن‌چه به گذشته‌‌ توجه دارد، به زمان حال و وضعیت موجود توجه می‌کند.

هر انسانی در مراحل زندگی، با توجه به باورها، نگرش‌ها، ارزش‌ها و اعتقادات خود تصمیم‌گیری می‌کند و اعمال و رفتارهای او ناشی از فکر و اندیشه‌ای‌ست که از خانواده، مدرسه، جامعه، فرهنگ و ارزش‌های اجتماعی کسب نموده است.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی
کشف راز انواع لبخند زنان و مفهوم آن
پنجشنبه ۳ آذر ۱۳۹۰ ساعت 23:1 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
امروزه وقتی یک نفر لبخند می زند، یک حال بد تبدیل به حال خوب می شود، یک عذر خواهی پذیرفته می شود، اعتماد به نفسی بالا برده می شود، قراردادی بسته می شود و حتی ممکن است یک رابطه عاشقانه نیز شکل گیرد. اما اگر حال و هوای همین لبخند عوض شود: یک لبخند یا بهتر است بگوییم «نیشخند» می تواند روی اعصاب برود، سر کل کل و دعوا نتیجه را به کلی به رقیب واگذار کند، وسط یک دعوای زن و شوهری به معنای پایان یک رابطه به حساب آید و حتی نشانه تحقیر محسوب شود.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
چرا دختران زودتر از پسران مکلف می‌شوند؟ ‌
پنجشنبه ۳ آذر ۱۳۹۰ ساعت 22:59 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
توفیق زن بیش از مرد است و اگر انسان تنزل کند، حداقل باید بگوید زن همانند مرد است. زیرا تقریباً شش سال قبل از این که مرد، مکلف بشود، زن را ذات اقدس اله به حضور پذیرفته است. زن همین که از نُه سالگی گذشت و وارد دهمین سال زندگی‌ شد، خدا او را به حضور می‌پذیرد و با او سخن می‌گوید و روزه را بر او واجب می‌کند، مناجات های او را به عنوان دستور مستحب شرعی گوش می‌دهد. آن وقتی که هنوز مرد به عنوان یک نوجوان مشغول بازی است، زن مشغول راز و نیاز و نماز است.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: دين و انديشه
معجزه ای آشنا در زناشویی
پنجشنبه ۳ آذر ۱۳۹۰ ساعت 22:57 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

یکی از ساده ترین و درعین حال ارزشمندترین نیاز بشر که می تواند بستری را برای ارضاء و یا ارتقاء و پرورش نیازهای برتر و خود شکوفایی فرد فراهم آورد نیاز به مورد محبت واقع شدن و محبت دادن به دیگران است.

مهر ورزیدن و محبت دیدن،از آن نوع نیازهایی است که تجلی آن را به صورت های گوناگون در همه انسان ها می بینیم، نزدیک شدن و صمیمی شدن با دیگران، وابستگی به گروه یا حزبی خاص، افزایش و رغبت به درمان های گروهی، وقت گذرانی های گاه غیرسازنده در مجالس جشن و مهمانی و حتی روی آوردن بعضی از نوجوانان به دسته های بزهکار،... نمودهایی از این نیاز اساسی است. اگر مطمئن باشیم کسانی هستند که ما را دوست دارند، در هجران و دوری ما اندوهگین می شوند وبا دیدارمان قلبشان می تپد و آثار شادمانی و شعف در چهره آنها پدید می آید، اگر گرمای محبتی در خانه دلمان احساس کنیم و روشنایی تعلق و مهری را در زوایای جان و ضمیرمان ببینیم، در برابر سیل بنیان کن حوادث زندگی استوار می مانیم و مقاوم و نستوه روی صخره های بلند مشکلات می ایستیم.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زناشویی، جوانان
در شبکه‌های اجتماعی به چه مواردی توجه کنیم؟
پنجشنبه ۳ آذر ۱۳۹۰ ساعت 16:34 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

