هدف از اين وبلاگ ايجاد انگيزه،صحيح زندگي كردن براي جوانان با اميد ها و آرزوهاي خود مي باشد.
++++++++++++++++++++
هر كجا زندگي باشد،اميد هم هست..
++++++++++++++++++++
ثروتمندی از ذهن شروع می شود..
++++++++++++++++++++
زشت ترين آدم با اخلاق خوبش زيباست..
++++++++++++++++++++
راستش را بگو اول به خودت بعد به دیگران..
   

رابـطـه زنـاشـویـی و اعـتـماد به نـفـس
یکشنبه ۲۹ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 17:43 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

رابـطـه زنـاشـویـی و اعـتـماد به نـفـس

اعتمادبه‌نفس جنسی یعنی اعتماد داشتن به بدن خود و پذیرفتن تصویر آن همان‌طور كه هست و توانایی‌هایی كه دارد و لذتی كه می‌تواند ایجاد كند...

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زناشویی
کمبود کلسیم چه علائم و نشانه هایی دارد؟
یکشنبه ۲۹ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 14:41 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
کمبود کلسیم چه علائم و نشانه هایی دارد؟

ماست بخورید تا قوی شوید

آیا می دانید فقط 10 درصد کودکان زیر 12 سال مقدار کافی کلسیم برای رشد و نمو مناسب را دریافت می کنند؟ در حقیقت امروز مردم از مواد حاوی کلسیم بسیار کم استفاده می کنند و به همین دلیل کمبود کلسیم تبدیل به مشکلی اساسی شده است. متخصصان نیز به فکر راهی برای برطرف کردن این مشکل هستند.

بدن ما برای داشتن استخوان های قوی و سالم به مصرف مقدار کافی کلسیم نیاز دارد و کمبود آن موجب بروز مشکلات استخوانی و پوکی استخوان می شود. البته این مشکلات، کیفیت زندگی فرد را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.

بنابراین بهترین کار آن است که از همان دوران کودکی به رژیم غذایی مناسب و مصرف مقدار کافی کلسیم اهمیت دهیم و استفاده از مواد غذایی حاوی کلسیم را فراموش نکنیم.اغلب مردم می دانند شیر منبع خوبی از کلسیم است و به همین دلیل سعی می کنند به مقدار کافی شیر بنوشند. در تبلیغات نیز همیشه از کلسیم موجود در شیر و اهمیت مصرف آن برای تقویت استخوان ها صحبت شده است. ولی ما تا چه حد درباره کلسیم اطلاعات داریم؟ آیا شیر تنها و بهترین منبع دریافت کلسیم است؟ آیا تنها نوشیدن مقداری شیر در روز برای سلامت استخوان ها کافی است؟

اهمیت کلسیم برای بدن

به طور تقریبی 90 درصد کلسیم موجود در بدن در دندان ها و استخوان ها ذخیره می شود. البته علاوه بر سلامت استخوان ها و دندان ها، بسیاری دیگر از فعالیت های بدن نیز به وجود مقدار کافی کلسیم وابسته است. بنابراین کاملا مشخص است کمبود کلسیم می تواند چه عوارضی ایجاد کند؛ در شرایطی که بدن با کمبود کلسیم رو به رو باشد برای انجام فعالیت های خود کلسیم مورد نظر را از استخوان ها و دندان ها تامین می کند. به همین دلیل هم بتدریج سلامت دندان ها و استخوان ها به خطر می افتد.

البته همان طور که می دانیم، زنان یائسه بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند و به همین دلیل کمبود کلسیم برای آنها خطرناک تر است. برای سلامت استخوان ها ویتامین D را نیز فراموش نکنید. وجود این ویتامین برای استفاده مناسب کلسیم موجود در بدن مفید و ضروری است. می توانید این ویتامین را از مواد غذایی خاصی مانند ماهی یا محصولاتی که حاوی ویتامین D هستند، مانند شیر و آبمیوه های حاوی این ویتامین، دریافت کنید.

مواد غذایی حاوی کلسیم

وقتی صحبت از مصرف مقدار کافی کلسیم می شود، اغلب مردم به یاد قرص ها و مکمل های کلسیم می افتند. در حالی که باید بدانیم به راحتی می توان با افزودن مقدار کافی مواد غذایی حاوی کلسیم مشکل را برطرف کرد.

با این که همه می دانند شیر یکی از بهترین منابع کلسیم است، اما آیا می دانید ماست 30 تا 40 درصد بیشتر از شیر کلسیم دارد؟ البته علاوه بر شیر و ماست و دیگر محصولات لبنی، سبزیجات سبزرنگ مانند بروکلی و اسفناج نیز حاوی مقدار مناسبی کلسیم است. بنابراین با افزودن این مواد غذایی به رژیم غذایی خود ـ البته در کنار مصرف شیر ـ می توانید احتمال کمبود کلسیم و در نتیجه ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش دهید.

