هدف از اين وبلاگ ايجاد انگيزه،صحيح زندگي كردن براي جوانان با اميد ها و آرزوهاي خود مي باشد.
++++++++++++++++++++
هر كجا زندگي باشد،اميد هم هست..
++++++++++++++++++++
ثروتمندی از ذهن شروع می شود..
++++++++++++++++++++
زشت ترين آدم با اخلاق خوبش زيباست..
++++++++++++++++++++
راستش را بگو اول به خودت بعد به دیگران..
   

همه انتظـارات زنــان از مــا!
پنجشنبه ۱۰ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 13:37 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
حتي اگر اين موضوع چندان هم واقعي نباشد زن‌ها دوست دارند تصور كنند كه همسرشان يك سوپرمن است. آن‌ها به‌دنبال مردي هستند كه در هر شرايطي حمايت‌شان مي‌كند. از لحظه رد شدن از خيابان گرفته تا به‌وجود آمدن يك دردسر بزرگ، آن‌ها به اين حمايت احتياج دارند.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زناشویی، زنان، مردان
زنان در هوای سرد مواظب خودشان باشند
چهارشنبه ۹ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 14:37 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
زنان به یک تکنیک موثرتر برای حفاظت از دمای مرکزی بدنشان نیاز دارند چون تراکم کلی چربی و عضلاتشان کمتر ازمردان است و تمام این فاکتورها بدان معنی است که جریان خون در دست‌ها و پاهای زنان کمتر از مردان است. از آنجا که این نقاط انتهایی در بدن احساس سرما یا گرما را به ما دیکته می‌کنند لذا وقتی دست‌ها و پاهایمان سرد باشند در کل بدنمان احساس سرما می‌کنیم.

مارک نیوتن، متخصص دانشگاه انگلیسی پورت اسموت در این ‌باره گفت: دختران سرما را بیشتر از پسرها احساس می‌کنند وعلت آن فقط به این خاطر است که دخترها بهتر می‌توانند حرارت را ذخیره کنند.

دکتر نیوتن تصریح کرد: پخش لایه چربی در بدن زنان بیشتر است و آنها قادر هستند تمام خون بدنشان را به اعضای مرکزی خود بازگردانند.

به گزارش روزنامه دیلی‌ تلگراف، وی افزود: زنان به یک تکنیک موثرتر برای حفاظت از دمای مرکزی بدنشان نیاز دارند چون تراکم کلی چربی و عضلاتشان کمتر ازمردان است و تمام این فاکتورها بدان معنی است که جریان خون در دست‌ها و پاهای زنان کمتر از مردان است. از آنجا که این نقاط انتهایی در بدن احساس سرما یا گرما را به ما دیکته می‌کنند لذا وقتی دست‌ها و پاهایمان سرد باشند در کل بدنمان احساس سرما می‌کنیم.

به گفته این متخصص انگلیسی، از آنجا که دمای داخلی بدن زنان 4/ 0 درجه بالاتر از دمای داخلی بدن مردان است لذا دمای دستها و پاهایشان 8/ 2 درجه پایین‌تر از مردان است.

علاوه بر این‌ها افراد وقتی خسته می‌شوند نسبت به تغییرات در دما، حساس‌تر می‌شوند و از آنجا که دمای بدن در شب پایین می‌آید در این زمان دمای بدن زنان سریعتر به حداقل آن افت می‌کند.



:: موضوعات مرتبط: زنان
روابط نامشروع‌ در چه ‌زنانی ‌بیشتر است ؟
سه شنبه ۸ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 14:43 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
روابط نامشروع‌ در چه ‌زنانی ‌بیشتر است ؟

یک زن یا دختر معتاد برای تهیه مواد، ناخواسته گرفتار دوستی‌های اجباری و روابط نامشروع می‌شود و اگر توان اقتصادی برای تهیه مواد نداشته باشد، مجبور است تن به هر خواسته‌ای بدهد
یک جامعه‌شناس گفت: یک زن یا دختر معتاد برای تهیه مواد، به طور ناخواسته گرفتار دوستی‌های اجباری و روابط نامشروع می‌شود و اگر توان اقتصادی برای تهیه مواد نداشته باشد، مجبور است تن به هر خواسته‌ای بدهد.

امر‌الله امانی در گفت‌وگو با خبرنگار فارس ، با بیان اینکه اعتیاد دروازه ورود به بسیاری از مشکلات و ناهنجاری‌هاست، اظهار داشت: زنانی که به اعتیاد گرایش پیدا می‌کنند، بیشتر آسیب‌پذیرند.

وی گفت: نوع تربیت و کنترل والدین بر فرزندان، جامعه و ساختار اجتماعی، دولت، رسانه‌ها و کنترلی که بر افراد می‌شود، در بروز اعتیاد در افراد مؤثر است؛ لذت بردن یکی دیگر از عواملی است که موجب می‌شود تا افراد به سمت اعتیاد گرایش پیدا ‌کنند.

