روانشناسی مُدرن

بنابر آمارهای ارائه شده حدود 1.5 میلیون زوج جوان در كشورمان از مشكل ناباروری رنج می‌برند كه این مشكل علل متفاوتی دارد و یكی از آنها بیماری‌ است به نام آندومتریوز كه گاهی عامل این نازایی‌هاست.

. آندومتر لایه درونی از سه لایه تشكیل‌دهنده رحم است كه در تمام بافت‌های بدن به جز طحال ممكن است به وجود آید، ولی شایع‌ترین محل بروز آن ناحیه لگن است كه حدود 40 درصد موارد تخمدان‌ها را درگیر می‌كند.

یك متخصص زنان، مصرف مکمل‌های آهن را از جمله روش‌های درمان فقر آهن در زنان عنوان كرد و با بیان این كه مصرف مکمل‌های آهن ممكن است با مشکلات گوارشی همراه باشد، گفت: در صورت بروز این مشكل توصیه می‌شود مکمل آهن قبل از خواب مصرف شود.

دکتر فرحناز کشاورزی ، بهترین شیوه برای جبران کمبود آهن را تغییر رژیم غذایی و استفاده از مکمل‌های آهن عنوان كرد و گفت: ممکن است زنان از رژیم غذایی استفاده کنند که در آن آهن به اندازه کافی وجود نداشته باشد. بنابراین باید با تغییر رژیم غذایی از مواد غذایی حاوی گوشت قرمز و حبوبات استفاده شود تا از این طریق از ابتلا به فقر آهن جلوگیری شود.

کشاورزی ادامه داد: زنان همچنین باید از انجام کارهایی که در جذب آهن اختلال ایجاد می‌کند، پرهیز کنند. به عنوان مثال نباید تا دو ساعت پس از مصرف غذا چای بنوشند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در پایان، خونریزی‌های ماهانه، زایمان‌های ممتد، ابتلا به تالاسمی مینور و رژیم غذایی نامناسب را از جمله مهم‌ترین عوامل ابتلا به کم خونی در بانوان عنوان کرد.

اگر می خواهید سالم بمانید این تست ها را انجام دهید. البته این تستها در گرو این است که تمرینات ورزشی انجام دهید، رژیم غذایی مناسب همراه با ویتامین داشته باشید.

اما اگر این تستها در لیست رفتارهای سلامتی شما موجود نباشد، شما اشتباه کرده اید. پس مرتبا ورزش کنید به اضافه اینکه تغذیه خوب و سالمی داشته باشید. برای اینکه بدنتان سالم باشد، هرآنچه که به آن نیاز دارید در این مقاله موجود است:

شما از زندگی سالم ، همراه با رضایت جنسی خود در خلال بیشترین دوره بزرگسالی خود لذت می برید. اما اگر اخیرا لحظات با همسر خود بودن نسبت به قبل کمتر کمتر شما را ارضاء میکند.

شما ممکن است احساس کنید که میل جنسی شما کم رنگ شده است. یا چیزهایی که قبلا برای شما لذت آور بوده اکنون ناراحت کننده به نظر می رسد. شما مضطرب در باره سلامت جنسی خود هستید.

آی یو دی یکی از روش های جلوگیری از بارداری است،در این مطلب با نکاتی در این رابطه آشنا می شوید...آیا آی‌یو‌دی ممكن است در بدن حركت كرده و به قسمت‌های بالایی شكم، معده و قلب كشیده شود؟خیر.

آی‌یو‌دی وسیله متحرکی نیست که بتواند حرکت کند و معمولا در جای خود

باقی می‌ماند. از طرف دیگر مسیری در رحم برای حرکت آی‌یو‌دی به سمت بالا وجود ندارد. تنها امکان جابه‌جایی آی‌یودی به طرف پایین و داخل واژن است که خطری برای سلامت فرد ندارد.

آیا آی‌یو‌دی باعث عفونت رحم و در نتیجه چسبندگی و خشكی رحم می‌شود؟

یر. آی‌یو‌دی باعث ایجاد عفونت دستگاه تناسلی زنان نمی‌شود و بنابراین مشکلات چسبندگی، خشکی‌رحم و بیماری‌های زنانگی با آن به وجود نمی‌آید. با توجه به اینکه تا مدتی پس از کارگذاری آی‌یو‌دی ترشحات طبیعی دهانه رحم کمی‌ زیاد می‌شود، با رعایت نکات بهداشتی باید از عفونی شدن آن جلوگیری کرد.