کمبود کلسیم چه علائمی دارد؟

نشانه هایی وجود دارند که به شما هشدار می دهد باید مصرف کلسیم را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. بنابراین چنانچه دچار درد و گرفتگی عضلات شده اید، دست ها و پاهایتان سوزن سوزن می شود یا بی حس است و با شکستگی های مکرر دست و پا روبه رو هستید، باید مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم را افزایش دهید. البته چنانچه نشانه ها شدیدتر است یا مدت زمانی طولانی ادامه پیدا می کند، مراجعه به پزشک را نیز فراموش نکنید.



:: موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت
اختلالي به نام دوبینی
یکشنبه ۲۹ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 0:0 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
- چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟
- تمام موارد دوبینی را باید به پزشک گزارش کرد.

- دوبینی نشانهٔ چیست؟
دوبینی در نمایش‌های کمدی ممکن است چیز خنده‌‌داری باشد، اما در زندگی واقعی چیز چندان خوشایندی نیست.
اکثر افرادی که دچار دوبینی هستند، بیشتر شبح یا سایه‌های اضافی می‌بینید تا دو تصویر مجزا. این اغلب علامتی برای شروع آب مروارید است.
اگر دو تصویر جداگانه می‌بینید، این نشان می‌‌دهد که دو چشم شما بر یک نقطه متمرکز نمی‌شوند. این ناراحتی ممکن است ناشی از ناهنجاری‌ ماهیچه‌ها یا اعصاب کنترل‌کنندهٔ حرکات چشم باشد. مثلاً بیماری گریوز، یک بیماری غده تیروئید است که به‌تدریج ماهیچه‌های چشم را ضخیم می‌کند و در نتیجه نمی‌توانند حرکات خود را درست انجام دهند. و اگر دوبینی شما همراه با سرگیجه است احتمال می‌رود سکته‌ای اعصاب کنترل‌کنندهٔ چشم را گرفتار کرده باشد.
اگر ضربه‌ای به سرتان بخورد ممکن است به‌طور ناگهانی دچار دوبینی شوید.

- درمان دوبینی
اگر دچار دوبینی شدید، بدون توجه به دلیل آن، نزد پزشک بروید. دوبینی زنگ اخطار بدن در برخی موارد خطر است. پزشک بسته به‌علت دو بینی ممکن است عینک یا جراحی برای تصحیح ماهیچه‌های چشم را توصیه کند. مثلاً سایه‌های اضافی در دید با عمل جراحی آب مروارید و گذاشتن عدسی مخصوص از بین می‌روند.



:: موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت
اس ام اس عاشقانه
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 23:54 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

همین مسیر را مستقیم بروی میرسی به دو راهی
یک راه به من ختم می شود ، آن دیگری به ختم من

————————————————–

دل را چو به عشق تو سپردم چه کنم ؟ / دل دادم و اندوه تو بردم چه کنم ؟
من زنده به عشق تو ام ای دوست ولیک / از آرزوی روی تو مردم چه کنم ؟

————————————————–

در گفتن و شنیدن جملۀ ” دوستت دارم ” چه هست ؟
که کسی که میگویـد عاشق تر میشود و کسی که میشنود بی تفاوت تر

————————————————–

سبدی هست در اندیشه من / که پر از گل بدهم هدیه به تو
غافل از آنکه تو خود نابتری / یک جهان گل بخورد غبطه ی تو

————————————————–

چه سخت است دلتنگ قاصدکی بودن در جاده ای
که در آن هیچ بادی نمی وزد

————————————————–

این روزها
شیر هم راضیه با دمش بازی کنن
ولی با دلش نه

————————————————–

از چهره ی افروخته شمعی داری / پیداست بنای قلع و قمعی داری
با هر کس و ناکسی نشستی جز من / زیبایی منحصر به جمعی داری

————————————————–

چیزی شبیه به ” معجزه ” است.
وقتی هر شب به خیر می گذرد
بی آنکه کسی به تو بگوید
” شب به خیر ”

————————————————–

هر جا دلت شکست
قبل رفتن ؛ خودت جاروش کن !
تا هر ناکسی منت دستای زخمیشو رو سرت نذاره …

————————————————–

باید از عشق بسازم غزلی قابل تو / غزلی ناب و صمیمانه به وزن دل تو
دلی از جنس بهار است که تقدیم تو باد / سبز باشی و دلت خانه ی پاییز مباد

————————————————–

بهترین لحظه ها وقتیست که بهترینها بیادت باشند
بهترین نیستم ولی بیادتم …

————————————————–

نفس نمی کشد هوا ، قدم نمی زند زمین / سکوت می کند غزل ، بدون تو یعنی همین

————————————————–

دستهایت؛
تنها بالشی است که وقتی سر بر او دارم
کابوس نمی‌بینم

————————————————–

خدایا ، تمام خنده های تلخ امروزم را می دهم
یکی از آن گریه های شیرین کودکیم را پس بده