این جامعه‌شناس، ناکامی‌های زندگی را از دیگر عوامل اعتیاد زنان به مواد مخدر و روانگردان بیان کرد و ادامه داد: ناکامی‌های زندگی زنان دارای دو بخش است، نخست در خانه پدری و دیگری در خانه شوهر؛ زمانی که نیازهای فرد به طور عاقلانه فراهم نشود یا به نوعی کوچک شمرده شود، فرد دچار سرخوردگی و ناکامی می‌‌شود که این مسئله خود زمینه بروز اعتیاد را فراهم می‌کند.

وی ورود عناصر مدرن را یکی دیگر از عوامل افزایش اعتیاد در زنان دانست و افزود: بسیاری از خانواده‌ها آزادی اجتماعی به دختران را در بی ‌بند و باری می‌دانند ضمن اینکه بر دختران خود نظارتی ندارند، در صورتی که آزادی کامل باید با نظارت همراه باشد، اگر نظارت بر آزادی‌ها وجود نداشته باشد، زمینه بسیاری از انحرافات اخلاقی و اعتیاد را به وجود می‌آورد.

امانی با بیان اینکه اعتیاد در زنان علتی است که معلول‌های فراوانی دارد، تصریح کرد: زنان به دلیل بُعد احساسی بالا، شکننده‌تر هستند و اعتیاد در آنها این شکنندگی را چندین برابر می‌کند.

این کارشناس امور اجتماعی خاطرنشان کرد: یک زن یا دختر معتاد برای تهیه مواد، ناخواسته گرفتار دوستی‌های اجباری و روابط نامشروع می‌شود و اگر توان اقتصادی برای تهیه مواد نداشته باشد، مجبور است تن به هر خواسته‌ای بدهد؛ این مسئله زمینه بروز فحشا و بی‌بندوباری را افزایش می‌دهد ضمن اینکه این دسته از زنان و دختران ازدواج‌های موفقی ندارند و بیشتر با مردان معتاد ازدواج می‌کنند.



:: موضوعات مرتبط: زنان
ده مورد ازشایع‌ترین دلایل بیعلاقگی زنان به رابطه زناشویی
یکشنبه ۶ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 21:29 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
ده مورد ازشایع‌ترین دلایل بیعلاقگی زنان به رابطه زناشویی

آیا کاهش میل جنسی زنان تحت تاثیر اختلافات آنها با شوهرانشان است؟ آیا باید الگوها را تغییر داد؟ آیا نیاز به کمک یک پزشک ویا درمانگر جنسی دارید؟

یکی از مضامین مشترک در سوالات درباره سلامت جنسی دلایلی است که زنان را به رابطه جنسی با همسرشان بی‌علاقه می‌کند. 10 موردی که در زیر می‌آوریم از جمله شایع‌ترین دلایل بی علاقگی زنان به رابطه زناشویی است :

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زناشویی، زنان
چرا عادت ماهیانه منظمی‌ندارم؟
شنبه ۵ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 20:36 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
قاعدگی در دختران
قاعدگی (پریود) یکی از مراحل بلوغ در دختران است. قاعدگی مانند بسیاری از علایم دیگر بلوغ ممکن است برای دختران گیج کننده باشد. بعضی از دختران ممکن است به نوعی از آن ترس داشته باشند یا نگران آن باشند. بسیاری از دختران و پسران درک کاملی از دستگاه تناسلی زنان و چگونگی کارکرد آن در طی یک دوره قاعدگی ندارند و همین موضوع قاعدگی را برای آنان اسرارآمیز جلوه می‌دهد.

یک دوره‌ قاعدگی مدت زمان اولین روز خونریزی در یک ماه تا اولین روز خونریزی در ماه بعد است. مثلاً اگر اولین خونریزی دختری در ۸ اردیبهشت باشد و روز اول خونریزی بعدی وی در ۲ خرداد باشد دوره قاعدگی او ۲۴ روز طول کشیده است (از ۸ اردیبهشت تا ۱ خرداد).

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
سه کار ممنوعه برای موهای دختران
شنبه ۵ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 20:19 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
سه کار ممنوعه برای موهای دختران

آیا در آرزوی داشتن موهایی زیبا و شفاف هستید ؟ با کمی مراقبت و مواظبت به سادگی می توانید به آرزوی خود برسید . شما با انجام این سه کار ممنوعه ناخواسته به موهایتان آسیب جبران ناپذیری را وارد می کنید...
اشتباه شماره یک :
هیچ گاه شامپوهای معمولی را با ویتامینه در یک رتبه قرار ندهید و از هر دو آنها استفاده کنید .
شامپو و ویتامینه های هر کدام کار جدا گانه ای را انجام می دهند زیرا ساخته شده از مواد مختلفی هستند .
استفاده از محصولاتی که مختص به مراقبت های مو هستند یا ویتامینه کردن مو باید هفته ای یک بار انجام شود .

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
قابل توجه خانم ها : 7 توصیه مهم به هنگام دستشویی رفتن
شنبه ۵ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 20:14 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
قابل توجه خانم ها : 7 توصیه مهم به هنگام دستشویی رفتن

پیشگیری از عفونت های ادراری، خصوصاً عفونت های ادراری که در بین زنان شیوع بسیاری دارد، با رعایت چند اصل ساده امکان پذیر خواهد بود. در اینجا ما چند توصیۀ عملی برای اجتناب از ابتلا به عفونت ادراری ارائه می‌کنیم.