شناسایی افرادی که به رایانه شما دسترسی دارند کار ساده‌ای است،اما شناسایی افرادی که از راه دور می‌توانند به اطلاعات رایانه شما دسترسی پیدا کنند به راحتی نیست. تا زمانی که شما یک رایانه متصل به اینترنت دارید، امکان دسترسی به اطلاعات شما وجود داد اما برخی عادات ساده میتواند این خطرات را کاهش دهد و فعالیتی امن‌تر در فضای مجازی را به دنبال داشته باشد. رییس مرکز اطلاع رسانی پلیس فتا ناجا در این زمینه توصیه‌هایی دارد.

رایانه خود را قفل کنید
حتی اگر چند قدم و برای چند دقیقه از آن دور می‌شوید همین زمان برای کسانی که بخواهند اطلاعات شما را سرقت و یا پاک کنند، کافی است. قفل کردن رایانه این امکان را از دیگران می‌گیرد و مانع می‌شود که بتوانند به راحتی از رایانه شما استفاده کنند.

قطع اتصال به شبکه اینترنت

زمانی که دیگر از رایانه خود استفاده نمی‌کنید آن را از شبکه اینترنت جدا کنید، اتصال همیشگی به اینترنت احتمال حمله ویروسی را افزایش می‌دهد. هکرها ممکن است از این طریق به رایانه شما نفوذ کنند. خاموش کردن رایانه یا مودم،جدا کردن کابل اینترنت یا خاموش کردن انکان اتصال بدون سیم، از راه‌های کاهش ریسک استفاده از شبکه است. در همین حال وقتی به اینترنت وصل هستید، اطمینان حاصل کنید که فایروال شما فعال است.

بررسی تنظیمات امنیتیاکثر نرم افزارها،از جمله مرورگرها و سرویس‌های ارائه دهنده ایمیل، خدماتی را ارائه می‌کنند که می‌توانید با توجه به نیاز خود آن ها را تنظیم کنید، فعال کردن این ویژگی‌های خاص، برای افزایش راحتی و سرعت دسترسی به اطلاعات و انجام کارها ممکن است شما را آسیب پذیر تر کند. مثلا ذخیره کردن پسورد ورود به ایمیل بسیار خطرناک است. همچنین بسیار مهم است که تنظیمات امنیتی نرم افزارهای خود را چک کنید. به دقت بدانید که هر نرم افزار یا سرویس خدمات اینترنتی به چه بخش‌هایی از اطلاعات موجود بر روی رایانه شما دسترسی دارند. اگر از شبکه‌های مجازی استفاده می‌کنید پس از هر تغییر در نوع تنظیمات این شبکه‌ها که توسط شرکت ارائه دهنده صورت می‌گیرد دقت کنید که آیا تنظیمات امنیتی به شکل دلخواه شماست یا تغییر کرده است.

گرفتن پشتیبان از اطلاعات
همیشه امکان دارد اطلاعات شما از بین برود. به طور منظم اطلاعات مهم خود را بر روی دیسک یا حافظه جانبی ذخیره کنید. بهتر است با قرار دادن رمز ورود برای دسترسی به اطلاعات ذخیره شده بر روی سی دی و یا حافظه جانبی از آن‌ها مراقبت بیشتری کنید. محل و نحوه نگهداری از این اطلاعات نیز اهمیت دارد.مثلا به هیچ عنوان حافظه جانبی خود را در برابر نور شدید، گرما و رطوبت و یا جریان مغناطیسی و الکتریسیته قرار ندهید. همچنین توجه کنید که عمر سی‌دی و یا دی وی دی‌ها چندان بلند نیست.



:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
با شوهران کم حرف چه میشه کرد؟
پنجشنبه ۳ آذر ۱۳۹۰ ساعت 1:31 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
با شوهران کم حرف چه میشه کرد؟

ممکن است همسرتان در جمع های خانوادگی کم صحبت کند و یا بعد از برگشتن از محل کار توضیحی از کار روزانه و اتفاقاتی که افتاده ندهد و در مقابل سوال و اعتراض شما به اتاقی رفته، در را به روی خویش ببندد...