ترجیح میدم یک حقیقت آزارم بده
تا اینکه یک دروغ آرومم کنه …

————————————————–

داور قلبم نه سوت دارد نه کارت قرمز
راحت باش
تا دلت میخواهد خطا کن …

————————————————–

میدانم از خود خواهی است که تو را برای خود می خواهم
و تو هم انقدر رئوفی که خود را متعلق به همه میدانی



:: موضوعات مرتبط: پيامك
مدلهای زیبای بلوز و شلوارهای مجلسی + عكس
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 21:56 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

تصاویر:مدلهای زیبای بلوز و شلوارهای مجلسی

تصاویر مدلهای زیبای بلوز و شلوارهای مجلسی

عكس ها در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: مد و لباس
شکل ابروها و رابطه آنها با شخصیت ما + عكس
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 21:54 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
عکس : شکل ابروها و رابطه آنها با شخصیت ما

در بررسی هایی که بر روی شکل ابروها و رابطه آنها با شخصیت انسان انجام گرفته است، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که هر شکلی از ابرو با شخصیت صاحب آن رابطه دارد.

عكس متن در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی
روان پریشی؟
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 20:14 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
روان پريشي» دسته‌اي از بيماري‌هاي روانپزشکي است که در آنها ارتباط فرد با واقعيت قطع مي‌شود و بيمار قدرت قضاوت و افتراق واقعيت از غير واقعيت را از دست مي‌دهد.

دکتر همايون اميني، دانشيار دانشگاه علوم پزشکي تهران در گفت وگو با ایسنا با بيان اين مطلب افزود: در اين گروه از بيماري‌ها حتي ممکن است فرد نسبت به بيماري خود نيز آگاهي نداشته باشد و در واقع بينش لازم را در موارد گوناگون از دست مي‌دهد.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت
5 نشانه اصلی روان پریشی همسر شما
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 20:10 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
آیا معشوقه شما روان پریش است: 5 نشانه اصلی
همه ما گاهی اوقات به کله مان می زند و روان پریش می شویم. اما اینکه خیلی شیفته طرف مقابلمان بشویم و اینکه درمورد مرز رابطه مان با او دچار توهم گردیم، خیلی فرق هست.

اگر دیدید که طرف مقابلتان کم کم رگه هایی از پرخاش و عصبانیت بهتان نشان داد و متعجب بودید که آن شخصیت قابل ستایش روز اول کجا رفته است، احتمال این وجود دارد که با یک روان پریش آشنا شده باشید.

در این مقاله شما را به 5 نشانه انسانهای روان پریش آشنا می کنیم.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی
فوائد آناناس برای سرماخوردگی
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 16:45 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
پزشكان توصیه می‌كنند اگر زیاد دچار سرماخوردگی می‌شوید و این وضعیت شما را آزار می‌دهد، می‌توانید با نوشیدن آب آناناس تا حد زیادی علائم این بیماری را كاهش دهید.
پزشكان توصیه می‌كنند اگر زیاد دچار سرماخوردگی می‌شوید و این وضعیت شما را آزار می‌دهد، می‌توانید با نوشیدن آب آناناس تا حد زیادی علائم این بیماری را كاهش دهید.
به گزارش ایسنا، این میوه شیرین و خوشمزه تقریبا در تمام گروه‌های سنی طرفدار و علاقمند دارد.
آناناس علاوه بر این كه شیرین و خوش طعم است مزایای بسیاری نیز برای سلامتی دارد. از جمله این كه آناناس حاوی یك نوع آنزیم با خواص ضد التهابی است كه «بروملاین» نام دارد. این آنزیم در واقع می‌تواند با عفونت‌ها مقابله كرده و باكتری‌ها را نابود سازد.
در ادامه این گزارش آمده است: نوشیدن آب آناناس در تسكین گلو درد موثر است و همچنین می‌تواند به راحتی مخاط بدن را پاكسازی كند. همچنین آنزیم بروملاین موجود در آناناس به تسكین سرفه‌های ناشی از سرماخوردگی كمك می‌كند.
آب آناناس در عین حال به درمان سایر علائم و مشكلات تنفسی مثل برونشیت، آسم و ذات‌الریه كمك می‌كند. علاوه بر اینها در این مقاله كه در روزنامه اكسپرس به چاپ رسیده تاكید شده است كه نوشیدن آب آناناس می‌تواند در تسكین بدن دردهای ناشی از سرماخوردگی تاثیر مفید و بسزایی داشته باشد.



:: موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت
فاز يك رابطه جنسي در طول زندگي مشترك
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 16:20 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
اكثر زوج‌ها وقتي نگاهي به عقب مي‌اندازند تاييد مي‌كنند كه ماه عسل بهترين دوره در زندگي آنها بوده كه رابطه جنسي خوبي برقرار كرده‌اند. در اين دوره همه چيز ساده، دلنشين و رضايت‌بخش است اما بعد از آن چه...؟

فاز اول: ماه عسل

كاملا طبيعي است كه در اين دوره از زندگي مشترك همه چيز در حد ايده‌آل باشد. اشتياق در هر دو نفر وجود دارد و هيچ نوع مشكل نعوظي يا سردمزاجي در زوج‌ها وجود ندارد. البته لازم به ذكر است كه در زندگي برخي زوج‌ها اين دوره اصلا وجود ندارد و در نتيجه يك رابطه رضايت‌بخش و پايدار شكل نمي‌گيرد. ماه عسل جنسي دقيقا مانند ماه عسل واقعي يك روز تمام مي‌شود و پايان آن زماني حساس و تاثيرگذار در زندگي زوجين است. در پايان اين زمان زوجين ممكن است 2 شكل رفتار را بروز دهند. 1. برقراري ارتباط و 2. تن دادن به زندگي

فاز دوم:ارتباط زنانه مردانه

وقتي زوجي رفتار دوم يعني تن دادن به زندگي را انتخاب مي‌كنند، يعني به يك عقيده رايج ولي اشتباه به اين معنا كه با گذر زمان اشتياق از بين مي‌رود و زندگي روزمره دشمن عشق است، اعتقاد دارند. گروهي از زوج‌ها نيز رفتار اول يعني برقراري يك ارتباط صميمي و ادامه رابطه جنسي را انتخاب مي‌كنند. شايد فكر كنيد كه به هر حال تمامي زوج‌ها ارتباط صميمي و رابطه جنسي خود را ادامه مي‌دهند، اما در واقع اين‌طور نيست. برقراري اين ارتباط بسيار سخت است و زوجي موفق مي‌شود كه رابطه جنسي از حالت مردانه به زنانه تغييرشكل پيدا كند. به عبارت ساده‌تر بايد گفت ماه عسل نوعي رابطه جنسي مردانه است؛ پر از اشتياق، حركت و ميل. در نهايت ماه عسل شكل رابطه جنسي زنانه مي‌شود. ارتباط صميمي يك رابطه جنسي زنانه، آرام احساسي، بدون هدفي خاص با نوازش و ارتباط بيشتر را پديد مي‌آورد.

فاز سوم: زندگي زناشويي

معمولا زمان زيادي مي‌خواهد تا زوجين در فاز دوم موفق شده و وارد فاز شوند در صورتي كه مردان بپذيرند كه تسليم همسر خود شوند و به دنياي ناشناخته و جديد او پا بگذارند فاز سوم آغاز مي‌شود. يعني يك زندگي زناشويي همراه با عشق. در اين فاز لحظاتي آرام، احساسي، با نوازش و به دنبال آن لحظاتي پرشور و با هيجان در انتظار همسران است. فراموش نكنيم هيچ رابطه جنسي‌اي بهتر از ديگري نيست. آنچه سبب جذاب شدن يك رابطه جنسي مي‌شود، خلاقيت زن و مرد است. فاز سوم از آنجا كه همه زنانه و هم مردانه است، مي‌تواند تا ابد ادامه يابد و هرگز تمامي ندارد.



:: موضوعات مرتبط: زناشویی
طاسي زودرس نشانه ابتلا به سرطان پروستات
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 16:17 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
آغاز از دست دادن موها در 20 سالگي مي‌تواند نشانه بالاي احتمال ابتلا به سرطان پروستات در سال‌هاي بعد باشد.
طبق مقاله‌اي كه در مجله Annals of oncology منتشر شده است محققان فرانسوي 669 مرد 46 ساله را زير نظر گرفتند تا رابطه ميان ريزش موي زودرس و سرطان پروستات را معلوم كنند. از ميان داوطلبان 388 مرد مبتلا به سرطان پروستات بودند. نتايج بررسي‌ها نشان داد مرداني كه به سرطان مبتلا بودند همگي از سن 20 سالگي دچار ريزش مو شده بودند. كشف اخير به تشخيص زودهنگام سرطان پروستات و درمان سريع آن كمك مي‌كند.جالب است که نتايج يک تحقيقات در سال ميلادي گذشته که در مجله اپيدميولوژي سرطان انتشار بود ، کاملا برعکس اين مورد بوده است . نتايج آن تحقيقات نشان مي داد مرداني که در سنين پايين دچار طاسي سر مي شوند کمتر احتمال دارد که به سرطان پروستات مبتلا شوند .سرطان پروستات , سرطاني است که در غده پروستات به وجود مي آيد . سرطان پروستات يکي از شايع‌ترين سرطان‌هايي است که مردان را مبتلا مي‌کند.
غده پروستات غده‌اى است که تنها در مردان يافت مى‌شود. اين غده در زير مثانه قرار دارد و مايعى به داخل منى ترشح مى‌کند.
سرطان پروستات با نشانه‌هاى مرتبط با دفع ادرار و يا درد شکم تظاهر مى‌کند. اين نشانه‌ها با علائم بيمارى‌هاى رايجى مانند عفونت و بزرگى خوش‌خيم پروستات مشابهت دارد.
پروستات غده اي است که تنها در مردان وجود دارد و محل قرارگيري آن در زير مثانه و قسمت جلوي راست روده (مقعد) مي باشد. سرطان به نوعي بيماري گفته مي شود که در آن سلولها به شکل غيرقابل کنترلي در داخل بدن شروع به رشد مي کنند و سپس بافت ها و اعضاي بدن را مورد تهاجم قرار داده و تخريب مي نمايند.
غده پروستات اطراف دهانه مثانه و مجاري ادرار و ماهيچه هايي که در هنگام دفع مني منقبض مي گردند را احاطه کرده است و يکي از سه غده لازم براي توليد مثل در مردان مي باشد. اين غده , مايع چسبناک شيري رنگي متشکل از اسيدها و آنزيم ها را توليد مي کند  و در تغذيه و نگهداري سلولهاي اسپرم , کمک شاياني مي کند.
سرطان پروستات از سلولهاي غده پروستات شروع به تکثير نموده و ممکن است به ساير بخشهاي بدن شامل مثانه , روده بزرگ , راست روده و استخوان گسترش نمايد.



:: موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت، مردان
بافت مو مخصوص دختر خانمها
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 14:2 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
اگر دختری با موهای بلند یا نسبتا کوتاهی دارید و برای مهمانی وعروسی ها نمی دانید که موهایش را چگونه دخترانه ،ساده وشیک درست کنید ،چند...

اگر دختری با موهای بلند یا نسبتا کوتاهی دارید و برای مهمانی وعروسی ها نمی دانید که موهایش را چگونه دخترانه ،ساده وشیک درست کنید ،چند مدل بافت دخترانه ی ساده وراحت را به شما پیشنهاد می کنیم:

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آرایش و زیبایی، زنان
هشت دلیل بوی بد دهان
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 13:59 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
بوی بد دهان عبارت است از بوی ناخوشایندی که هنگام تنفس یا صحبت کردن شخص به مشام می رسد. این بو ممکن است به صورت گذرا یا مزمن وجود داشته باشد که در این صورت در زندگی شخصی و نیز روابط اجتماعی فرد باعث پریشانی خود و اطرافیانش می شود و در بسیاری از موارد می تواند منجر به کاهش اعتماد به نفس، افسردگی و منزوی شدن شخص مبتلا شود...

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت
چگونه بوی بد عرق بدن را از بین ببریم
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 13:58 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
هنوز به تابستان بیش از یك ماه مانده است، اما مردم طوری از عرق خیس می‌شوند كه به نظر می‌رسد با لباس‌هایشان زیر دوش آب ایستاده‌اند.

عرق كردن نه‌تنها بد نیست بلكه فایده هم دارد، اما جزء ناخوشایندش بوی بد بدن به عنوان عارضه جانبی عرق‌كردن است كه هیچ عطری حریفش نمی‌شود.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت
شاعران » شاهین ز. رضایی »بتون
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 12:3 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

 بتون

بتون و آهن و سنگ
قفسی ساخته تنگ
آنچه ما ساخته ایم
کار ما ساخته است
مردمان حیرانند
سخت در جوش و خروش
جوش آهن با سنگ
سخت در تب و تاب
تب ثروت با ننگ
هر که را می بینی
بر زبان می راند
کودکم
آینده
و کنون کودک آینده
کودکی رنجور است
مضطرب افسرده
و به جای ثروت
خواب بازی بیند
صبح ها مدرسه و درس و کتاب
عصرها تار و کلاس کنکور
آنچه از وقت بماند
سهم این جعبه فرصت سوز است
مردمی دلمرده
در تکاپوی رفاه
بهر آینده دور
همچو زنبور عسل
گوشه ای از دنیا
کندویی ساخته اند
مال ها انباشته
سنگ ها افراشته
ثروتی بگذاشته
غافل از عبرت دهر
غافل از رسم جهان
خرس دنیا برباید آخر
عسل آینده
و سوال اصلی
همچنان باقی ماند
از کجا آمده ایم
و چرا آمده ایم
به کجا خواهیم رفت
بتون و آهن و سنگ
قفسی ساخته تنگ
آنچه ما ساخته ایم
کار ما ساخته است


شاعران » شاهین ز. رضایی »جوانان وطن
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 12:3 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