7 ترفند ضد عفونت ادراری

پیشگیری از عفونت ادراری: اصول مهمی که باید رعایت شوند
به محض اینکه احساس کردید که ادرار دارید، ادرار را به داخل برنگردانید، فوراً به توالت بروید. با این روش، ادرار مدتی طولانی در مثانه باقی نخواهد ماند، همان طور که می‌دانید ماندن ادرار در مثانه می‌تواند باعث تکثیر میکروب ها و در نتیجه عفونت ادراری شود. هر چه بیشتر به خودتان برای نگه داشتن ادرار فشار بیاورید، احتمال افزایش هیپرتونی بر اسفنکتر مثانه بیشتر خواهد شد.

برای توالت رفتن، وقت بگذارید. به درستی در توالت قرار بگیرد و بگذارید ادرار به آهستگی خارج شود. به هیچ وجه به خودتان فشار نیاورید، اعمال فشار ممکن است به میاندوراه تان (محدوده میان منطقه تناسلی و مقعد) آسیب بزند. حواستان باشد که در روز به طور میانگین 6 تا 8 بار به توالت بروید تا مثانه تان به طور کامل خالی شود، اگر همۀ این زمانی را که برای توالت رفتن می‌گذارید، با هم جمع کنید فقط چیزی حدود 1 تا 2 ساعت در ماه خواهد شد !

هر بار مثانه تان را به طور کامل خالی کنید. هر گونه حبس ادرار می‌تواند باعث تکثیر میکروب ها شود و این خود می‌تواند عاملی باشد برای بروز عفونت ادراری.
ادرارتان را متوقف نکنید، این کار با تخلیۀ کامل مثانه در تعارض خواهد بود.

خانم ها حواسشان باشد که بعد از اتمام رابطۀ جنسی، حتماً به توالت بروند.

و اما نوارهای بهداشتی، این نوارها فقط برای دوران قاعدگی در نظر گرفته شده اند و باید مرتب تعویض شوند، اما به خاطر حضور رطوبت، عاملی برای بیشتر شدن و تولید میکروب ها خواهند بود.

همیشه بعد از توالت خشک کردن را از قسمت جلو به عقب انجام دهید تا از جابه جایی میکروب های مقعدی به سمت فرج جلوگیری شود.

رعایت این اصول مهم باعث می‌شود که سیستم ادراری تان با سلامت و به خوبی کار کند. با انجام این اقدامات می‌توانید از بروز بسیاری از مشکلات که با عفونت ادراری شروع می‌شوند و در دراز مدت به عدم کنترل ادرار ختم می‌شوند، پیشگیری کنید.

آخرین توصیه: اگر در ادرارتان خون دیدید، حتماً با پزشک تان صحبت کنید، در این وضعیت انجام یک سری از آزمایش ها ضروری است. ممکن است وجود خون در ادرار علت های متفاوتی داشته باشد، از جمله: عفونت ادراری، سنگ کلیه و حتی سرطان کلیه ها...



:: موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت، زنان
علل گرایش دختران به مردهای پولدار
پنجشنبه ۳ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 17:18 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

باور عموم بر این است که دخترها مردها و پسرهای پولدار را دوست دارند. بعضی‌ها ادعا می‌کنند که این مسئله ژنتیکی است—یعنی بیولوژی دلیل این است که زن‌ها به مادیات بیشتر از چیزهای دیگر اهمیت بدهند. برخی از مردم تصور می‌کنند که این مسئله به محیط بستگی دارد—یعنی به اشتباه به زنان در سن کم آموزش داده می‌شود که برای مادیات ارزش زیادی قائل باشند و اینکه فقط پول می‌تواند آنها را خوشبخت و راضی کند.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی، زنان
خانمها چه حسي به مردان كچل دارند؟
پنجشنبه ۳ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 17:15 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
مردانی که مجبورند با کچل شدن تدریجی خودشان کنار بیایند، خیلی نگران این هستند که در نظر جنس مخالفشان چه اتفاقی برای ظاهر آنها می‌افتد. نمی‌توان نظر همه زنان را یکسان تلقی کرد اما شاید اگر نظر اکثریت خانم‌ها را بدانید کمی تعجب کنید.

قبل از هر چیز باید بگوییم که همانطور که مرادان ظاهربین در دنیا وجود دارند، زنان ظاهربین هم هستند. مطمئناً اصلاً دوست ندارید با چنین زن‌هایی باشید پس چه اهمیتی دارد که چه فکری می‌کنند؟

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی، زنان
توصیه هایی به خانمها برای زیباتر شدن زندگی زناشویی
چهارشنبه ۲ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 2:11 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
توصیه هایی به خانمها برای زیباتر شدن زندگی زناشویی

دنیای زنان بعضی اوقات تفاوت های بزرگی با دنیای مردان دارد و ممکن است بعضی مردها این موضوع را درک نکنند، در اکثر اوقات زنان در هنگام ازدواج مخصوصا در سنین پایین تر تصور می کنند که ساعات عاشقانه در کنار همسرشان خواهند داشت و این آرزوها را در مرد مورد علاقه خود جستجو می کنند. اما گاهی اوقات شاهزاده سوار بر اسب سفید رویای دختران تبدیل به دیو قصه ها می گردد.

