روانشناسی مُدرن

شادی چیزی نیست که دیگران به ما بدهند... و یا آنرا از ما بگیرند. خوشبختی چیزی است که ما از زندگی احساس می کنیم ... و یا احساس نمی کنیم. شرایط ما هر چه باشد، ما می توانیم یک زندگی شاد خلق کنیم... و یا یک زندگی پر از بدبختی بسازیم.همه چیز به ما بستگی دارد.

6 راز برای داشتن یک زندگی شاد :

1.عزت نفس : اگر من خودم را دوست نداشته باشم وبه خودم احترام نگذارم چه کسی این کار راخواهد کرد؟همه چیز با خودم شروع می شود. اگر من فکر می کنم که من شخص خوبی هستم چیز بیشتری از آنچه که دیگران فکرمی کنند ،نیست واین طنزکه اگر من خودم را دوست داشته باشم دیگران نیز مرا دوست خواهند داشت،درست است. مردم از بودن در کنار افرادی که به خوبی ازخودشان صحبت می کنند لذت می برند -- نه اینکه متکبرانه خودستانی کنند-- بلکه صادقانه ازخودشان قدردانی کنند.

2. همه را بخاطرهمه چیز ببخش: عصبانیت و شادی با هم جمع نمی شود. عصبانیت رادوربریز، شادی در وجودت ریشه می دواند. زمانیکه همه را بخاطرهمه چیزمی بخشیم، خشم وعصبانیت خودمان را نگه می داریم. زمانی که دیگران را می بخشیم، شادی هدیه ما به دیگران نیست بلکه هدیه ما به خودمان است--یک هدیه بزرگ --هدیه شادی.

3. برای کل زندگیت ممنون باش: هر یک از ما بی نهایت زندگی پر برکتی داریم-- شروع با هدیه زندگی. هر چیزی ممکن است اتفاق بیفتد که یک روزخاص را ازدست بدهیم ،لیوان ما نیمه پرنیست بلکه 99.9 ٪ آن پراست. عملا، هنگامی که ما احساس ناسپاسی می کنیم، ناراحت خواهیم شد. اما زمانیکه احساس قدردانی را انتخاب می کنیم، این احساس باعث ایجادشادی در درون ما می شود.

4.شادی را انتخاب کنید : همه چیز در زندگی یک انتخاب است. چیزی که ما به آن نیازداریم تا انجام بدهیم هرگزوجود ندارد.هر عمل و اندیشه ای یک انتخاب است و دارای عواقب می باشد -- خوشایند یا ناخوشایند است. شادی یک انتخاب است. هوشیارباشید و آگاهانه شادی را انتخاب کنید.

5. در پایان آغاز کنید: اگر شما یک مقصد نداشته باشیدهرگزنمی توانید به مقصد خود برسید. یک روز آرام از زندگیتان رادر نظر بگیرید. بسیار روشن است که خوشبختی شما ربطی به رسیدن شما به هدف ندارد. در واقع، آن معکوس است. خوشبختی شما بستگی به پذیرش هر آنچه که زندگی به شما می دهد دارد در حالی که شما درمسیر هدف خود قدم برمی دارید.برای شادی شما آنچه که مهم است داشتن یک هدف ، و تلاش برای رسیدن به آن است.

6. امروز شروع کنید: هر آنچه را که شما در زندگی می خواهید، امروز شروع کنید نه فردا .حتی یک آغازکوچک -- بسیار کوچک. خوشبختی شما بستگی به شروع امروزدارد -- هر روز.

تشویق، تشویق مردان توسط زنان قوی ترین محرک فعالیت آنان می باشد.تعریف تحسین در برابر تعریف و تمجید همسرشان بال پرواز پیدا می کنند و احساس قدرت و شوکت به آنان دست می دهد.فعال دانستن، نگاه همسر به مرد به چشم فردی فعال چنان شور و نشاطی در مرد ایجاد می کند که سعی می کند نقایص خود را برطرف کند و چون رستم قهرمان و مانند افلاطون متفکر شود.
غذا و تعارف، آقایان برای غذا و خوراک خود اهمیت ویژه ای قائل اند و آن را موجب نشاط و سر زندگی می دانند.
احترام، مردان از روی غرور و خودخواهی که دارند احترام را متعلق به خویش می دانند و هر کس نسبت به آنها بی احترامی یا بی توجهی روا دارد، در کارخانه ی ذهن آنها مورد سوء ظن و لذت بی انصافی قرار می گیرد.
لباس و پوشاک، بعضی از مردان از پوشیدن لباس لذت می برند . ولی عده ای به آن اهمیت نمی دهند. دراین حالت نقش همسر به عنوان فردی که متعادل کننده ی این امر می باشدبسیار حائز اهمیت است.
خلوت، مردها گاهی نیاز دارند کنند و حافظه ی حویش را خانه تکانی کرده، یا به امور جاری اش سرو سامان دهند. بنابراین توجه اعضای خانواده آن ها را در این کار یاری می کند.
سرگرمی، آقایان سرگرمیهای خاص خود را دوست دارند که شاید خانمه از آن بیزار باشند. ولی همسر موفق کسی است که خود را با سرگرمیهای همسرش همراه سازد.
پول، مردان اصولاً در هزینه کردن خسیس اند و دوست دارند زن و فرزند با احساس حق شناسی از آنان درخواست نمایند حتی برای زحمات آنان ارج و ارزش قائل شوند. پس خانمها یابد موقعیت پولی و مالی همسر را درک کرده، زمان مناسب را برای درخواست انتخاب کنند.
کار، آقایان اکثراً به کار خود عشق می ورزند ، حتی کسانی که کار خود را دوست ندارند. بنابراین تشویق اعضای خانواده و اهمیت دادن آنان را نشانه ی حق شناسی می دانند و راضی و خرسند می شوند و هر چه در این راه بیشتر تشویق شوند، ضریب در اطمینانشان افزون تر گشته، آناده یقبول خطر بیشتر می شوند.

اکثر زوجین با بسنده کردن به اطلاعات عام و مطرح در میان اطرافیان اقدام به ازدواج می‌کنند در صورتی که باید بدانند که زندگی زناشویی یک علم است و باید آن را کسب کنند و به دنبال آن باشند.

یک روانشناس با تاکید بر اینکه «مشکلات جنسی یکی از عوامل مهم اختلاف میان زوجین بوده و 78 درصد از عوامل طلاق به دلیل مشکلات جنسی زوجین است»، گفت:« اکثر زوجین با بسنده کردن به اطلاعات عام و مطرح در میان اطرافیان اقدام به ازدواج می‌کنند در صورتی که باید بدانند که زندگی زناشویی یک علم است و باید آن را کسب کنند و به دنبال آن باشند.»

دکتر نسرین تهرانی در رابطه با دلایل شایع مراجعه زوجین به روانشناسان و مشاوران خانواده گفت:«‌ درگیری‌های بین زوجین یکی از شایع ترین دلایل مراجعه آنهاست که نمی‌دانند چطور آن را مدیریت کنند و در نتیجه به این موضوع فکر می‌کنند که در انتخاب همسر و شریک زندگی خود اشتباه کرده‌اند.»

این روانشناس و مشاور پیش از ازدواج، افزود:« در صورتی که زوجین اصول زندگی مشترک را بدانند، سطح آگاهی‌ها و دانش آنها در برقراری ارتباط بالا می‌رود و متاسفانه برخی زوجین به دلیل نداشتن آگاهی نمی‌دانند که چطور باید یک زندگی مشترک را آغاز کند و چطور این زندگی باید ادامه پیدا کند.»

وی در ادامه گفت:‌« یکی از موضوعات روز این است که به زوجین یاد می‌دهیم زندگی مشترک بزرگترین قرارداد زندگی است و یکی از علائم بزرگ بودن این قرارداد این است که ما آن را مانند قراردادهای عادی محدود به زمان نمی‌کنیم که با تمام شدن زمان قرارداد به اتمام برسد بلکه ما این قرارداد را شروع می‌کنیم وامید داریم که تا آخر زندگی آن را ادامه می‌دهیم.»

این مدرس دانشگاه تربیت معلم گفت:‌« اکثر زوجین با بسنده کردن به اطلاعات عام و مطرح در میان اطرافیان اقدام به ازدواج می‌کنند در صورتی که باید بدانند که زندگی زناشویی یک علم است و باید آن را کسب کنند و به دنبال آن باشند. »

وی در ادامه عنوان کرد: «ما برنامه‌ای را تحت عنوان قاعده بازی داریم که این پلان را سال‌ها اجرا کرده‌ایم و بسیار موفق هم بوده و بر اساس فاکتورهای آن به زوجین آموزش می‌دهیم که چطور به یکدیگر احترام بگذارند و تصمیم‌گیری مشترک داشته باشند و تجاوز به حریم یکدیگر نکرده و چطور حدود یکدیگر را رعایت کنند و به صرف زناشویی، مرزهای یکدیگر را نادیده نگیرند و معنای ازدواج این نیست که بتوانند یکدیگر را به مالکیت بگیرند.»

دکتر تهرانی یکی دیگر از عوامل شایع مراجعه افراد را مشکلات جنسی آن‌ها مطرح کرد و گفت:«‌ مشکلات جنسی یکی دیگر از عوامل مهم اختلاف میان زوجین بوده و 78 درصد از عوامل طلاق به دلیل مشکلات جنسی زوجین می‌باشد.»

