سلامت دهان نشانه‌ای از سلامت عمومی بدن است. دندان‌های سفید و درخشان و داشتن لبخندی زیبا باعث می‌شود فرد جذاب‌تر به نظر برسد.
به
اعتقاد کارشناسان آمریکایی دلیل اصلی رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان عدم
آگاهی است. در اینجا 5 راهکار ساده برای مراقبت از دندان‌ها ذکر شده است:
1-
دو بار در روز مسواک بزنید. بهتر است حداقل دو بار در روز مسواک بزنید یک
مرتبه قبل از خواب و یک بار نیز هنگام صبح. بهترین زمان برای مسواک زدن،
بعد از صرف غذاست. همچنین زبان خود را نیز مسواک بزنید این عمل باعث
پیشگیری از بوی بد دهان می‌شود.
2- مسواک خود را عوض کنید. بسیار مهم است که هر دو یا سه ماه مسواک خود را عوض کنید. عدم رعایت این امر باعث آسیب به لثه می‌شود.
3- از
دهان شویه استفاده کنید. بهتر است پس از صرف هر وعده غذایی از دهانشویه
استفاده کنید و در صورتی که دهانشویه در دسترس شما نیست می‌توانید از آب
برای شست‌وشوی دهان استفاده کنید.
4-
مصرف مواد خوراکی شیرین را محدود کنید. مواد غذایی شیرین باعث تولید اسیدی
در دهان می‌شود که اگر به مدت طولانی در دهان باقی بماند، باعث پوسیدگی و
ایجاد حساسیت در دندان‌ها می‌شود.
5- سیگار
را ترک کنید. استعمال دخانیات نه تنها باعث زرد شدن دندان‌ها می‌شود بلکه
ممکن است باعث خشکی دهان، درد دندان، حساسیت لثه‌ها و سرطان دهان نیز شود.
علاوه بر این معاینه دندان‌ها هر 6 ماه یکبار اهمیت بسیاری دارد.
منبع:خبرگزاری ایسنا
