بسیاری از دختر خانمها در سنین بلوغ شروع به خودارضایی میکنند که بعدها چون به این عمل زشت عادت میکنند ترک آن برایشان بسیار دشوار خواهد بود. طبق یک آمار بین المللی 89% خانمها تجربه خودارضایی را دارند. برخی خانمها هم برای کاهش درد دوران قاعدگی خود اقدام به خودارضایی میکنند که تنها راه حل موقتی است و صدمات روحی روانی زیادی به آنها وارد میکند. پس هر دو موضوع خود ارضایی به علت احساس شدید جنسی و خودارضایی به علت کاهش دردهای پریودی را جداگانه توضویح میدهیم و راه حلهای موجود را بررسی میکنیم:
بسیاری از دختر خانمها در سنین بلوغ شروع به خودارضایی میکنند که بعدها چون به این عمل زشت عادت میکنند ترک آن برایشان بسیار دشوار خواهد بود. طبق یک آمار بین المللی 89% خانمها تجربه خودارضایی را دارند. برخی خانمها هم برای کاهش درد دوران قاعدگی خود اقدام به خودارضایی میکنند که تنها راه حل موقتی است و صدمات روحی روانی زیادی به آنها وارد میکند. پس هر دو موضوع خود ارضایی به علت احساس شدید جنسی و خودارضایی به علت کاهش دردهای پریودی را جداگانه توضویح میدهیم و راه حلهای موجود را بررسی میکنیم:
در سن بلوغ خودارضایی تقریبا یک امر عادی و غیر قابل اجتناب است که تقریبا همه آن را تجربه کرده اند اما این عمل ضرر های زیادی برای بدن دارد ( جدا از این مسئله که در دین بسیار عملی منفی است و گناه بسیار زیادی دارد)
البته هیچکدام از این ضررها به صورت علمی اثبات نشده اند اما طبق تجربه افراد ضررهای زیر را میتوان به عنوان نمونه عنوان کرد:
خستگی و کوفتگی بدن و تمایل به خوابیدن زیاد
ایجاد حواس پرتی و کند کردن عملیات مغز به مرور زمان
گاهی اوقات ریزش مو و ضعیف شدن قوه ی بینایی
ایجاد تنش و استرس در فرد
ایجاد مشکل در رابطه جنسی (اگر خودارضایی به عادت طولانی مدت تبدیل شود)
و ....
احکام و قوانین شرعی اسلام در مورد عمل استمناء یا خود ارضائی
راههای درمان برای اعتیاد به خود ارضایی بیمار گونه :
۱. نخستین گام برای درمان خود ارضایی بیمار گونه ، اعتقاد و ایمان به درمانپذیری آن و دوری از یأس و ناامیدی است. اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هرگونه تغییر و دگرگونی نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح و به کارگیری دقیق دستورها است. البته ترک اعتیاد و عادتِ نامطلوب، در زمانِ کوتاه بدون راهنمای کارآزموده و دلسوز، امکان ندارد. از همه اینها مهمتر، اراده و خواست فرد، نقش کلیدی و محوری را ایفا میکند. درمان و چاره جویی باید منطبق بر خواست فرد باشد؛ زیرا تا وقتی که او نخواهد، میتوان با قاطعیت گفت که درمان نخواهد شد.
بنابراین بیمار اگر بخواهد، میتواند بر بیماری اش غلبه کند و جمله معروف «خواستن توانستن است»، عین حقیقت است. اراده همچون نهالی است که باید آن را پرورش داد تا به مرحله خودشکوفایی و ثمردهی برسد؛ به عبارت دیگر، اراده تقویت شدنی و پرورش یافتنی است و راه پرورش و تقویت آن این است که برخلاف میل خود، اندک اندک به مقابله با ایک اعتیاد برخیزد تا پس از مدتی لذت توانستن را بچشد
۲. تلاش برای تقویت اراده از گامهای مهم در امر بهبود است. نگویید اراده از ما سلب شده است! ممکن است اراده انسان ضعیف شود؛ ولی هیچ گاه از بین نمیرود. نشانه اینکه هنوز اراده باقی است، این است که شخص این عمل را در حضور دیگران و در هر شرایطی انجام نمیدهد. برای تقویت اراده، راههای زیادی پیشنهاد شده که از جمله آنها تلقین به خود است
ویکتور پوشه - روان شناسِ فرانسوی - میگوید: افراد مبتلا به این استمناء بیمار گونه و اعتیادی ، هر روز به دفعات مختلف با تمرکز فکر به خود بگویند: «من به خوبی قادرم این اعتیاد را از خود دور کنم، من قادرم». تکرار این عبارت ساده، اثر عجیبی در تقویت اراده و روحیه دارد.
پل ژاگو بر آن است که: «تلقین، قبل از خواب نیز مؤثر است»
۳. سعی شود شکم به هنگام خواب، بیش از حد معمول پر نباشد.
۴. از پوشیدن لباسهای تنگ و چسبان اجتناب گردد.
۵. از نگاه کردن به مناظر، فیلمها و تصاویر تحریک کننده، خودداری شود
۶. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخیهای تحریککننده و فکر کردن در این امور، دوری شود.
۷. از خوردن مواد غذایی محرک، مانند خرما، پیاز، فلفل، تخممرغ، گوشت قرمز و غذاهای پرچرب - اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا شود.
۸. قبل از خواب مثانه تخلیه شود.
۹. از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود (به خصوص شبها و قبل از خوابیدن).
۱۰. از دستورزی با اندام جنسی، باید اجتناب نمود و در هیچ شرایطی، نباید دستورزی کرد!
۱۱. هرگز نباید به رو خوابید.
۱۲. به منظور تخلیه انرژی - زاید بدن، به طور منظم و زیاد باید ورزش کرد.
۱۳. برای اوقات فراغت خود، برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت و … پر کند.
۱۴.سعی کنید کمتر در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران باشید.
۱۵. هرگاه مورد هجوم افکار جنسی واقع شدید، باید بلافاصله از مکان خلوت و دور از نظر دیگران خارج شود و خود را به کاری سرگرم کند. در این زمینه گفت و گو با دوستان، مشارکت در برنامه های جمعی بسیار مفید است.
