همه افراد دوست دارند که زندگی خوب وراحتی داشته باشند.
هر کاری که امروز انجام دهید برفردای شما تاثیر می گذارد.
برای لذت بردن از زندگی فقط کافی است تصمیم بگیرید شاد باشید.
صبح که از خواب بر می خیزید به خود یادآوری کنید که می خواهید روز شاد و فوق العاده ای را به خود و همسرتان هدیه کنید.
هر روز به همسرتان یادآوری کنید که چقدر برای شما عزیز و دوست داشتنی است.این کلمات انرژی مثبت زیادی را برای هر دوی شما به همراه می آورد.
تلاش کنید که امروز بهترین روزتان باشد و از آن بیشترین لذت را ببرید.
بدن شما برای 24 ساعت شبانه روز تدبیر شده است.
اگر بخواهید به گذشته فکر کنید یا مدام نگران آینده باشید,امروزتان را از دست می دهید.
اگر با فکر مشکلات و سختی های گذشته زندگی کنید,نمی توانید از لحظه هایتان لذت ببرید.
زندگی پویاست و مدام در حال تغییر است.فقط کافی است گذشته را فراموش کنید و برای ایجاد تغییرات مثبت تلاش کنید.
برای شروع یک زندگی جدید و متفاوت,هم اکنون به اندازه کافی کامل هستید.
از خودتان بیش از حد انتظار نداشته باشید و مشتاقانه به دنبال کسب تجربیات جدید باشید.
بر روی افکار شاد تمرکز کنید.
به خودتان بگویید هر قدر تا به حال ناراحت و غمگین بوده ام کافی است,دیگر فرصت آن است که زندگی متفاوتی را برای خود رقم بزنم.
روزتان را با خواندن صفحه حوادث که پر از اخبار ناگوار است خراب نکنید.
فقط به دنبال اخبار خوب و شادی بخش باشید تا همسرتان را هم تحت تاثیر قرار دهید.
گاهی از محل کارتان با همسرتان تماس بگیرید تا دریابید شما در همه حال به یاد او هستید.
در ابتدای روز که سر حال و پر نشاط هستید به مهمترین کارهایتان بپردازید تا با احساس موفقیت و اعتماد به نفس به بقیه کاره برسید.
برای خودتان ارزش قائل شوید.
اگر می توانید,برای تغییر رفتار یا شرایطی که دوست ندارید دست به کار شوید,ولی اگر نمی توانید تغییری ایجاد کنید شرایط را همان گونه که هست,بپذیرید.
عمل به ایده خوب را به تعویق نیندازید.
دیگران هم به طرح های جالب و نو فکر کرده اند,ولی موفقیت به سراغ کسی می آید که قبل از بقیه دست به کار شود.
وقتی به گذشته می نگرید به خاطر کارهایی که انجام نداده اید,بیشتر از کارهایی که انجامش داده اید متاسف می شوید,هر چند که همیشه از کارهایتان نتیجه مطلوبی نگرفته باشید.
اگر برای انجام کاری در اضطراب و تردید هستید دست به کار شوید و خود را مجبور کنید که آن را تجربه کنید.
برای زندگیتان برنامه ریزی کنید و تعیین کنید می خواهید در زندگی چه اهدافی را دنبال کنید.
لیستی از مهمترین کارهایتان تهیه کنید و آن را در جیبتان قرار دهید تا به ترتیب اولویت آنها را انجام دهید.
آرزو ها و اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود و همسرتان را در لیست های جداگانه بنویسید و آنها را به درب اتاق یا کمدتان بچسبانید.
چند وقت یک بار آنها را با هم مرور کنید.این کار کمک می کند همیشه در ذهنتان باقی بماند و برای رسیدن به آنها تلاش کنید.
مراقب سلامت جسمیتان باشید.زیرا ارتباط تنگا تنگی بین سلامت جسم و روان وجود دارد.
به اندازه کافی استراحت کنید و زیاد از حد از خودتان کار نکشید.
به خاطر داشته باشید که برای رسیدن به اهدافتان نیاز به تجدید نیرو دارید.
همیشه تصویر یا وسیله ای زیبا در مقابلتان قرار دهید و با نگاه کردن به آن لذت ببرید.
برای رفتن به سر کار یا منل خوش منظره ترین مسیر را انتخاب کنید.
به دنبال فرصت مناسبی باشید تا لبخند بزنید.
خنده هزینه ای ندارد ولی انرژی مثبت فوق العاده ای به همراه می آورد.
روزی چند دقیقه پیاده روی کنید و نفس عمیق بکشید.
در پایان روز چند دقیقه ای را به ارزیابی خود اختصاص دهید و عملکرد روزانه تان را ارزیابی کنید.
چند وقت یکبار اتفاقات مثبت زندگیتان را با همسرتان مرور کنید و به یاد بیاورید که در کنار هم به چه چیزهایی دست یافته اید.
قبل از خواب فعالیت های پر تحرک نداشته باشید,سعی کنید عضلات بدنتان را شل کنید و در راحت ترین حالت دراز بکشید.
برگرفته از کتاب : جادوی محبت ویژه همسران