خانم محترم ما می دانیم که همسر شما همان شاهزاده رویاهایتان نیست ولی اطمینان هم داریم که او دیو قصه ها هم نیست .

شما می توانید بجای عیب گرفتن از شوهرتان یک بار هم که شده به بررسی اخلاق و رفتار خود بپردازید . ما اطمینان داریم شما می توانید با اخلاق خوب خود او را به همان شاهزاده مورد نظر تبدیل کنید :

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زناشویی، تست و مطالب روانشناسی، زنان
خونریزی های زنانه: فوراً اقدام کنید !
چهارشنبه ۲ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 2:5 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
به همین علت از دست دادن خون غیرعادی می‌شود. خونریزی ممکن است در روزهایی غیر از دورۀ قاعدگی رخ دهند، امکان دارد که خون از دست داده شده بیش از حد زیاد باشد و یا دورۀ آن بیش از معمول طول بکشد، یک قاعدگی عادی بین 2 تا 8 روز، بنابر شرایط هر فرد طول می‌کشد.

چنین علائمی که همیشه نگران کننده هستند و در واقع، گاهی اوقات بی اهمیت اند، ممکن است شدید شوند. در تمام موارد خونریزی ها، باید برای انجام مراقبت های ضروری و اطمینان پیدا کردن، سریعاً با پزشک مشورت کرد.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
خط چشم برای خانمهايي که ميخواهند آرايش روزشان بيشتر جلوه کند
شنبه ۲۹ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 21:48 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
خط چشم برای خانمهايي که ميخواهند آرايش روزشان بيشتر جلوه کند

خط چشم زيبايي چشمان را چندين برابر ميکند و مژه ها ضحيمتر به نظر مي آيند. خط چشم به رنگهاي مشکي و قهوه اي تيره در دسترس است.موقع کشيدن خط چشم، پلک بالا بايد کاملا خشک و بدون چربي باشد. پلک چشم را با يک يا دو انگشت نگه ميداريم و خط باريکي بالاي چشم، از گوشه داخلي چشم و تا حد امکان نزديک به چشم ميکشيم. سپس از دو سوم خط ، آن را کمي به طرف بالا ميکشيم. براي زير چشم، خط بسيار باريکي از گوشه داخلي چشم شروع کرده و به طرف خارج ميرويم. دو خط در گوشه چشم نبايد به هم بچسبند. يک فاصله کوچک بين دو خط در گوشه خارجي چشم آن را درشت تر نشان ميدهد.
براي نشان دادن چشم به حالت طبيعي، همان خط چشم باريک بالاي چشم کافي است و نيازي نيست زير چشم را نيز خط بکشيد.
خانمهايي که ميخواهند آرايش روزشان کمي بيشتر جلوه کند، در گوشه خارجي، خط چشم را به طرف بالا و بيرون و کمي پهنتر از گوشه داخلي چشم ميکشند.
براي آرايش شب خط چشم را از گوشه داخلي شروع و از وسط مردمک چشم به طرف گوشه خارجي چشم پهنتر و سپس در انتها آن را بسيار باريک تمام ميکنيم. خط ديگري زير چشم ميکشيم و بين دو خط در گوشه خارجي چشم فاصله ميگذاريم که چشم را شفافتر و بزرگتر نشان دهد.
چشمهاي بادامي را معمولا با خط بسيار پهن در گوشه خارجي چشم در بالا و خط ديگري در پايين که دو گوشه به هم چسبيده باشند ميتوانيم گرد نشان دهيم و با سايه ، گوشه چشم را بالاتر ميبريم که بسيار زيبا و جذاب جلوه کند

در طول روز بجاي خط چشم مشكي رنگ طوسي پررنگ يا قهوه اي استفاده كنيد. و روي انرا با سايه چشم هم رنگ بكشيد تا بيشتر روي چشم بماند



:: موضوعات مرتبط: آرایش و زیبایی، زنان
ده برتری جالب زنان بر مردان
چهارشنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 20:11 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
ده برتری جالب زنان بر مردان

ما نمي‌گوييم كه جنس برتريم، ادعا هم نداريم كه قوي‌تر هستيم ولي در برخي جهات نسبت به مردان برتري‌هايي داريم؛ اين نكته‌ها را شما هم بدانيد...