خانمی با خوشحالی از سر كار به خانه می‌آید تا به شوهرش خبرهای خوبی بدهد. وقتی به خانه می‌رسد با هیجان به شوهرش اطلاع می‌دهد كه در شغلش ترفیع یافته است..

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
هم صحبت خوبی انتخاب كنید
پنجشنبه ۳ آذر ۱۳۹۰ ساعت 1:29 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

اكثر افراد از این حقیقت آگاه هستند كه ما تحت تأثیرات مثبت یا منفی كسانی هستیم كه وقت بیشتری را با آنان می گذرانیم. كودكان تحت تأثیر والدین خود هستند و بالعكس، همسران و خواهران و برادران تحت تأثیر یكدیگر هستند و ما تحت تأثیر همكاران، دوستان و همسایگان خود نیز قرار داریم.

البته گاهی در محیط كار، ما بر افرادی كه وقت خود را با آنها سپری می كنیم، كنترلی نداریم. در چنین مواردی، باید به بهترین صورت از آن استفاده كنید. گاهی همین موضوع در رابطه با افراد خانواده نیز صادق است. شما وقتی را با آنها می گذرانید نه فقط از آن جهت كه مورد علاقه شما هستند بلكه به این دلیل كه خانواده شما می باشند. شما چاره قابل قبول دیگری ندارید.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
آینده نگری، برترین مزیت انسانی
پنجشنبه ۳ آذر ۱۳۹۰ ساعت 1:27 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
در میان تمام آفریدگان خداوند، انسان یگانه موجودی است که توان دگرگون کردن اساسی محیط اطراف خویش را دارد. انسان از غارنشینی به آسمان خراش نشینی و از راه رفتن بر روی خاک به تسخیر کرات و آسمان نایل شده و تنها موجودی است که می تواند از چگونگی آنچه در اطراف خود می گذرد بیاموزد و علم خویش را افزایش دهد چرا که به سبب نوع خاص ارگانیسم خویش توانی فراتر از سایر موجودات دارد.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
پنج راه برای تقویت قوای ذهنی
پنجشنبه ۳ آذر ۱۳۹۰ ساعت 1:23 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
از زمانی كه دوره درس و تحصیل تمام می شود به این دلیل كه مغز كمتر با رقم ها و اطلاعات سروكار دارد، به نظر می رسد كه به تدریج توانایی های خود را از دست می دهد. دكتر رابرت ایستاك می گوید: " لازم است هر فردی، به همان شكل كه با فعالیت بدنی بر سلامت جسمی خود می افزاید، از طریق بكار گرفتن مغز توانایی های ذهنی خود را نیز افزایش دهد." توانایی های ذهنی به تدریج، با سپری شدن عمر تحلیل می روند؛ زیرا از طریق پاسخگویی به تجربه هاست كه زنده و فعّال می مانند. اگر فردی از تجربه های ذهنی متعدد و متنوعی برخوردار باشد، روابط بین سلولهای عصبی در مغز او نیز بیشتر خواهد بود، در حالی كه اگر تجربه های ذهنی فرد محدود و معدود باشد، روابط بین سلولی كمتر برقرار شده یا این كه كاملاً قطع خواهند شد.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
چگونه یكدیگررا بهتر بفهمیم
پنجشنبه ۳ آذر ۱۳۹۰ ساعت 1:19 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

تا به حال به این موضوع فكر كرده اید كه چرا بعضى افراد مجذوب شما نمى شوند؟ و گاهى احساس تنهایى مى كنید؟

