روانشناسی مُدرن

باز هم فراموش کردم ماشین را بنزین بزنم. دیشب تا قطره آخر آن را استفاده کردم و امروز که همسرم ماشین را احتیاج داشت، احتمالا مجبور شده است زمان زیادی در صف بنزین باشد. حتما خیلی هم عصبانی شده است.

دیروز روز تولد همسرم بود و من کاملا فراموش کردم، گل یا هدیه بخرم، حتی تبریک هم نگفتم تا آخر شب که یکی از دوستانش زنگ زد و به او تبریک گفت و تازه یادم آمد، اما دیگر دیر شده بود. معلوم است که از من دلگیر شده، اما نمی‌دانم چگونه از او عذر خواهی کنم.

***

حتما تا به حال برای شما هم پیش آمده است که در زندگی خطایی مرتکب شوید که خودتان هم از ارتکاب آن ناراحت شده و درون قلب‌تان اعتراف کنید که همسرتان حق دارد دلگیر و ناراحت شود. مواقعی که قول و قراری را فراموش می‌کنید یا کاری انجام می‌دهید که مطمئن هستید همسرتان دلخور می‌شود، چه عکس‌العملی نشان می‌دهید؟دست پیش می‌گیرید که پس نیفتید؟ به روی خودتان نمی‌آورید؟ عذرخواهی می‌کنید؟ هر کدام از این روش‌ها می‌تواند نتیجه کاملا متفاوتی در روابط شما و همسرتان داشته باشد. پس بهتر است به جای آن که به فکر غرور غلط‌تان باشید یا بخواهید به اصطلاح کم نیاورید، به زندگی مشترک‌تان فکر کنید و با رفتار صحیح، قدمی برای جبران اشتباه‌تان بردارید.

اول باید بپذیرید، طرف مقابل شما احساس خوبی ندارد. ممکن است ناراحت باشد یا عصبانی و خشمگین. هر چند هر کدام از این احساسات در همسرتان رفتارهای متفاوتی از شما را نیاز دارد، اما در اصل قضیه تفاوت چندانی نخواهد داشت. همسرتان به دلیل رفتار شما احساس ناخوشایندی را تجربه می‌کند و خود شما هم باید در رفع این احساس قدم بردارید.

بعد از آن که قبول کردید خطا از شما بوده است، حال نوبت آن می‌شود که راهی برای جبران آن بیابید. بهترین روش این است که صداقت داشته باشید و به اشتباه‌تان اعتراف کنید. افرادی که هنگام انجام عمل اشتباه، شاخ و شانه می‌کشند و دنبال توجیه آن به هر روش ممکن هستند، فضا را برای دعوای درست و حسابی در خانه آماده می‌کنند.

وقتی همسرتان ببیند​ شما واقعا از رفتار اشتباه‌تان پشیمان هستید، ناراحتی یا عصبانیتش کم می‌شود.

خیلی ساده به او بگویید: ببخش! کار چندان سختی نیست. اگر از آن نوع افراد هستید که عذرخواهی کردن برایتان خیلی سخت است، گاهی مقابل آینه بایستید و بگویید: ببخشید. کمی تمرین کردن به شما این توانایی را می‌دهد که در مواقع لزوم از این کلمه جادویی استفاده کنید.

بعد از مرحله عذرخواهی، نوبت این می‌رسد که قول بدهید تمام تلاش‌تان را می‌کنید تا این خطا دوباره تکرار نشود. البته بهتر است برنامه‌ای بریزید تا بتوانید به قول خود عمل کنید. مثلا تاریخ تولد همسرتان را جایی روی میز محل کارتان یادداشت کنید تا یادتان بماند. گاهی هم می‌توانید برای محکم کاری اگر خطایتان خیلی بزرگ بود، بعد از عذرخواهی ​و قول و قرار تکرار نکردن خطا، با یک هدیه، گل، پیامک و... حسابی ناراحتی را از دل همسرتان در بیاورید.