روانشناسی مُدرن

اضطراب و ناراحتی منشا بسیاری از بیماری‌های عصر جدید است و دور ماندن از استرس توصیه تمام پزشکان است. شما لازم است برنامه غذایی‌تان را با غذاهای عاری از استرس پر کرده و روش‌هایی برای مقابله با اضطراب‌های روزانه پیدا کنید. پس از همین امروز شروع کنید..

متن کامل در ادامه مطلب..

عجیب نیست اگر روزهای قبل از جشن عروسی و نخستين روزهای وارد شدن به خانه مشترک، پرتنش‌ترین لحظات زندگی شما باشد. شمایی که در همین چند روز، با دنیای مجردی خداحافظی کرده‌اید و وارد چرخه روابط و مسئولیت‌هایی شده‌اید که گاهی نگران‌کننده به نظر می‌رسند..

متن کامل در ادامه مطلب..

تمرین تنفس عمیق سیستم عصبی پاراسمپاتیک ما را که مسئول فعالیت‌های بدن در زمان استراحت است، تحریک می‌کند. این سیستم عصبی دقیقاً متضاد با سیستم عصبی سمپاتیک ما عمل می‌کند که فعالیت‌هایی که با واکنش جنگ و گریز در ارتباط است را تحریک می‌کند. .

متن کامل در ادامه مطلب..