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
جذاب شويد بدون استثناء
دوشنبه ۲۴ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 3:36 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
جذاب شويد بدون استثناء

شما چقدر تا بحال به رضايت دروني خود و ديگران فکر کرده ايد؟ به چه ميزان تلاش مي کنيد تا کيفيت زندگي خود را بهتر کنيد ؟ آيا مهارت هاي زندگي مثبت تر را فراگرفته ايد؟

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
مقایسه بین زنان و مردان
شنبه ۲۲ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 20:38 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
* مردان مدام به برقراری رابطه جنسی می اندیشند. این یکی از تصورات زنان نسبت به مردان است. بله این گفته کاملا واقعیت دارد اما زنان باید آگاه باشند که این یکی از خصوصیتهای بیولوژیکی مردان است.در واقع مردان در طبیعت اینگونه طراحی گردیده اند و نباید به آنها به دید موجوداتی شیطانی نگریست. علت دیگر را میتوان در تبلیغات گسترده رسانه ها در فیلمها و آگهی های تبلیغاتی جستجو کرد که مدام سکس و پورنوگرافی را ترویج میدهند.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، زنان، مردان
الفبای سلامت واژن برای خانم‌ ها
شنبه ۲۲ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 20:35 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

در زیر به مسائل مربوط به سلامت واژن و دستگاه جنسی در خانم‌ها می‌پردازیم. دقت کنید که هیچ چیز جایگزین توصیه‌های یک متخصص پزشک نمی‌شود و این اطلاعات فقط جنبه آموزشی دارند.

عفونت‌های واژن انواع مختلفی دارند که در اینجا به دو نوع متداول آن اشاره می‌کنیم:

- عفونت قارچی

- عفونت باکتریایی

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زناشویی، زنان
خانم ها خود را جدي بگيريد
شنبه ۲۲ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 12:17 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
نظر به ارزش والای زن در جامعه اسلامی و با توجه به اینکه نیمی از افراد جامعه ما را زنان تشکیل میدهند، سلامت و نشاط آنان میتواند در داشتن جامعه ای سالم و شاداب نقش مهمی داشته باشد. اهمیت تحرکات بدنی و ورزش برای انسان در عصر حاضر به تجربه علمی رسیده است.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
آیادرشرف بارداری هستید
شنبه ۲۲ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 12:13 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

بچه می‌خواهید؟ قبل از بارداری اسید فولیک بخورید !
اسید فولیک ویتامینی است که مکمل آن به طور رسمی به زنانی که می‌خواهند بچه دار شوند، از چند هفته قبل از بارداری توصیه می‌شود. توضیحات:

اسید فولیک و پیشگیری از نقص در تشکیل مجاری عصبی
نابهنجاری مجاری عصبی، یک مشکل مادرزادی است. مجاری عصبی در حدود 20 تا 28 روز پس از بارداری شکل می‌گیرند. برخی سلول های جنین بر روی این مجاری شکل می‌گیرند، مانند مجرایی که برای ستون فقرات، نخاع و مغز تشکیل می‌شوند. گاهی اوقات پیش می‌آید که مجرای عصبی بد یا ناقص شکل می‌گیرد و باعث بروز ناهنجاری های شدید می‌شوند. (اسپینا بیفیدا و آنانسفالی)

چنین نابهنجاری هایی در تشکیل مجاری عصبی به علت کمبود اسید فولیک بروز پیدا می‌کنند، اسید فولیک همان ویتامین B9 یا فُلات است که در سبزیجات سبز به میزان فراوان موجود است.
به همین علت است که مقامات بهداشتی به زنان توصیه می‌کنند که مصرف مکمل های اسید فولیک را حداقل چهار هفته پیش از بارداری آغاز کرده و تا 8 هفته بعد از بارداری ادامه بدهند.

مصرف اسید فولیک از یک سال قبل از بارداری، مؤثرتر است !
بنابر مطالعه ای که اخیراً انجام شده است، خاصیت دیگر مکمل های اسید فولیک در زمینه ای دیگر، یعنی زایمان زودرس اعلام شده است. با این حال، این اثر محافظتی به شرطی مشاهده خواهد شد که مکمل ویتامین B9 حداقل یک سال قبل از بارداری مورد مصرف قرار گیرد.

از میان 35000 زنی که این مطالعه بر روی آنان انجام شده است، زایمان های طبیعی بین هفته های 20 تا 28 بعد از قطع قاعدگی، در میان آنهایی که از یک سال قبل از قاعدگی از اسید فولیک بهره برده بودند، 70% کاهش داشت، و این عدد برای هفته های 28 تا 32 بعد از قطع قاعدگی، 50% بوده است. بیش از این مدت، اسید فولیک تأثیری نداشت.

با توجه به دشواری ها و مشکلات زایمان زودرس، این اطلاعات بسیار مهم است و مصرف این مکمل بسیار مهم به زنانی که می‌خواهند بچه دار شوند، توصیه می‌شود.

البته باید در بارۀ این موضوع و احتمال مصرف منظم و باقاعدۀ این مکمل، خیلی زود با پزشک تان صحبت کنید، زیرا برنامه ریزی برای مصرف اسید فولیک چند هفته زودتر یا یک سال قبل از بارداری، چندان ساده نیست.

چه طور به کمک مواد غذایی، میزان اسید فولیک بدن مان را افزایش دهیم؟
مخمر، یک خوراکی سرشار از فُلات است، اما ما نمی‌توانیم مقدار زیادی از این خوراکی را مصرف کنیم.
اسید فولیک، در اسفناج، خربزه، گردو و پنیرهای فرآوری شده موجود است. سبزیجات دیگر نیز میزان متوسطی اسید فولیک دارند و از آنجایی که ما به طور مرتب از آنها استفاده می‌کنیم، حجم قابل توجهی از این مکمل را دریافت خواهیم کرد. این سبزیجات عبارتند از: سبزی های برگ دار (کاهو، کاسنی فرنگی، کلم، تره فرنگی، کنگر فرنگی)، لوبیا سبز، نخود فرنگی، ترب، مارچوبه، کدو مسمایی، آوکادو و عدس. و البته در هویج، گوجه فرنگی، پیاز، کدو تنبل، ذرت، فلفل، مرکبات، موز، کیوی، میوه های قرمز، خرما، انجیر، سیب، گلابی، سیب زمینی، برنج، نان، لبنیات تازه، تخم مرغ، گوشت، ماهی و... نیز یافت می‌شود.

با مصرف این خوراکی ها، علاوه بر تأمین اسید فولیک مورد نیاز، تغذیۀ بسیار متنوعی نیز خواهیم داشت.

منبع: سلامت



:: موضوعات مرتبط: زناشویی، زنان
ویژگیهایی که اگر زن به آن ها توجه داشته باشد مرد نرم می شود
جمعه ۲۱ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 2:33 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

ویژگیهایی که اگر زن به آن ها توجه داشته باشد مرد نرم می شود

تشویق، تشویق مردان توسط زنان قوی ترین محرک فعالیت آنان می باشد.تعریف تحسین در برابر تعریف و تمجید همسرشان بال پرواز پیدا می کنند و احساس قدرت و شوکت به آنان دست می دهد.فعال دانستن، نگاه همسر به مرد به چشم فردی فعال چنان شور و نشاطی در مرد ایجاد می کند که سعی می کند نقایص خود را برطرف کند و چون رستم قهرمان و مانند افلاطون متفکر شود.

غذا و تعارف، آقایان برای غذا و خوراک خود اهمیت ویژه ای قائل اند و آن را موجب نشاط و سر زندگی می دانند.

احترام، مردان از روی غرور و خودخواهی که دارند احترام را متعلق به خویش می دانند و هر کس نسبت به آنها بی احترامی یا بی توجهی روا دارد، در کارخانه ی ذهن آنها مورد سوء ظن و لذت بی انصافی قرار می گیرد.
لباس و پوشاک، بعضی از مردان از پوشیدن لباس لذت می برند . ولی عده ای به آن اهمیت نمی دهند. دراین حالت نقش همسر به عنوان فردی که متعادل کننده ی این امر می باشدبسیار حائز اهمیت است.

خلوت، مردها گاهی نیاز دارند کنند و حافظه ی حویش را خانه تکانی کرده، یا به امور جاری اش سرو سامان دهند. بنابراین توجه اعضای خانواده آن ها را در این کار یاری می کند.

سرگرمی، آقایان سرگرمیهای خاص خود را دوست دارند که شاید خانمه از آن بیزار باشند. ولی همسر موفق کسی است که خود را با سرگرمیهای همسرش همراه سازد.

پول، مردان اصولاً در هزینه کردن خسیس اند و دوست دارند زن و فرزند با احساس حق شناسی از آنان درخواست نمایند حتی برای زحمات آنان ارج و ارزش قائل شوند. پس خانمها یابد موقعیت پولی و مالی همسر را درک کرده، زمان مناسب را برای درخواست انتخاب کنند.

کار، آقایان اکثراً به کار خود عشق می ورزند ، حتی کسانی که کار خود را دوست ندارند. بنابراین تشویق اعضای خانواده و اهمیت دادن آنان را نشانه ی حق شناسی می دانند و راضی و خرسند می شوند و هر چه در این راه بیشتر تشویق شوند، ضریب در اطمینانشان افزون تر گشته، آناده یقبول خطر بیشتر می شوند.



:: موضوعات مرتبط: زنان
چرا برخي از خانم‌ها دچار لكه ‌بيني مي‌شوند؟
چهارشنبه ۱۹ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 18:8 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

چرا برخي از خانم‌ها دچار لكه ‌بيني مي‌شوند؟

قرص‌هاي ضدبارداري بيش از هر داروي ديگري در جهان مورد بررسي قرارگرفته‌اند و تحقيقات همه‌گيرشناختي متعددي روي آنها انجام شده است. قرص‌هاي پيشگيري از بارداري كه در دهه 1960 وارد بازار دارويي شدند و اکنون به‌صورت فراگير مصرف مي‌شوند، در بسياري از کشورها، در راس روش‌هاي تنظيم خانواده قرار دارند...

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
وقتی که قاعدگی دردناک می‌شود
سه شنبه ۱۸ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 20:52 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
معاینات و درمان های این عارضه چیست؟ در این مقاله نظرات دکتر داوید الیا را جویا می‌شویم.

علائم قاعدگی دردناک کدامند؟
دکتر داوید الیا: کلمۀ اختلال قاعدگی به دردهایی اشاره می‌کند که در سطح زیر و اغلب در وسط شکم ایجاد می‌شوند و همزمان با دوران قاعدگی هستند. یعنی این دردها هم شب آغاز قاعدگی و هم روز آن شروع می‌شوند و از 1 تا 5-4 طول می‌کشند.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
چرا خانم ها برخی مردان را رد میکنند
سه شنبه ۱۸ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 20:50 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
چرا خانم ها برخی مردان را رد میکنند

آخرین باری که کسی به زور از شما کمکی می خواست به یاد دارید ؟! بطور مثال ، دوست ناامید و درمانده خودتان که نمی خواهد تنها به سینما برود و شما را مجبور می کند که حتما" او را همراهی کنید !!