چطور مى توان افراد را درك كرد و با جلب اطمینان، آنها را به سوى خود جذب نمود؟ چقدر تا به حال به حرفهای دیگران خوب گوش كرده اید؟ وقتى طرف مقابلتان از احساس و عملش برایتان حرف مى زند به او اجازه بازگو كردن تمام حرفش را داده اید؟ چقدر در بین گفته هایش سكوت كرده اید تا ادامه بدهد؟

آیا توجه كرده اید كه وقتى شخصى برایتان حرف مى زند و شما احساس او را مى فهمید و سعى مى كنید اجازه دهید كه با همان حس، خود را خالى كند، چقدر احساس عزت نفس و دوست داشته شدن و صمیمیت را به او داده اید و چقدر از خشمش كاسته اید؟ یا وقتى خود را جاى او مى گذارید و به مسئله نگاه مى كنید چقدر او را مى فهمید و به او هم احساس فهمیده شدن مى دهید؟ یا وقتى كه از جملاتى را بیان مى كنید كه خودش فكر می كند و پاسخگو هستید، چقدر به او در حل مشكلاتش (توسط خودش) و رسیدن به استقلال كمك كرده اید و یا با حركات غیركلامى و بیان جملات كوتاه تأییدى در بین بیان حرف ها و احساسش چقدر به او احساس با ارزش بودن و مهم بودن مى دهید؟ و یا وقتى كه گاهى در جملات خود از ضمیر «من» استفاده مى كنید و حس خود را بیان مى كنید، مى بینید كه چطور اعتماد آنها را به خود جلب كرده اید و آنها را حتى آماده كرده اید كه احساسات و گفته هاى شما را بشنوند و درك كنند... انتظارات شما برایشان قابل احترام خواهند شد، مى بینید كه چقدر به آنها قدرت مسؤولیت پذیرى مى دهید.

نكته اى كه در بین گفت وگوهایتان با طرف مقابل باید به آن توجه كنید میزان تمایل یا عدم تمایل شخص براى ادامه گفت وگو است.

مثلاً وقتى طرف مقابل از جایش بلند مى شود یا به ساعت نگاه مى كند و یا بیان سرد و بى احساسی در مقابل سؤال هایتان دارد متوجه مى شوید كه تمایلى به ادامه گفت وگو ندارد.

آیا توجه كرده اید كه چرا در روابط خود با دیگران متوقع مى شوید و یا اصلاً منشأ توقع چیست؟

حال چقدر مى خواهید بشنوید؟ آیا فكر مى كنید كه دیگران به سمت شما نمى آیند و یا شما را نمى خواهند یا خود كارى مى كنید كه آنها را از خود فرارى مى دهید؟ آیا فكر مى كنید كه دیگران شما را نمى فهمند و به انتظارات شما احترام نمى گذارند یا خود این فرصت و موقعیت را براى خود نساخته اید؟ آیا باز هم مى گویید اعتماد به سختى به دست می آید؟ آیا باز هم نمى توان دیگرى را فهمید؟ چقدر تلاش براى درك دیگرى كرده اید؟ آیا مى دانید توجه شما غیر مادى ترین و ارزشمند ترین چیزی است كه مى توانید ببخشید؟



:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
«زنده اید» یا «زندگی می كنید»
پنجشنبه ۳ آذر ۱۳۹۰ ساعت 1:18 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
آیا تاكنون احساس كرده اید كه كنترل زندگی از دست شما خارج شده و هرچه بیشتر تلاش می كنید كمتر نتیجه می گیرید؟ شاید زمان آن فرا رسیده است که به جای آن كه به دنبال زندگی بدویم، آن را تحت كنترل خویش درآوریم و زندگی جدیدی را آغاز كنیم. درك واقعی تفاوت میان «زنده بودن» و «زندگی كردن» تا حدودی مشكل به نظر می رسد، اما پی بردن به این نكته منجر به تغییرات شگرفی در دنیای پیرامون ما می گردد.حال اگر از اوضاع موجود خسته شده اید و می خواهید زندگی كنید 10 توصیه زیر را به كار گیرید..

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی