ترشحات طبیعی مهبل برای
سلامت مهبل ضروری می باشد.در مهبل باکتریهای غیر بیماری زای طبیعی وجود
دارنـد کـه وجـودشـان از بـروز عفونتهای باکتریایی و قارچی ممانعت بعمل می
آورد. ترشحات طبیعی مهبل شفاف و یا سفید،رقیق و یا غلیظ بوده اما بی بو و
ایجاد سوزش و خارش نمی کند.عفونتهای باکتریایی،قارچی،انگلی و عفونتهای
ادراری معمولا در زنان شایع است.
بطور مختصر با علایم این بیماریها در ادامه مطلب آشنا شوید:
*عفونت قارچی(کلامیدیا):
ترشحات سفید و پنیری شکل مهبل-تورم و درد در نواحی تناسلی-خارش شدید-مقاربت دردناک.
* عفونت باکتریایی:
ترشحات سفید،خاکستری و زرد-بوی نامطبوع ماهی-خارش و سوزش-التهاب و تورم خفیف مهبل.
* عفونت انگلی(تریکومونا):
خارش،سوزش و تورم شدید مهبل-ترشحات کف آلود خاکستری،زرد و یا سبز-بوی نامطبوع ماهی-درد حین ادرار و یا مقاربت جنسی.
* عفونت مجاری ادرار:
احساس
سوزش حین ادرار-وجود خون در ادرار-ادرار با بوی تند و تیره رنگ-اضطرار
فراوان برای ادرار کردن حتی زمانی که مثانه نیمه پر باشد- قطره قطره آمدن
ادرار-تکرار ادرار.
نکات بهداشتی ویژه دختران و زنان:
* پس
از ادرار کردن و اجابت مزاج همیشه از سمت جلو به طرف عقب خود را
بشویید.این کار از رانده شدن باکتریهای نواحی مقعد به مهبل جلوگیری میکند.
*
در طی روز لباسهای زیر با جنس الیاف نخی به تن کنید.از پوشیدن لباسهای
بدون تهویه مانند لباسهای نایلونی و ساخته شده ازسایر الیاف مصنوعی
خودداری کنید.تا آنجا که ممکن است شبها بدون لباس زیر بخوابید تا مهبل با جریان هوا در تماس باشد.
* از پوشیدن لباسهای تنگ مانند شلوار جین،جوراب شلواری و مایو به مدت طولانی اجتناب کنید. لباسهای گشاد و راحت به تن کنید.
* برای شستشوی لباسهای زیر خود از شوینده های غیر معطر و ملایم استفاده کنید.
* از وان آب داغ و جکوزی استفاده نکنید.
* کاندومها و دیافراگمهای از جنس لاتکس و ژلهای اسپرم کش در برخی از
زنان ایجاد حساسیت می کنند که باید از سایر روشهای جلوگیری از باردار
استفاده گردد.
* حین
مقاربت جنسی از لغزنده کننده های (لوبریکیشن) پایه آب (محلول در آب) و غیر
معطر استفاده کنید.از وازلین و لوبریکیشنهای حاوی سیلیکون استفاده نکنید.
* لباسهای زیر خود را حداقل هر دو روز در میان عوض کنید.
* حتما قبل و پس از آمیزش جنسی ادرار کنید.
* از پودر تالک در اطراف مهبل استفاده نکنید زیرا که پودر تالک رطوبت را در خود نگه می دارد.
* در
صورتی که از تامپون در دوران قاعدگی استفاده می کنید حداکثر آن را هر 4-3
ساعت یکبار عوض کنید.پیش از گذاشتن تامپون دستهای خود را کاملا بشویید.در
طی خواب شبانه هیچگاه از تامپون استفاده نکنید و جای آن از پد های بهداشتی
استفاده کنید.
* نوار بهداشتی (پد) را میبایست هر 6-4 ساعت یکبار (حداکثر 8 ساعت) عوض
کرد.پیش از گذاشتن پد نیز دستهای خود را با آب و صابون بشویید.
* از تامپون،نوارهای بهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنید.
* همیشه مهبل و اطراف آن را خشک و تمیز نگه دارید.رطوبت رشد میکروبها و قارچها را سرعت می بخشد.
* بطور منظم سطح خارجی مهبل را با آب ولرم شستشو دهید.برای شستن مهبل نیازی به استفاده از صابون نمی باشد.
* حین استحمام از صابون و شامپوهای غیر معطر و ملایم استقاده کنید.از وان کف صابون نیز استفاده نکنید.
* هیچگاه لباسهای خیس و مرطوب را به تن نکنید.چنانچه لباسهایتان خیس شد فورا آن را عوض کنید.
* هنگام شامپو کردن و آب کشیدن موها حین استحمام سر خود را بسمت جلو خم کنید تا شامپو با مهبل و ناحیه تناسلی تماس نیابد.
* پس
از استحمام با یک حوله نرم ناحیه تناسلی را به ملایمت خشک کنید.برای این
کار می توانید از سشوار (با درجه باد سرد ) نیز استفاده کنید.
* هیچگاه ادرار خود را نگه ندارید.
* از دوش مهبل استفاده نکنید.چرا که این عمل ترشحات و باکتریهای طبیعی و محافظ مهبل را می شوید.
* پس از استحمام ادرار کنید.
* از روابط جنسی پر خطر اجتناب کنید.
* در طی روز آب فراوان بنوشید.استرس و وزن خود را نیز کاهش دهید.
* مصرف روزانه ماست از بروز عفونتهای قارچی مهبل جلوگیری می کند.
* مصرف
بی رویه و سر خود آنتی بیوتیکها میکروبهای مفید و طبیعی مهبل را از میان
برده و زمینه ابتلا به عفونتهای قارچی را افزایش می دهد.
* خانمهای که در
دوران حاملگی،شیر دهی و یائسگی می باشند و همچنین خانمهایی که از قرصهای
ضد بارداری استفاده می کنند از آنجایی که سطوح هورمونهای بدن آنها دستخوش
تغییر می شود می بایست بیشتر بهداشت فردی خود را رعایت کنند.