این استاد دانشگاه تصریح کرد:« گاهی برخی زوجین دارای این مشکلات بوده و از وجود آن بی خبرند و وارد زندگی زناشویی می‌شوند و در زندگی زناشویی هم قادر به شناسایی این مشکل نبوده و در نتیجه زندگی وارد مسائل حاشیه‌ای شده و سرگردان می‌شوند که به چه کسی باید مراجعه کنند و بنابراین برای حل مشکل خود موضوع طلاق را مطرح می‌کنند.»

این درمانگر اختلالات جنسی در رابطه با حل مشکلات زوجین گفت:« ما در رابطه با حل مشکلات و اختلافات زوجین بلافاصله در ارزیابی اولیه با ابزاری که داریم بررسی می‌کنیم که آیا فرد دچار مشکل ناتوانی جنسی است و اگر فرد دچار مشکل ناتوانی جنسی باشد پلان درمان را شروع می کنیم و ابتدا مشکل را برطرف می کنیم و سپس وارد قاعده بازی می شویم.

وی افزود:« گاهی مشکلات جنسی فرد تا حدی حاد شده که دیگر هیچ راه درمانی برای آن وجود ندارد و در اینجا همسر وی باید انتخاب کند که آیا می‌تواند با کسی که دچار ناتوانی جنسی شده به زندگی ادامه دهد یا خیر و اگر این مساله برای فرد اهمیتی ندارد به او آموزش می‌دهیم که زندگی با چنین فردی چه محدودیت‌هایی دارد و چه طور باید در کنار هم زندگی کنند.»

این روانشناس در مورد کسانی که ناتوانی جنسی همسرشان برایشان مهم است، خاطر نشان کرد:«‌ ما به کسانی که این موضوع برای آن‌ها اهمیت زیادی دارد آموزش می‌دهیم که چطور از یکدیگر جدا شوند و موجب آزار هم نشوند.

سن متوسط شروع قاعدگی حدود 12 سالگی است، اما این بدان معنی نیست که همه دختران در سن 12 سالگی قاعده می‌شوند. یک دختر در فاصله سنی 8 تا 16 سالگی ممکن است قاعده شود.

جنین انسان

سن شروع پریودهای ماهانه به طور دقیق قابل پیش‌بینی نیست، اما در اغلب موارد تابع الگوی خانوادگی است، یعنی اگر پریود مادر زود شروع شده باشد، این احتمال وجود دارد که فرزند دختر هم زود پریود شود.

دیرتر شروع شدن عادت ماهیانه به عواملی دیگر هم بستگی دارد، مثل لاغری شدید، کم‌خوری عصبی (آنورکسیا)، ورزشکار بودن (ورزش شدید و دائمی)، استرس‌های شدید یا بعضی بیماری‌های خاص.

مطالعات نشان می‌دهند که زنانی که در سن کم‌تر از 12 سالگی برای اولین بار عادت ماهانه را تجربه کرده‌اند، با احتمال بالاتری صاحب فرزند دختر می‌شوند. دلیل، تفاوت میزان هورمون‌های زنانه در بدن این زنان است.

جنسیت جنین، اغلب موضوع جذابی برای والدین و اطرافیان آن‌ها است. اما آیا قبل از شکل‌گیری جنین می‌توان حدس زد که زنی دختر به دنیا خواهد آورد یا پسر؟

بر اساس مطالعات جدید، به نظر می‌رسد که این حدس چندان هم غیرممکن نیست.
زنانی که در سن کم‌تر از 12 سالگی برای اولین بار عادت ماهانه شده‌اند، با احتمال بالاتری صاحب فرزند دختر می‌شوند

گروهی از محققان ژاپنی، ارتباطی بین جنسیت جنین و سنی که مادر برای اولین بار عادت ماهانه را تجربه کرده، یافته‌اند.

این محققان در مطالعه خود از 10 هزار زن، سنی را که در آن برای اولین بار عادت ماهانه شده اند و جنسیت فرزندشان را پرسیدند. نتایج مطالعه نشان می‌داد که فرزند 46 درصد از زنانی که در سن 10 سالگی برای اولین بار عادت ماهانه را تجربه کرده بودند،‌ پسر است.

احتمال پسردار شدن وقتی سن اولین تجربه عادت ماهانه در زن به 12 سال می‌رسید،‌ به 50 درصد و وقتی سن اولین عادت ماهانه مادر به 14 می‌رسید، به 53 درصد افزایش می‌یافت.

