روانشناسی مُدرن

پس اگر شما هم مي‌خواهيد سلامت فرزندتان را تامين كنيد و از آينده‌اش مطمئن شويد، بايد ورزش‌ها و فعاليت‌هاي متناسب با سن كودك را شناخته و براساس علايق و نظر او يكي را انتخاب كنيد. زماني‌كه شما هم متوجه سليقه فرزندتان شديد، خوب است با توجه به وضع جسماني، سن و قواي ذهني او عمل كرده و او را به انجام ورزشي خاص تشويق كنيد.

كودكاني كه تازه راه‌ رفتن را ياد گرفته‌اند يا آنهايي كه در سنين پيش از دبستان هستند، بخوبي مي‌توانند مهارت‌ها و حركت‌هاي ساده را انجام دهند، اما يادتان باشد آنها هنوز براي انجام ورزش‌هاي حرفه‌اي و مواردي كه به برنامه يا قانون خاصي نياز دارد، خيلي كوچك هستند. براي همين در اين سن، بهترين فعاليت‌ها به بازي‌هايي مربوط مي‌شود كه برنامه و ساختار و قانون خاصي هم ندارد.

دويدن، پريدن، بازي كردن با يك توپ سبك، استفاده از دوچرخه يا سه‌چرخه و بازي در آب كه البته حتماً بايد زير نظر فردي بزرگسال باشد، از جمله بهترين فعاليت‌ها براي بچه‌هاي خردسال دو تا پنج سال به حساب مي‌آيد.

وقتي كودك به حدود هشت سالگي مي‌رسد، تقريبا مي‌تواند اغلب ورزش‌ها را انجام دهد؛ البته فراموش نكنيد حتما بايد با استفاده از تجهيزات مناسب مشغول ورزش شود تا صدمه‌اي نبيند. همچنين، نظارت بزرگسالان و آموزش دقيق ورزش‌ها هم مورد مهمي است كه نبايد ناديده گرفته شود.

چنانچه فرزندتان هيچ ورزشي را دوست ندارد، نااميد نشويد؛ در اين شرايط مي‌توانيد از فعاليت‌هاي جسمي و بازي‌هاي سرگرم‌كننده كمك بگيريد. به عنوان مثال، پياده‌روي يا دوچرخه‌سواري همراه با ساير اعضاي خانواده مي‌تواند به افزايش فعاليت كودك كمك كند. همچنين، كودك مي‌تواند زمان بيشتري را با دوستان هم‌سن و سالش بگذارند و با آنها بازي كند؛ بازي‌هايي مانند پريدن از روي طناب يا پرتاب توپ داخل سبد، نه‌تنها ساعاتي خوش براي فرزند شما فراهم مي‌كند، بلكه موجب تحرك و فعاليت بيشتر او هم مي‌شود.