جوانان وطن

دوست دارم جوانان وطن
دست مادر بوسند پای پدر
سر تسلیم فرو آورند در محضرشان
و بدانند چقدر محتاجند
به دعای مادر
به رضایت پدر
دوست دارم جوانان وطن
یارگیرند به معیار درست
دل نبندند به آنچه گذراست
فهم این نکته کنند
که اگر باور یار زیبا شد
همنشینی زیباست
و ندارد پایان
لحظه های خوش با هم بودن
دوست دارم جوانان وطن
دانش اندوزند برای حکمت
علم آموزند برای خدمت
از خدا خواهند توفیقی
تا زدایند ز ملت محنت
دوست دارم جوانان وطن
راه مولا گیرند در پیش
دست مظلوم بگیرند همه وقت
کیسه نان بگیرند بر دوش
یا یتیمی را بگیرند بر پشت


شاعران » شاهین ز. رضایی »صبر کن
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 12:2 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

صبر کن

کودکی یخزده در سوز هوای بهمن
کودکی با سرو صورت کثیف
فرچه در دست کنار جعبه انگوری
و صدای ناله اش
نرسد به گوش هر رهگذری
ناله اش را بشنو
صبر کن
زیر بارش نیاز
چشم هایش چقدر شفافند
در تصادف با چشم هایت
می زنند رعد سوال
خوب می دانی جوابش کجاست
جهل میدان ز کف فقر ربوده است
کشتن فقر کنون ممکن نیست
باید با جهل جنگید
نور دانش گر بتابد بر آن کودک خرد
شاید تقدیر دهد
فرصتی نیز به او
تا به جای ناله
بنشاند خنده


شاعران » شاهین ز. رضایی »اوج بگیر
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 12:2 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

اوج بگیر

ای رفیق اوج بگیر
بنگر لحظه حاضر از اوج
بنگر زندگی خود به تمام
همه اش نقطه ای کوچک باشد
روی خط تاریخ
روی خط زمان
که رود تا به ابد
هوشیار باش و ببین
نقطه چیزی نیست جز
آزمونی بزرگ
پیش روی انسان
در کنار شیطان
بنگر رو به افق
نور را می بینی
نقطه ها می گذرند
خط ندارد پایان
ابدیت آنجاست
ابدیت زیباست


شاعران » شاهین ز. رضایی »شیشه عمر بشر
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 12:1 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

شیشه عمر بشر

هر کحا می نگری
خرده های شیشه عمر بشر می بینی
عصر حاضر
عصر اوج ابلهی است
نسلی ویرانگر به دنیا آمده
راه گم کرده
هراسان غمزده منگ مدهوش
باغ ویران می کند
سنگ می افرازد
از فراز سنگ ها
شیشه عمر خودش
بر زمین می کوبد
شهرشان بی جان
جانشان بیمار
در افق های دور
ناکجاآباد
پیدا نیست


شاعران » شاهین ز. رضایی »انبوه
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 12:0 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

انبوه

پول انبوه
خلق انبوه
بچه های منگول رجاله ها
پای بر دوش خلایق انبوه
دختران بی محابا انبوه
مرد نامرد انبوه
حسرت مرغ برشته انبوه
دردهای نانوشته انبوه
دادخواه انبوه
دادکش انبوه
مرگ انبوه
قبر انبوه
ظلم انبوه
فقر انبوه
راهبر انبوه
گمشده انبوه


شاعران » شاهین ز. رضایی »اشک برفی
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 12:0 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

اشک برفی

دوستی داشتم
دوستش داشتم
ذهن او روشن بود
چشم هایش عمیق
و وجودش کمیاب
و کودکی یتیم را
سر پناه داد روزی
و تلاش می کرد هموار کند
راه سخت زندگی
با دلیل و منطق
دل او سخت چو سنگ
و خطا در نظرش
بی بخشش
دوست بودیم با هم
شعر می گفتم
می نمودم تشویق
فرصتی بود ما را
تا بسازیم از هم
مردمانی بهتر
کج خیال بود
بی وفایی کرد
زخم زد بر دل من
تازه است زخم هنوز
من ندارم کینه
از خدا خواهم روزی
از دل سنگش
چشمه اشکش
شود جاری
و درخت جانش را کند سیراب
شاید آن روز را امیدی باشد
بشود سبز و قشنگ
سبزتر از هر سبز
و کنون مانده برای من و او
کلماتی کوتاه
یادآور خاطره روز برفی
تا زمان مرگ فراموش نشود
تنها دو کلمه
اشک برفی


شاعران » شاهین ز. رضایی »مادر
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 11:59 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

مادر

یاد دارم کودکی بودم خرد
با صدای گرم مادر
هر صبحدم
در میان بستری نرم و تمیز
می گشودم چشم بر نور سفید
می گشودم دل بر نور امید
یاد دارم سفره خانه ما
بوی سنت می داد
داخل خانه ما
جلوه ای زیبا داشت
از زن ایرانی
جلوه ای از یک شمع
ذره ذره می سوخت
و نداشت پرو ایی
که به آخر برسد
کودکم هوش بدار
قبر مادر اینجاست
جای مادر خالیست
دل من تنگ شده
مادرم دیگر نیست


شاعران » شاهین ز. رضایی » جد من
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 11:59 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