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
اشتباه های رویایی دختران در ازدواج !!
دوشنبه ۱۷ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 17:1 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
دختران جوان هنگام ازدواج ممکن است تحت تاثیر احساسات عاشقانه و بدون توجه به موضوعات جدی که پس از ازدواج با آن روبرو می‌شوند، تن به ازدواجی دهند که بعدها باعث پشیمانی‌شان شود. در این مطلب مواردی از شایع‌ترین اشتباه‌های دختران هنگام ازدواج را می‌خوانید.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
خانم‌ها: 10 نکته برای پیدا کردن عشق زندگی
دوشنبه ۱۷ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 16:56 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
امسال مردی را به‌ سمت خودتان جذب کنید که بخاطر خودتان دوستتان دارد و رابطه‌ای مطمئن و صمیمی بسازید که همیشه آرزویش را داشته اید.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
بستن لوله‌ها در زنان به چه معناست
دوشنبه ۱۷ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 16:55 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
از روش‌های دائمی می‌توان به بستن لوله‌ها در زنان یا بستن لوله‌ها در مردان (وازکتومی) اشاره کرد و از روش‌های غیردائمی، انواع قرص‌های خوراکی و آمپول‌های یک ماهه یا 3 ماهه و همین‌طور کاندوم و دیافراگم و آیودی است که راجع به هریک از این روش‌ها و مزایا و معایبشان توضیحاتی داده خواهد شد. درباره بستن لوله‌ها در زنان که شایع‌ترین روش مورد استفاده در برخی کشورهای پیشرفته است، بحث می‌شود. این روش برای کسانی مورد استفاده است که به هیچ عنوان تمایل به بارداری ندارند و حتی در صورت تغییر شرایط زندگی فعلی (مثل فوت همسر یا فرزندان یا ازدواج مجدد) هم نظرشان تغییر نخواهد کرد و بهتر است کسانی از آن استفاده کنند که سن بالایی داشته باشند، چون تحقیقات نشان می‌دهد بیشتر کسانی که از بستن لوله‌ها پشیمان شده‌اند، در سن زیر 30 سالگی لوله‌هایشان را بسته‌اند یا ازدواج مجدد داشته‌اند. پس این تصمیم باید در شرایط مناسبی گرفته شود، نه در زمان خشم یا ناراحتی مثلا پس از سقط جنین. بستن لوله‌ها در زنان روش‌های مختلفی دارد که هریک مزایا و معایب خود را دارند. ساده‌ترین و قدیمی‌ترین روش، بستن لوله‌ها حین سزارین یا پس از زایمان طبیعی است. این کار از طریق جراحی شکم و زیر نظر مستقیم جراح انجام می‌شود. این راه مطمئن‌ترین روش بستن لوله است و احتمال حاملگی به دنبال این روش کمتر از یک درصد است، چون هیچ روش جلوگیری در جهان روش قطعی و صددرصد نیست. روش دیگر بستن لوله‌ها با یک برش کوچک 4سانتی‌متری در قسمت پایین شکم انجام می‌شود که نیاز به بیهوشی مختصر و بستری به مدت یک روز در بیمارستان دارد و درصد اطمینان آن از روش قبلی کمتر است، بخصوص در مواردی که فرد قبل از انجام جراحی حامله شده؛ اما در زمان جراحی این موضوع را نمی‌داند. روش جدیدتر استفاده از لاپاروسکوپ است که از طریق 2 شکاف کوچک در شکم و استفاده از تجهیزات خاص و دوربین، دستگاه وارد شکم شده و با لوازمی مثل حلقه‌های لاستیکی مخصوص، کلیپس‌های مخصوص یا جریان برق اقدام به برداشتن یا بستن لوله‌ها می‌کنند. روش‌های دیگر مثل بستن لوله‌ها از طریق واژن به دلیل احتمال عفونت بالا انجام نمی‌شود.همچنین تزریق مواد داخل لوله‌ها با کمک دستگاه‌های خاص (هیستروسکوپ) نیاز به مهارت بالایی دارد که مواد خاص مذکور در کشور موجود نیست، به همین دلیل فعلا این روش در کشور معمول نیست. هفته بعد در مورد سایر روش‌های دائمی جلوگیری از بارداری صحبت می‌شود.

منبع : jamejamonline.ir



:: موضوعات مرتبط: زنان
امنیت و آزادی زنان در جامعه
دوشنبه ۱۷ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 16:54 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
آزادی از هر جهت هم امری ضروری است و هم امری مقدس. در واقع حقی است که خداوند در اختیار انسان قرار داده است و کسی نمی تواند آن را سلب نماید. براساس یک دسته بندی، شهید مطهری آزادی ها را به دو دسته تقسیم می کند؛ آزادی های حیوانی و آزادی های انسانی. ایشان در تعریف هر یک اینگونه بیان می نماید که:

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
از این ۸ کار بپرهیز، خانم عزیز
دوشنبه ۱۷ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 16:52 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
آیا تا به حال شده در حالی که گمان می‌کردید لحظات فوق‌العاده خوبی در کنار همسرتان دارید، ناگهان او عصبانی شده و شروع به ایراد گرفتن از شما کند؟ متاسفانه اغلب خانم‌ها عاداتی دارند که مردها را ناراحت می‌کند...

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
پنج راه برای بدست آوردن قلب یک مرد
چهارشنبه ۱۲ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 18:29 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
پنج راه برای بدست آوردن قلب یک مرد

برای بدست آوردن قلب یک مرد باید ابتدا به مغز او راه یابید.

چند دفعه تابحال شگفت زده شده اید که این مرد به چه چیزی فکر می‌کند؟! اگر می‌خواهید به قلب یک مرد دست یابید باید ابتدا به مغز او راه یابید. مشکل بیشتر مردها این است که خیلی سخت برای گفتن افکار و احساساتشان لب به سخن باز می‌کنند.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
استرس زیاد زنان
چهارشنبه ۱۲ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 18:28 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
آیا می دانید بسیاری از خانم ها دارای استرس زیاد هستند؟چرا و چه راه حلی برای این مشکل وجود دارد؟
می‌گویند زن امروزی در دریایی از استرس‌ها غوطه‌ور است. امروز، بیشتر زنان ‌علاوه بر اینکه درگیر عوامل استرس‌آور سنتی هستند، مانند خواست‌هایی که فرزندان و والدین‌شان از آنها دارند در معرض استرس‌های قابل‌ملاحظه محیط کار نیز قرار دارند...
مسوولیت‌های مربوط به خانه‌داری و فرزندپروری، دستمزد ناعادلانه (دستمزد زنان هنوز به طور متوسط 70 تا 80 درصد دستمزد مردانی است که همان مسوولیت را با همان میزان تحصیلات بر عهده دارند) و از همه مهم‌تر ناتوانی در برقراری توازن بین شغل و مسوولیت‌های خانوادگی باعث شده است بزرگ‌ترین مشکل روزانه زنان شاغل دنیا، استرس باشد.
این شرایط برای زنان جوانی که عهده‌دار مشاغل رده بالا هستند و ضمنا در خانه مسوولیت نگهداری از کودک و خانه‌داری را برعهده دارند، بیشتر مصداق پیدا می‌کند.
مردان، پس از کار روزانه استرس‌آور، وقتی به خانه برمی‌گردند معمولا استراحت می‌کنند اما زنان، پس از انجام دادن هما‌ن مشاغل و بازگشت به خانه‌‌، استراحت نمی‌کنند.
این استرس‌های ناشی از شیفت دوم کار روزانه است که بسیاری از زنان را از لحاظ عاطفی و جسمانی به زانو درمی‌آورد. بعضی زنان به علت داشتن توانایی کافی برای تشخیص و کنار آمدن با استرس، بهتر از مردان استرس را در زندگی خود کنترل می‌کنند. در میان گذاشتن ناکامی‌ها با دوستان یا حتی گریه کردن می‌توانند بدترین آثار استرس را کاهش دهند. این احتمال وجود دارد که زنان با آگاهی از استرس‌زا بودن زندگی خود، برای بهتر زیستن روش مناسبی انتخاب کنند. غالبا زنان با اتخاد رژیم غذایی مناسب، کم کردن وزن، ترک سیگار، خواب کافی یا برنامه ورزشی، ناکامی‌های خود را برطرف می‌کنند و به این وسیله به کمک خود می‌شتابند.

زنانی که احساس می‌کنند در استرس غرق شده‌اند، احتمال دارد بعضی راهبردهای مقاومت در مقابل استرس را اتخاذ کنند، مثلا تعیین منبع اصلی استرس، مشخص کردن اولویت در خواسته‌ها و رضایت خاطر داشتن از اموری که کمتر استرس آورند، تنظیم یک برنامه روزانه ثابت و جلب حمایت‌های اجتماعی و اطمینان به توانایی‌های شخصی برای حل مسایل، می‌توانند به بعضی زنان کمک کنند تا استرس خود را بهتر کنترل کنند.



:: موضوعات مرتبط: زنان
4 سوال شايع درباره پروتز سينه
چهارشنبه ۱۲ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 18:28 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
اين روزها برخي خانم‌ ها به دلايل زيبايي يا درماني (مثلا پس از برداشتن سينه‌ هاي‌ شان متعاقب ابتلا به سرطان پستان)، دوست دارند از پروتزهاي سينه استفاده کنند ولي نگراني‌ اي که در ذهن‌ شان هست، اين است که آيا اين پروتزها ممکن است در آينده اختلالي در روند شير دادن به نوزادشان ايجاد کند يا نه؟ آيا مي ‌توان مطمئن بود که مواد موجود در اين پروتزها به درون شير مادر نشت نمي ‌کند و موجب مسموميت نوزاد نمي ‌شود؟ اگر اين سوال ‌ها، سوال‌ هاي شما هم هست، با ما همراه شويد.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان