روانشناسی مُدرن

بد نيست اين را هم بدانيد كه اهميت شادي و حس خوب تا جايي پيش مي‌رود كه امروزه متخصصان اعتقاد دارند شادي نشانه عقل است و انسان‌هاي عاقل زندگي شادتري را مي‌گذرانند! تعجب نكنيد، اين مطلب درست است چون هيچ آدم عاقل و سالمي غم و غصه را به شادي و خوشحالي ترجيح نمي‌دهد و براي به دست آوردن اين خوشي نيز تمام تلاش خود را مي‌كند.

در ضمن، بايد بدانيد شاد بودن فقط مختص انسان‌هاي ثروتمند و كساني كه هيچ دردسري ندارند، نيست؛ همه افراد، در هر شرايط و موقعيتي مي‌توانند شاد باشند. كيفيت زندگي انسان به عوامل زيادي بستگي دارد و همه چيز در مسائل مالي و ثروت خلاصه نمي‌شود؛ سلامت، روابط اجتماعي، نگرش نسبت به دنيا و زندگي، معنويت، فعاليت‌هاي روزمره و... همه مواردي مهم است كه بايد به آنها نيز توجه شود. با اين حال، متاسفانه بيشتر مردم عادت كرده‌اند داشته‌هاي خود را ناديده بگيرند و فقط بر آنچه ندارند، تمركز كنند و مشخص است با چنين طرز فكري به هيچ وجه نمي‌توان شادي را تجربه كرد.

يكي از شيوه‌هايي كه كمك مي‌كند زندگي شادتري داشته باشيد و بيشتر از لحظات زندگي‌تان لذت ببريد، اين است كه بپذيريد آنچه در دنيا اتفاق مي‌افتد هميشه مطابق ميل و خواست شما نيست؛ البته اين پذيرش بايد واقعي باشد و نه اين‌كه فقط آن را بيان كنيد. اگر دقيق‌تر به اين مطلب دقت كنيد متوجه خواهيد شد كه شادي شما نبايد به هيچ فرد يا هيچ موضوع ديگري مرتبط باشد؛ به اين معنا كه شما تنها كسي هستيد كه مسوول فراهم كردن محيطي شاد براي خودتان است.

در ضمن، خوب است با خودتان و ديگران مهربان‌تر باشيد و براي اين‌كه از كارهايتان بيشتر لذت ببريد، آنها را با علاقه انجام دهيد. وقتي عصباني هستيد و نمي‌توانيد براحتي خودتان را كنترل كنيد، كمي قدم بزنيد و چند دقيقه‌اي از محيط و بحثي كه موجب ناراحتي شما شده است، دور شويد. با اين كار اجازه مي‌دهيد ديگران هم شما را فردي آرام و مثبت به حساب آورند كه اين مساله هم در شادي بيشتر شما موثر است.