2 مرحله کفه‌اي
3 مرحله اوج لذت جنسي يا ارگاسم
4 مرحله فروکش‌کردن
هم
زنان و هم مردان اين 4 مرحله را تجربه مي‌کنند، اما زمان‌بندي اين مراحل
در زنان و مردان متفاوت است. براي همين است که احتمال اينکه زن و مرد در يک
زمان به ارگاسم برسند، کم است. به علاوه شدت پاسخ و مدت زمان صرف‌شده در
هر مرحله از فردي به فرد ديگر متفاوت است. درک اين تفاوت‌ها مي‌تواند به
همسران کمک کند تا بهتر بدن طرف مقابل و پاسخ‌هاي آن را بشناسند و تجربه
جنسي خود را تقويت کنند.
1 مرحله برانگيختگي: از چند دقيقه تا چند ساعت ممکن است به طول انجامد. در اين مرحله اين پديده‌ها رخ مي‌‌دهد:
• افزايش تنش عضلاني،
• سرعت يافتن ضربان قلب و شتاب گرفتن تنفس،
• قرمز شدن پوست (ممکن است لکه‌هاي قرمزرنگ روي پوست سينه و پشت ظاهر شود)،
• سفت شدن و راست ايستادن نوک پستان‌ها،
•
افزايش جريان خون به دستگاه تناسلي و در نتيجه متورم شدن کليتوريس و
«لبيا»هاي کوچک (لب‌هاي دروني فرج) و راست شدن آلت‌تناسلي مرد،
• پرشدن پستان‌هاي زن و شروع متورم شدن ديواره‌هاي واژن،
• تورم بيضه‌هاي مرد، سفت شدن اسکروتوم (کيسه بيضه) و شروع ترشح يک مايع نرم‌کننده در واژن.
2 مرحله کفه‌اي
اين مرحله تا آستانه ارگاسم ادامه پيدا مي‌کند و شامل اين مشخصات است:
• تغييراتي که در مرحله اول شروع شده بود، تشديد مي‌شود.
• تورم واژن ناشي از افزايش جريان خون ادامه مي‌يابد و ديواره واژن به رنگ ارغواني تيره در مي‌آيد.
•
کليتوريس زنان بسيار حساس مي‌شود (ممکن است لمس آن دردناک باشد) و به زير
کلاهک کليتوريس کشيده مي‌شود تا از تحريک مستقيم آن به وسيله آلت تناسلي
مرد جلوگيري شود.
• بيضه‌هاي مرد به درون اسکروتوم (کيسه بيضه) کشيده مي‌شوند.
• افزايش تنفس، ضربان قلب و فشار خون ادامه پيدا مي‌کند.
• اسپاسم (انقباض) عضلاني ممکن است در پاها، صورت يا دست‌ها رخ دهد.
• تنش عضلاني افزوده مي‌شود.
3 مرحله ارگاسم
ارگاسم
اوج چرخه پاسخ جنسي است و در عين حال کوتاه‌ترين مرحله هم هست و معمولا
تنها چند ثانيه به طول مي‌انجامد. مشخصات کلي اين مرحله به اين شرح است:
• شروع انقباض غيرارادي عضلات
• رسيدن فشار خون، ضربان قلب و تنفس به بالاترين ميزان خود و دريافت سريع اکسيژن
• عضلات پا منقبض مي‌شوند
• تنش جنسي به طور ناگهاني و قدرتمندي آزاد مي‌شود
• در زنان عضلات واژن منقبض مي‌شود، رحم نيز دستخوش انقباضات موزوني مي‌شود
• در مردان انقباضات موزون عضلات در پايه آلت تناسلي به انزال مني مي‌انجامد
• ممکن است در سراسر بدن بثوراتي – قرمزي پوست جنسي- ظاهر شود.
4 فروکش کردن
در
مرحله فروکش کردن، بدن به آهستگي به ميزان عادي کارکرد خود بازمي‌گردد و
بخش‌هايي از بدن که متورم و راست شده‌اند به اندازه و رنگ طبيعي خود
بازمي‌گردند. اين مرحله ممکن است با احساس عمومي خوشي، افزايش صميميت و
اغلب خستگي همراه باشد. برخي از زنان مي‌توانند به سرعت با تحريک جنسي
بيشتر به مرحله ارگاسم بازگردند و ارگاسم‌هاي چندگانه را تجربه کنند. مردان
به يک مرحله استراحت پس از ارگاسم نياز دارند که به آن «دوره مقاوم»
مي‌‌گويند و حين آن نمي‌توان دوباره به ارگاسم رسيد. مدت اين دوره مقاوم
ميان مردان متفاوت است و معمولا با افزايش سن طولاني‌تر مي‌شود.