آیا آی‌یو‌دی باعث به وجود آمدن دردهایی مانند درد كمر، درد هنگام خون‌ریزی ماهیانه، درد زیر شكم، ساق پا، ران، استخوان و دیسك كمر می‌شود؟

خیر. آی‌یو‌دی اندازه کوچکی دارد و فشاری به هیچ ناحیه‌ای از بدن مانند استخوان، ساق پا، ران و کمر وارد نمی‌آورد. ممکن است در 2 تا 3 ماه پس از گذاشتن آی‌یو‌دی درد کمی‌ در ناحیه کمر، زیر شکم و هنگام قاعدگی ایجاد شود که در صورت نیاز با مسکن‌های معمولی برطرف خواهد شد.

آیا آی‌یو‌دی باعث لکه‌بینی و نامنظم شدن قاعدگی شده و با زیاد کردن مقدار خون‌ریزی، كم‌خونی به وجود می‌آورد؟

آی‌یو‌دی در بعضی از افراد ممکن است باعث افزایش میزان خون‌ریزی عادت ماهیانه و لکه‌بینی شود که این مشکل معمولا طی 2 تا 3 ماه بعد از گذاشتن آی‌یو‌دی رفع می‌شود. برای برطرف کردن لکه‌بینی آی‌یو‌دی نیازی به خوردن قرص‌های خوراکی پیشگیری از بارداری نیست. كم‌خونی با آی‌یو‌دی در افرادی دیده می‌شود كه خون‌ریزی شدید با آی‌یو‌دی برای آنها به‌وجود آید. مشكل كم‌خونی در معاینه‌های دوره‌ای‌ آی‌یو‌دی بررسی می‌شود و اگر وجود داشته باشد با قرص آهن به راحتی قابل درمان است.

آی‌یو‌دی باعث مشکلات رحمی‌ مانند افتادگی رحم و كوچك شدن اندازه رحم می‌شود؟

خیر. آی‌یو‌دی با توجه به اندازه و نحوه اثر و جنس آن نمی‌تواند باعث افتادگی رحم و یا تغییرات اندازه رحم شود. عوامل اصلی افتادگی رحم تعداد زیاد بارداری‌ها، زایمان‌های سخت و.... است.

آی‌یو‌دی باعث به وجود آمدن سرطان رحم می‌شود؟

خیر. عفونت‌های درمان نشده و مسایل ژنتیکی از عوامل بروز سرطان رحم بوده و آی‌یو‌دی احتمال به وجود آمدن سرطان‌های رحم و دهانه رحم را کاهش می‌دهد.

آی‌یو‌دی حالت گزیدگی ایجاد می‌کند؟

خیر. آی‌یو‌دی قدرت گزیدن ندارد. از طرفی رحم عضو بی‌حسی است، به طوری که فرد در هنگام بارداری درد یا خارش ناشی از بزرگ شدن رحم را حس نمی‌کند.

خانم دکتر صفارزاده کرمانی در رابطه با مشکلات زنان و مسایل آنها توضیح میدهند.　

خانم‌های جوان بسیاری در اوایل ازدواج دچار مشکل خشکی واژن می‌شوند. این موضوع طبیعی است؟
در واقع خشکی واژن معمولا در سن یائسگی رخ می‌دهد اما احتمال بروز آن در سن جوانی اگر سطح هورمون‌ها کمتر از حد عادی باشد یا غدد مترشحه واژن، فعالیت کمی داشته باشد، نیز ممکن است. اینکه بسیاری از خانم‌ها پس از ازدواج دچار این مشکل می‌شوند به دلیل آموزش کم جنسی است. متاسفانه زوجین قبل از آغاز رابطه جنسی، معاشقه کمی انجام می‌دهند. در این حالت واژن به اندازه کافی نرم نیست و اصطلاحا دچار خشکی واژن می‌شوند.: خب، پس این خشکی واژن واقعی نیست و زوج‌ها با رعایت برخی مسایل می‌توانند آن را حل کنند.

دلایل اصلی خشکی واژن واقعی که به‌عنوان یک ناراحتی شمرده می‌شود، چیست؟
ستگی دارد. در دوران یائسگی دلیل خشکی واژن کم بودن هورمون استروژن است که در پی کم‌کاری تخمدان پیش می‌آید. یائسگی معمولا باید پس از 50 سالگی رخ دهد اما استرس، بیماری‌های گوناگون، شیمی‌درمانی و حتی سیگار می‌تواند سبب رخ دادن سریع‌تر آن قبل از 50 سالگی شود. به دنبال یائسگی، تخمدان‌ها کم‌کار می‌شوند و هورمون استروژن کمتری در خون ترشح می‌شود و در پی آن با خشکی واژن روبه‌رو هستیم. در افراد جوان‌تر نیز که هنوز به سن یائسگی نرسیده‌اند مشکلات هورمونی یا کم‌کاری غدد مترشحه واژن می‌تواند عامل خشکی باشد.

این افراد برای درمان چه باید بکنند؟
اگر مشکل کمبود هورمون باشد، با توجه به اینکه هورمون استروژن سرطان‌زا است و می‌تواند سبب بروز سرطان پستان شود، با رعایت این مطلب که ابتدا بیمار ماموگرافی شود و اگر تمامی مسایل طبیعی بود، می‌توان برای او استروژن موضعی تجویز کرد. بعد از سن یائسگی پزشک معمولا پماد استروژن را یک روز در میان برای مدتی کوتاه و آن هم به همراه هورمون پروژسترون تجویز می‌کند تا در حد زیادی از بروز سرطان رحم و پستان بکاهد. استروژن‌های خوراکی را قبل از 50 سالگی می‌توان تزریق کرد زیرا هم کیفیت زندگی و هم کیفیت اعمال نزدیکی را بهتر کرده و خشکی واژن را برطرف می‌کند. اکثر خانم‌هایی که به این ناراحتی دچارند پس از مصرف استروژن به همراه پروژسترون درمان شده و راضی هستند.

یک خانم تنها از خشکی واژن می‌تواند متوجه شود که دچار این ناراحتی شده است؟
درد هنگام نزدیکی از اولین علایم این ناراحتی است که بعد از یائسگی سوزش واژن یا بی‌اختیاری ادرار هم به آن افزوده می‌شود. بعد از یائسگی عضلات پرینه و کف لگن تحلیل پیدا کرده و حتی خشکی واژن می‌تواند سبب ریزش ادرار حین سرفه کردن شود. از جمله نشانه‌های آن تغییر رنگ مخاط و کم‌رنگ شدن آن است که در حین معاینه پزشک متوجه آن می‌شود.

آیا احتمال دارد این بیماری با بیماری‌های دیگری اشتباه گرفته شود؟ آیا علایم آن با ناراحتی دیگری مشابه نیست؟!
معمولا نه مگر آنکه عفونتی وجود داشته باشد. پزشک با تجربه به خصوص در افراد یائسه خشکی واژن را با ناراحتی‌های دیگر اشتباه نمی‌گیرد. در خانم‌های جوان ممکن است در اثر خشکی واژن و نزدیکی زیاد، کمی سائیدگی در واژن به وجود بیاید و پزشک گمان کند عفونتی وجود دارد. در این موارد پزشک از داروهای ضد باکتری و قارچ استفاده می‌کند که البته بی‌تاثیر است و در صورتی که استروژن تجویز نشود بهبودی حاصل نمی‌شود.

شاید گفتن کلمه متاسفم سختترین کار برای مردان باشد ، اما تحقیقات دانشمندان نشان میدهد عذرخواهی کردن از زنان میتواند سلامت آنها را بهبود ببخشد.
دانشمندان با انجام تحقیقاتی متوجه شدند زنانی که در قبال رفتار بیدابانه یا آزاردهنده دیگران عذرخواهی دریافت نمیکنند فشار خونشان بالا میرود و این موضوع میتواند خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را در آنها افزایش دهد.
اما در عوض زنانی که به موقع کلمه متاسفم را میشنوند سریعتر آرام میشوند و فشار خونشان 20 درصد سریعتر به حالت طبیعی و نرمال باز میگردد.
اما در مردان این موضوع برعکس است و فشار خون مردان بعد از شنیدن عذرخواهی 20 درصد بیشتر زمان میبرد تا به حالت طبیعی باز گردد ، که این نشان میدهد مردان بعد از شنیدن اقرار به اشتباه دیگران بیشتر تهییج میشوند.

دانشمندان موسسه پزشکی دانشگاه ماساچوست در آمریکا فشار خون 29 مرد و 59 زن را در طی یک آزمایش بررسی کردند.
از هر دو گروه خواسته شد ظرف مدت 5 دقیقه یک تست ریاضی را کامل کنند.در حین این تست سه بار در کار آنها اخلال وارد شده و با عصبانیت از آنها خواسته شد تا عجله کنند.
بعد از پایان یافتن تست ، به شرکت کنندگان گفته شد که اصلا در این امتحان خوب نبودند و سپس دو دقیقه بعد از نیمی از آنها به دلیل این بیادبی و رفتار نادرست عذرخواهی شد.

دانشمندان متوجه شدند زنان بعد از شنیدن عذرخواهی سریعتر آرام میشوند ، در حالی که مردان برعکس زنان بیشتر برآشفته میشوند.
یکی از محققان در این باره گفت : نتایج این تحقیقات نشان میدهد فواید بسیاری برای سلامتی در بخشیدن و عذرخواهی وجود دارد.فشار خون انبساطی که معیاری برای بررسی فشار خون بین ضربان قلب است میتواند خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهد.عذرخواهی کردن از زنان باعث میشود آنها سریعتر آرام شده و فشار خونشان سریعتر به حالت نرمال بازگردد.

نگران نباشید برای لاغرتر به نظر رسیدن حتما رفتن به باشگاه ورزشی نیاز نیست. شما می‌توانید با انتخاب درست لباس‌های مناسب, طوری لباس بپوشید که لاغرتر به نظر برسید. باور نمی کنید؟

به یک مهمانی دعوت شده اید و یا جشن ازدواج یکی از اقوام نزدیک است و شما حسابی از اینکه چندان لاغر به نظر نمی رسید عصبانی هستید. در این فرصت کوتاه هم که نمی توانید به باشگاه بروید چند کیلوگرم وزن کم کنید تا لاغرتر به نظر برسید. خوب نگران نباشید برای لاغرتر به نظر رسیدن حتما رفتن به باشگاه ورزشی نیاز نیست. شما می‌توانید با انتخاب درست لباس‌های مناسب, طوری لباس بپوشید که لاغرتر به نظر برسید. باور نمی کنید؟ امتحان کنید:

خبرگزاري فارس: موسسات تحقيقاتي پزشكي گام‌هايي را براي پيشگيري از ابتلا به انواع سرطان سينه توصيه مي‌كنند.

به گزارش مانيتورينگ فارس، تلويزيون العربيه در گزارش «سلامت شما؛ ثروت شماست» به راه‌هاي پيشگيري از دچار شدن بانوان به بيماري سرطان سينه پرداخت و با تشريح انواع سرطان‌هاي سينه و چگونگي متازتاز دادن آنها در مراحل مختلف افزود: برخي از موسسات علمي و تحقيقاتي معتقدند كه سرطان سينه مي‌تواند در مراحل اوليه بيماري از طريق خون و غدد لنفاوي منتقل شود ولي احتمال زنده ماندن سلول‌هاي سرطاني در بافت غير متورم هميشگي نيست.

اين گزارش با بيان اينكه پيشگيري و درمان سرطان سينه امكانپذير است، اعلام كرد كه موسسات تحقيقاتي پزشكي گام‌هاي زير را براي پيشگيري از ابتلا به اين نوع سرطان توصيه مي‌كنند.
- محافظت بر روش زندگي سالم از طريق داشتن وزن متعادل، كم كردن روغن و افزايش سبزيجات و ميوه در رژيم غذايي روزانه.
- انجام تمرينات ورزشي به صورت منظم.
- چكاپ به هنگام استفاده از داروهاي هورموني.
- استفاده نكردن از داروهاي ضد بارداري هورموني به مدت بيش از 4 سال.
- شير دادن به نوزاد حداقل به مدت 6 ماه.
- ترك دخانيات و مشروبات الكلي.
- انجام آزمايش‌هاي دوره‌اي بعد از سن 40 سالگي. چنانچه يكي از اعضاي خانواده‌‌اي سابقه ابتلا به سرطان سينه دارد، توصيه مي‌شود اعضاي آن خانواده آزمايشهاي دوره‌اي سالانه را از سن كمتري آغاز كنند.

سرطان سينه، رشد مهار نشده‌ سلول‌هاي غير طبيعي است كه در نواحي مختلف سينه ايجاد مي‌شود. اين اتفاق ممكن است در بافت‌هاي مختلف مانند مجاري‌اي كه شير را انتقال مي‌دهند، در بافت توليد كننده‌ شير و در بافت غير غددي رخ دهد.

سرطان سينه پس از سرطان پوست دومين سرطان شايع در زنان است و هر ساله تعداد زيادي از مبتلايان به سرطان سينه تشخيص داده مي‌شوند. تعدادي نيز جان خود را از دست مي‌دهند. خطر ابتلا به سرطان سينه با افزايش سن بيشتر مي‌شود و در حدود سه چهارم از موارد بيماري در زنان بالاي 50 سال ايجاد مي‌شود.