 جد من

جد من در گیلان
خانه ای داشت زگل
داشت او چشمه آب
داشت او بانگ خروس
به به سیری می خورد
ناشتا انجیری
صبحگاهی سرد در آذرماه
گاو او می زایید
تن او سالم بود
بازوانش ستبر
پای بر روی زمین
آسمان می پایید
می شناخت باد و ابر
برف و باران و تگرگ
جلوه حق می دید
گاه هم بی شیله
راز می گفت با خالق خود
خانه ای داشت زگل
کودکانی سالم
همسری کدبانو
نربود نان ز کف همنوعش
حق مردم نداشت بر گردن
خلقتی بود نجیب
اهل ایامی دور
حیف رفت
حیف مرد


شاعران » شاهین ز. رضایی »رهگذر
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 11:58 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

رهگذر

رهگذرم
کوله ای بر پشت دارم از سوال
با سری پرسودا
رو به خورشید روان
زیر نور خورشید
پاسخی می جویم
در فراق خورشید
در شب تیره و تار
من چراغی دارم
با جواب می سوزد
در گذرگاه سفر
گه گداری
خانه ای می بینم
و چراغی روشن
یک نشانه یک پیام
بار دیگر یک مسافر زمینگیر شده
یکی از جنس خودم
دل به گل داده فراموش شده
از سفر می پرسد
من ز مقصد گویم
لحظه ای شوق سفر
می شود بیدار در عمق دلش
بار دیگر چشم هایش می زند برق شروع
دست او می گیرم
پای او همراه نیست
ذهن او بیمار است
چاره ای نیست وداع می گویم
رو به خورشید روان
از فراز تپه
لحظه ای می نگرم
خانه پیداست هنوز
چشم او هم بر راه
زیر لب زمزمه گر
اگر او بود سفر
تا چه حد زیبا بود
بار دیگر تنها
راه می پیمایم
کوله ای بر پشتم
قطرهای اشک به چشم
با خودم می گویم
شاید یک روز دگر
در گذرگاه سفر
خانه ای گشت پدید
با چراغی روشن
شاید از جنس خودم
صبح یک روز قشنگ
همسفر پیدا شد
شایدم روز دگر
کاروانی از ما
عازم خورشید شد


شاعران » شاهین ز. رضایی »
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 11:53 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
مادران جوان بخوانند
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 1:12 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
مادرانی که به تازگی صاحب فرزند شده اند با تغییر اساسی در برنامه زندگی خود مواجه می‌شوند. در این مطلب توصیه های جالبی برای این مادران ذکر شده است .
شیر دادن به کودک همراه با کمبود خواب علاوه بر بی حوصلگی و بدخلقی مادر باعث خشکی و کدر شدن پوست و گاهی مواقع ریزش مو در زنان می شود.

در این مطلب چند توصیه به مادران برای این که با شرایط به وجود آمده چگونه کنار بیایند آمده است، بخوانید:
۱ - خواب کافی؛
خواب برای سلامت بدن لازم است به خصوص برای مادران . کمبود خواب ظاهر پوست را خشک، کدر و چروکیده می کند، از فرصت های پیش آمده برای استراحت خود استفاده کنید.

۲ - مصرف آب؛
مصرف آب زیاد به خصوص در دوران شیردادن اهمیت زیادی دارد زیرا در طی روز کودک حداقل یک لیتر شیر می خورد. در صورت جایگزین نکردن آن با خستگی، سردرد، خشکی پوست روبه رو خواهید شد.

3 - از دریافت کمک امتناع نکنید؛
اگر افرادی هستند که می خواهند به شما کمک کنند به آن ها این فرصت را بدهید به عنوان مثال اگر کسی می خواهد به شما کمک کند و از کودک شما مراقبت کند تا شما بخوابید یا در آشپزی و یا کار منزل با شما همکاری کند، کمک او را بپذیرید.

4 - با خود کنار بیایید؛
بعضی از مادران از ترس این که دیگران آنان را یک مادر ناتوان بپندارند کمک دیگران را قبول نمی کنند. هنگامی که احساس می کنید که از پا درآمده اید و اشک در چشمانتان جمع شده، گریه کنید.

5 - از منزل خارج شوید؛
در کوچک ترین فرصتی که پیش می آید سعی کنید تنهایی از منزل خارج شوید. ۱۵ دقیقه خارج از منزل نه تنها رابطه پدر و نوزاد را تقویت می کند بلکه روحیه مادر را نیز بهبود می بخشد. خارج شدن از منزل به بهانه خرید و یا یک پیاده روی کوتاه می تواند با خستگی مفرط نیز مقابله کند. شما نیاز به یک استراحت ذهنی و عاطفی دارید که با تغییر دادن محیط می توانید آن را کسب کنید.

6 -از همسر خود غافل نشوید؛
هرچه رابطه زن و شوهر خوب باشد می توانند والدین خوبی نیز باشند، از همسر خود در خصوص کارهای مربوط به نوزاد کمک بگیرید. با همکاری می توانید بر مشکلات زیادی از جمله خستگی مفرط غلبه کنید.

7 - مراقب خود باشید؛
هیچ کس از آن چه پس از به دنیا آمدن یک نوزاد پیش می آید اطلاعی ندارد. اما باید خود را آماده شرایط جدید کرد. پس برای لذت بردن از این زمان که به سرعت می گذرد و روزی چشم باز می کنید که نوزاد شما کودک ۵ -۴ ساله ای شده است از خود خوب مراقبت کنید.

منبع:khorasannews.com



:: موضوعات مرتبط: زنان
در زوج هایی که زن زیباتر از مرد است
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 1:11 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

در زوج هایی که زن زیباتر از مرد است

گروهی از دانشمندان دانشگاه تنسی در آمریکا با انجام تحقیقاتی بسیار گسترده در میان زوج های آمریکایی، به این نتیجه رسیدند که زنان برای موفقیت در زندگی مشترک باید مردی را انتخاب کنند که

از نظر ظاهر کمتر از آنها جذاب باشد.
به گفته این محققان در زوج هایی که زن زیباتر از مرد است، زن و مرد بیشتر مراقب یکدیگر بوده و خانواده از ثبات بیشتری برخوردار خواهد بود.
در تحقیقات این پژوهشگران 82 زوج با متوسط سنی 25 سال شرکت کردند که بیش از شش ماه از ازدواج آنان نگذشته بود.
در مرحله اول این سری آزمایشات گروهی از افراد آموزش دیده زیبایی و جذابیت زن و مرد را با امتیاز بین 1 تا 10 ارزیابی کردند.
در نتیجه، در یک سوم از زوج ها زن زیباتر بود، در یک سوم دیگر مرد زیباتر و در باقی زن و مرد یک اندازه جذاب بودند.
در مرحله دوم هر زوجی به بررسی مشکلات خانوادگی، کاری و شخصی خود پرداخت که این گفتگوها در نواری ویدیویی ضبط شد و پس از آن دانشمندان تحلیل های لازم را بر روی آنها به عمل آوردند.
شرکت کنندگان در تحقیقات، بیشتر زمانی به توافق می رسیدند که زن زیباتر از مرد بود. مردان در چنین خانواده هایی کمک و حمایت خود را به زن های خود پیشنهاد می کردند.
این در حالی است که اگر مرد زیباتر از زن بود، در صحبت های وی بیشتر این جمله دیده می شد: "اینها مشکلات تو هستند، خودت حلشان کن".
به عقیده متخصصین از این سری پژوهش ها یک قانون کلی را می توان برداشت کرد و آن این است:"مردان به جذابیت زن بسیار سریع واکنش نشان می دهند، در حالی که زنان در مردان در درجه اول قابل اطمینان بودن و توان تامین خانواده را می بینند

منبع: naghola.com



:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، زناشویی، زنان
مادران عزیز بخوانند
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 1:10 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

مامان های آینده! در ایام بارداری تغذیه تان را با ویتامین B9 تکمیل کنید!
نیمی از زنان در زمان زایمان دچار کمبود ویتامین B9 هستند، همان ویتامینی که با نام فُلات یا اسید فولیک شناخته می شود. در حالی که، این ویتامین نقشی اساسی در گذراندن یک بارداری خوب دارد.

کمبود ویتامین B9 در زمان باردار شدن و در ابتدای بارداری، خطر تأخیر در رشد یا ناهنجاری های شدید را افزایش می دهد. بنابراین منتظر نمانید تا باردار شوید، حداقل دو ماه قبل از بارداری برای تکمیل کردن رژیم غذایی تان با پزشک تان صحبت کنید. در این مقاله می خوانیم:

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
8 زنگ خطر اقایان برای پایان دادن به رابطه با خانمها
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 1:8 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

8 زنگ خطر اقایان برای پایان دادن به رابطه با خانمها

معمولا زمانی که رابطه ما با فردی به پایان رسید تـازه بـه دنـبــال چـراهـا می گـردیـم. آیـا علائــمـی وجــود دارد کــه نشان دهنده از دست رفتن علاقه فرد مقابـل نـسبــت بـه ما باشد؟ بله، گاهی اوقات آنچنان در رابطه و یا چــیزهای دیگر غرق می شوید که حتی متوجه چنین علائمی هــم نمی شوید.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: مردان
چطور از خیانت های زناشویی جلوگیری کنیم
شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 1:6 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

چطور از خیانت های زناشویی جلوگیری کنیم

98 درصد از افراد درمورد فردی جز فرد مقابلشان در رابطه عشقی خیالپردازی می‌کنند. با شیوع شبکه‌های اجتماعی مثل فیس‌بوک ، این خیالپردازی‌ها بسیار راحت‌تر از گذشته شده است، چه به‌صورت آنلاین و چه واقعی.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، زناشویی