روانشناسی مُدرن

مقاومت نكنيد

از هر چيزي كه مانع زندگي اجتماعي شما مي شود دست بكشيد. مقاومت نكنيد. وقتي به اين نتيجه برسيم كه طبيعت زندگي تغيير است، مي توانيم راحت تر خود را از هر چيزي كه به آن چسبيده ايم رها كنيم. خود را آماده تغيير كنيد. در گام اول از خانه بيرون بياييد و باور داشته باشيد شما فردي دوست داشتني و خوب هستند.

گفتگو را بياموزيد

مهارت گفتگو كردن را بياموزيد و اگر چنين مهارتي را نداريد، كافي است وقتي همسايه تان، هم كلاسي تان، يا حتي غريبه اي كه از كنار شما رد مي شود، يا شما او را در جايي اتفاقي مي بينيد، برايش دست تكان بدهيد، به او لبخندي بزنيد و با يك سلام و روز بخير گرم و صميمي وارد يك گفتگوي ساده با او شويد.

آغاز كننده باشيد

منتظر نباشيد تا ديگران به سمت شما بيايند و آغازگر حرف زدن با شما شوند. با افراد جديدي كه در پارك، مترو، كلينيك هاي پزشكي و يا هر جايي ديگر مي بينيد، شروع به حرف زدن درباره موضوعات ساده كنيد. هنگام گفتگو شنونده خوبي باشيد، تماس چشمي با مخاطب خود برقرار كنيد و در آخر بگوييد از آشنايي با او خوشحال شده ايد، حتي اگر گفتن اين جمله برايتان دشوار است با لبخندي گرم و صميمي از او خداحافظي كنيد.

علاقه مندي نشان بدهيد

اگر كسي شروع به حرف زدن با شما مي كند، نشان دهيد كه به شنيدن حرف هاي او علاقمند هستيد. مخاطب شما بايد احساس راحتي و خوشايندي از برقراري ارتباط داشته باشد. ملايمت و لبخند صميمي شما، مخاطب را به حرف زدن بيشتر ترغيب خواهد كرد. هنگام برقراري ارتباط با ديگران بدانيد كه نبايد با هدف هاي مخاطب به شوخي برخورد كنيد و يا آرمان هايش را به مسخره بگيريد، يا سوالاتي بپرسيد كه جواب دادنش براي او سخت، يا ناراحت كننده باشد.

دريچه هاي قلب خود را بگشاييد

در همايش ها، جلسات، نمايشگاه ها و كارهاي گروهي شركت كنيد. در اين گونه اجتماعات سريع تر مي توانيد دوست پيدا كنيد. لازم است براي دوست پيدا كردن دريچه قلب تان را روي ديگران باز كنيد و اجازه بدهيد آنان به شما نزديك شوند. شماره تلفن يا آدرس ايميل خود را به آنها بدهيد تا بتوانيد آشنايي هاي ساده را به روابط دوستانه و عميق تبديل كنيد.

به ظاهرتان اهميت بدهيد

هميشه ظاهري آراسته و مرتب داشته باشيد. به پاكيزگي و هماهنگي لباس هايي كه مي پوشيد، اهميت زيادي بدهيد. تميزي و زيبايي هميشه موجب جذابيت مي شود. كساني كه به آراستگي ظاهري خود بي اهميت هستند، به طور معمول در روابط اجتماعي نيز دچار مشكل مي شوند.

مراقب ملاقات ها باشيد

آنچه روابط اجتماعي را مستحكم تر مي كند و منجر به صميميت مي شود، نزديكي و ملاقات است. فاصله افتادن بين ديدارها نمي تواند كمكي به شما در بهتر كردن روابط اجتماعي كند، اما مراقب باشيد ديدارها و ملاقات ها بيش از اندازه نيز نشود كه براي ديگران مزاحمت ايجاد كند، پاياني بد براي شما داشته باشد و شما را به اين نتيجه برساند كه در خانه ماندن و تنها بودن بهتر از بيرون رفتن و دوست شدن با ديگران است.

منبع:مجله خانواده