روانشناسی مُدرن

بارها گفته شده که اختلاف نظر و وجود مشکلات در زندگی زناشویی امری عادی است و نمی‌توان جاده زندگی را بدون دست‌انداز تصور کرد، اما اختلاف‌نظر با دعوا متفاوت است. چیزی که مشخص است، زندگی نیاز به چاشنی دارد وگرنه بی‌مزه و تکراری می‌شود. اگر زندگی شیرین باشد دیگر کسی به فکر نمک و نمکپاش و چاشنی نمی‌افتد. این‌که ما از اختلاف‌های گاه و بی‌گاه برای هیجان‌انگیزتر شدن زندگی استفاده کنیم. این‌که بعد از دعوا و قهر، دوران آشتی و نزدیک‌تر شدن به یکدیگر می‌رسد یعنی جای یک چیز در زندگی خالی است.

وقتی جای شیرینی در زندگی‌تان خالی است، به دنبال مزه‌دار کردن آن توسط نمک هستید اما این روش خوبی نیست، زیرا گاهی نمکپاش از دستتان در می‌رود و آن‌قدر شور می‌شود که نمی‌توانید حتی با اضافه کردن چند لیوان آب هم شوری آن را برطرف کنید. پس بهتر است دور این جمله را که دعوا نمک زندگی است خط بکشید و به جای آن سعی داشته باشید تا زندگی‌تان را شیرین‌تر کنید.

جدل کردن را از چاردیواری خانه‌تان دور کنید. این‌که من چه گفتم و تو چه جواب دادی. این‌که حق با کیست و این‌که کدام یک از ما بیشتر ازخودگذشتگی داریم، هر کدام می‌تواند شروع یک دعوای سنگین باشد. جدل و یکی به دو کردن‌های معمول که به آنها عادت کرده‌ایم مانند موریانه‌ای پایه‌های روابط را سست می‌کند.

برای دور بودن از این گونه جدل‌ها چند راهکار ساده پیشنهاد می‌کنیم:

ـ سعی کنید بعد از ازدواج زمانی را برای گفت‌وگو به منظور حل اختلاف در نظر بگیرید. باید برنامه منظمی برای این کار داشته باشید. زمانی که اختلافی پیش آمده و از یکدیگر دلخورید، وقت خوبی برای برطرف کردن اختلافات نیست. باید شورای حل اختلافتان یک جلسه همیشگی در طول زندگی باشد مثلا دوشنبه‌ها عصر یا هر زمان دیگر. همین امر باعث می‌شود دلخوری‌های کوچک جمع نشود تا به یکباره سر ریز شود.

ـ نگرشتان را به زندگی اصلاح کنید. رویاهای قبل از ازدواج و خیالات رنگارنگ را کنار بگذارید. به زندگی واقعی بیایید و بپذیرید که ما انسان‌ها از روی هم کپی نمی‌شویم. با پذیرش واقعیت خیلی مسائل حل خواهد شد.

ـ کمی روی خودکنترلی خود کار کنید. داشتن این مهارت برای این‌که اختلاف‌نظر به دعوا تبدیل نشود بسیار لازم است. شما با یادگیری این مهارت می‌توانید مواقعی که رفتار نادرست می‌بینید، دلخور یا عصبانی می‌شوید، بتوانید رفتار خود را کنترل کنید و رفتاری نشان ندهید که بعدا پشیمان شوید.

ـ قوانین مشخصی برای زندگی وضع کرده و تمام سعی‌تان این باشد که به آنها عمل کنید. وقتی هر دوی شما بپذیرید که باید در خانه هر چیز را سر جای خود بگذارید و نظم را رعایت کنید، دیگر بحث‌های کوچک و بزرگ به این بهانه نخواهید داشت.

منبع:جام جم