برای مقایسه بهتر نتایج مطالعه را در جدول می‌بینیم:

سن اولین عادت ماهانه مادر احتمال پسردار شدن

10 سالگی 46 درصد

12 سالگی 50 درصد

14 سالگی 53 درصد

مطالعات قبلی نشان داده‌اند که میزان هورمون زنانه اوسترادیول در زنانی که قبل از سن 12 سالگی برای اولین بار عادت ماهانه را تجربه می‌کنند،‌ بالاتر است. شاید همین امر باعث از بین رفتن خود به خودی نطفه‌های پسر در بدن این زنان شود.

به اعتقاد والری گرانت از دانشگاه اوکلند نیوزلند،‌ نتایج به دست آمده از این مطالعه قابل باور و پذیرفتنی است، زیرا ما می‌دانیم که جنین‌های پسر نسبت به عدم تعادل در هورمون‌ها آسیب‌پذیرتر از جنین‌های دختر هستند.

این محققین چنین نتیجه می‌گیرند که زنانی که در سن کم‌تر از 12 سالگی برای اولین بار عادت ماهانه شده‌اند، با احتمال بالاتری صاحب فرزند دختر می‌شوند.

همان طور که همه می‌دانیم، یائسگی یک بیماری زنانه نیست بلکه پایان قاعدگی هاست. و در لغت یعنی پایان کار تخمدان ها. تخمدان ها دست از کار می‌کشند: یعنی تولید تخمک (برای تولید نوزاد) و ترشح هورمون هایی که کارکردهای مختلفی در بدن دارد، متوقف می‌شوند.

اما این بازنشستگی تخمدان ها، ناگهان اتفاق نمی‌افتد. آنها کم و کمتر کار می‌کنند و در تمام موارد کارشان نامنظم می‌شود زیرا پیر و خسته شده اند. این کندی در فعالیت ها، مرحلۀ «پیش یائسگی» است، که عموماً بین 47 تا 48 سالگی دیده می‌شود.

برای اینکه فردی رابطه قبلی خود را بعد از ازدواج فراموش کند، باید به تمام خاطرات و وابستگی‌های آن فرد،«نه مقدس» بگوید.

برخی از افراد با اینکه زندگی مشترکی را آغاز کرده‌اند، اما نمی‌توانند، رابطه قبلی خود را فراموش کنند.« مهدی دوایی»دکترای روانشناسی و عضو هیات علمی پژوهشکده علوم شناختی در این‌باره به برنا می‌گوید: یکی از دلایلی که با ارتباط داشتن با جنس مخالف، مخالفت می‌شود

آیا چشم غره نشانه ی وجود مشکل در روابط زناشویی است؟قطعا تاکنون چشم غره رفتن را دیده اید. این حرکت اغلب با نفسی عمیق همراه است. تقریبا بیشتر مردم با دیدن چشم غره خشمگین شده یا حالت تدافعی به خود می گیرند.

چشم غره نوعی گفتگوی بدون کلام از طریق چشم است که معمولا پاسخ منفی به مطلب گفته شده تلقی می شود.

چشم غره ی مکرر نشانه این است که در روابط زناشویی با همسرتان دچار مشکل شده اید.چشم غره همچون شوخی‌های آزاردهنده. کنایه. انکار. کارشکنی و ملامت. نوعی گفتگوی آزاردهنده است.

چه چیزی از چشم غره استنباط می شود:

-بی توجهی به عقاید شما

- توهین

-کنایه ی تحقیرآمیز

-حقیر و کوچک شمردن

-بی احترامی

چشم غره نشانه چیست:

- بی توجهی

- تکبر

- بی احترامی

-رفتارتحقیرآمیز

- رفتارپرخاشگرانه

چشم غره چه تاثیری بر روابط زناشویی دارد:

- تشدید خصومت در روابط

- کاهش اعتماد طرفین

- ایجاد کشمکش شدید

- خدشه وارد نمودن به روابط

- مسبب دوری از یکدیگر

- ترغیب به واکنش دفاعی

- ایجاد حس ترس

وظایف شما در قبال آن:

-بیان این مطلب که درک شما از سکوت همسرتان این است که در خصوص آنچه گفته شده مشکلاتی وجود دارد. سپس از او توضیح بخواهید.

- با آرامش کامل در خصوص موضوعی که منجر به چشم غره رفتن شده است با یکدیگر صحبت کنید.

آیا حل مشکلات زناشویی به مفهوم این است که همیشه یک طرف کوتاه بیاید؟

پاسخ، منفی است.

توانایی حل مشکلات ویژگی مهمی برای زوجین محسوب می شود. برخی از زوجین بلافاصله به جنگ مشکلات کوچک می روند و مانع از بروز مشکلات پیچیده تر می شوند درحالی که گروهی در این کار تعلل می کنند.

برای حل مشکلات خود موارد زیر را درنظر داشته باشید: