هدف از اين وبلاگ ايجاد انگيزه،صحيح زندگي كردن براي جوانان با اميد ها و آرزوهاي خود مي باشد.
++++++++++++++++++++
هر كجا زندگي باشد،اميد هم هست..
++++++++++++++++++++
ثروتمندی از ذهن شروع می شود..
++++++++++++++++++++
زشت ترين آدم با اخلاق خوبش زيباست..
++++++++++++++++++++
راستش را بگو اول به خودت بعد به دیگران..
   

چگونه آسیب روانی در دوران شیوع کرونا  و قرنطینه را به حداقل برسانیم؟
جمعه ۱۵ فروردین ۱۳۹۹ ساعت 2:48 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

http://s11.picofile.com/file/8392945942/as.jpg

بسیاری از شهروندان در کشورهای مختلف جهان این روزها به دلیل شیوع نوع جدید ویروس کرونا یا به طور کامل در قرنطینه به سر می برند و یا رفت و آمدهای خود را به شکل گسترده ای محدود کرده اند..

 

متن کامل در ادامه مطلب..

 


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، پزشکی و سلامت، تست و مطالب روانشناسی
:: برچسب‌ها: دوران قرنطینه, کرونا, سلامت روانی, شیوع کرونا
چگونه به سلامت روانی خود در دوران قرنطینه و شیوع کرونا کمک کنیم؟
جمعه ۱۵ فروردین ۱۳۹۹ ساعت 2:40 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

http://s10.picofile.com/file/8392945626/20592870_4119_b.jpg

افراد برای کمک به حفظ سلامت روان خود در دوران قرنطینه یا کاهش شدید روابط اجتماعی می توانند از برخی راهکارها که روانشناسان توصیه کرده اند استفاده کنند..

 

 

متن کامل در ادامه مطلب..

 


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، پزشکی و سلامت، تست و مطالب روانشناسی
:: برچسب‌ها: دوران قرنطینه, کرونا, سلامت روانی, شیوع کرونا
7 راهکار ساده برای حفظ سلامت روانی خانم ها
چهارشنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۱ ساعت 21:16 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
برای تضمین سلامت روانی تان این چند نکته ساده را حتما رعایت کنید:
 
1 - گروه دوستان تشکیل دهید و با آنها رفت و آمد داشته باشید.
تلفنی هم با یکدیگر در ارتباط باشید.
 
2 - مشترک یک مجله شوید و آن را با اشتیاق بخوانید.
 
3 - هدف های کوچک برای خودتان تعیین کنید و برای رسیدن به آنها تلاش کنید. مثلا بگویید می خواهم در این هفته ، 30 لغت انگلیسی حفظ کنم.
 
4 - فکر کنید که چگونه می توانید روابط خود را با همسر ، فرزندان و سایر اعضای خانواده بهبود ببخشید. غرور را کنار بگذارید.
 
5 - ورزش را فراموش نکنید ولو یک ربع در روز.
 
6 - کلاس بروید. مثلاً آموزش مهارت های هفتگانه کامپیوتر ، نقاشی ، مکالمه زبان خارجی و ...
 
7 - خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. شما فقط با خودتان قابل قیاس هستید. تمام قدرت کنترلی تان را روی خودتان متمرکز کنید تا مطمئن شوید که دارید روز به روز بهتر می شوید.

http://omidl.persiangig.com/copy-right.gifمنبع:سلامت روانی بانوان



:: موضوعات مرتبط: زنان
:: برچسب‌ها: 7 راهکار ساده برای حفظ سلامت روانی خانم ها, حفظ سلامت روانی خانم ها, سلامت روانی
چطور آزار ظاهری سلامت روانی افراد را به خطر می‌اندازد
یکشنبه ۱۴ آبان ۱۳۹۱ ساعت 0:2 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

در دنیایی که بر زیبایی ظاهری تکیه دارد، جای تعجب نیست که زنان بسیاری تحت آزارهای مربوط به مسائل ظاهری قرار گیرند.

آزار ظاهری فقط یک اتفاق ساده نیست، می‌تواند به طرق مختلف بر سلامت فکری و روانی قربانی‌ها اثر بگذارد..

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، تست و مطالب روانشناسی
:: برچسب‌ها: چطور آزار ظاهری سلامت روانی افراد را به خطر می‌اند, سلامت روانی
اختلالات روانی را بهتر بشناسیم
سه شنبه ۲ خرداد ۱۳۹۱ ساعت 22:20 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
ناآرامی های ذهنی رفتار  انسان با خودش و در برابر دیگر انسان ها و محیط اطراف را با مشکل مواجه می کند. متاسفانه بسیاری از افراد دارای اختلالات روانی از بیماری خود آگاهی ندارند و همین دلیل باعث تشدید بیماری می شود. ناگفته پیداست که نداشتن تعادل روانی، شخص را دچار تنش و ناراحتی می کند، حالت های عادی خشم، تنفر و اکراه، ترس و سردرگمی در او را تغییر می دهد و شخص ناخواسته به آزار خود و یا اطرافیان یا ایجاد اختلالاتی در زندگی شغلی و اجتماعی خود تمایل می یابد..


متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت، تست و مطالب روانشناسی
:: برچسب‌ها: اختلالات روانی, افسردگی, سلامت روانی, بیماری