سن من تقریبا خیلی کم است برای اینجور افکارها. مشکل من از آنجا شروع شد که بدون اطلاع خواهرم فیلمی که در آن تصاویر س... بود را تماشا کردم. طبیعی   بود که آنموقع نفهمم چیست اما مدتی بعد تقریبا همه چیزرا  درباره ی س.. را از اینترنت و مطالب کتاب ها    فهمیدم.

جالب اینجاست که مادر و خواهرم فکر میکنند من هیچ چیزی نمیدانم اما واقعیت اینست که میدانم و از این دانستنم رنج میبرم.

 شما به من بگویید که با این افکار چه کنم؟

چند ماه پیش از طریق اینترنت با پسری آشنا شدم. طبق اظهاراتش علاقه ی شدیدی به من دارد. من حرف های او را به سادگی باور نکردم اما با هم تماس تلفنی داشتیم و او گفت که تا هر موقع بخواهم صبر میکند تا سنمام به سن ازدواج برسد و خب طبیعی ست که من عشقش را باور کنم. او در یک شهر خیلی دور از من است. خلاصه تمام این افکار دارند مرا میکشند. من به دوستم گفتم که باید ارتباطمان را محدود تر کنیم تا وقتش برسد.

شما به من بگویید که با این افکار چه کنم؟

من سیزده سال دارم او نیز نوزده ساله است

پاسخ : 

 در مورد آقا پسری که در موردش گفتگو کردید.

این روحیه طبیعی پسرها است که قبل از سن ازدواج در یک مقطع خاصی به جنس مخالف علاقه شدیدی پیدا می کنند و این علاقه آن ها را به برقراری یک رابطه عاطفی شدید سوق می دهد. رابطه ای که به شدت آن ها را به خود مشغول می کند ، گاه موجب افت شدید تحصیلی می شود ،‌ گاه یک رنجش در این رابطه آن ها را تا مرز خودکشی پیش می برد و ... ولی خواهر خوب وعزیزم متاسفانه باید به شما بگویم که این احساس در پسرها مقطعی است و بعد از مدتی کاملا به سردی می گراید. به طوری که همان آقا پسر از این رفتار های خودش و صحبت ها و وعده هایی که داده ،  خنده اش می گیرد.

شما تا ازدواج فاصله زیادی دارید . حتی اگر بخواهید زود هم ازدواج کنید باید تا پنج شش سال دیگر صبر کنید و در طول این مدت اتفاق های بسیار دیگری رخ خواهد داد که موجب می شود این وعده ازدواج تحقق نیابد. علاوه بر این با تجربه چندین سال مشاوره ای که در این زمینه داشته ام خدمت شما می گویم که نود درصد پسرها با دخترانی که با آنها دوست هستند و مدتی طولانی هم با هم به سر می برند و حتی رازدار یکدیگرند ، ازدواج نمی کنند . با این استدلال که این دختر همان طور که با من رابطه دارد ممکن است با افراد دیگری هم رابطه داشته باشد یا آن که بعدا رابطه برقرار کند . حال آن که در واقعیت معمولا این گونه نیست و دختران صادقانه تر از پسران عمل می کنند و وفادارترند، اما پسرها این صداقت را درک نمی‌کنند. چون در شرایط آن نیستند. لذا شما باید عاقلانه با این موضوع برخورد کنید و خود را در معرض آسیب قرار ندهید.

من یه مشکلی دارم و مشکلم اینه که شوهرم نسبت به من خیلی سرده

وقتی میاد پیشم زود میگیره می خوابه

و به خواهش های من جواب نمی ده

البته اینم بگم خیلی دوستم داره ولی در این باره کوتاه نمی یاد میگه دو هفته یکبار می تونم باهات باشم

انرژیم کم می شه و ضعیف می شم و ...

از اون ور هم من خیلی احساساتیم گرمای وجودش خیلی ...

نمی دونم چی کار کنم چه جوری باهاش به تفاهم برسم.

 پاسخ :

این رفتار همسر شما چند دلیل می تواند داشته باشد . من احتمالات را می گویم ، شما خودتان بررسی کنید ببینید مشکل از کجاست .

1- خانم گرامی مرد هر اندازه هم سرد باشد در برابر جاذبه جنسی همسرش نمی تواند مقاومت کند . نخستین و مهمترین عامل ، جاذبه خود شماست . ممکن است همسرتان به نوعی رابطه جنسی علاقه داشته باشد که شما از آن نظر او را تامین نمی کنید. یا ممکن است ظرافت های یک س.. سالم را در نظر نمی گیرید . ظرافت ها همان کارهای جزئی است مانند : خوش بو بودن ، آرایش مورد نظر همسر ، لباس مورد نظر همسر ، ابراز کلمات س.... (لطیف و با کنایه نه زشت و مستهجن) و عاشقانه ، پیشنهاد س.. در زمان مناسب ، تحریک همسر با عشوه ها یا برخی نوازش ها ، انجام فعالیت های س... که همسرتان دوست دارد و ... .

2- شما نگفتید چند وقت است ازدواج کرده اید اما عامل دیگر می تواند این باشد که همسر شما از رابطه راحت با شما خجالت می کشد .

3- ممکن است همسر شما به خود ارضایی مبتلا باشد . بنا براین نیاز جنسی او از جای دیگر تامین می شود و نسبت به رابطه با شما سرد می شود. اگر همسر شما بیش از حد سریع الانزال است مثلا در حدود یک یا دو دقیقه ، احتمال خود ارضایی در وی تقویت می شود . البته شما نباید با دیده سوء ظن به همسرتان بنگرید . شما اگر وجود چنین عادتی را در وی کشف کردید هرگز نباید به روی او بیاورید. اگر چنین کنید آسیب جدی به زندگی خود وارد کرده اید. به طور نامحسوس وی را کنترل کنید و اگر متوجه شدید که دچار خود ارضایی است به نحوی که حتی خود او متوجه نشود به درمانش کمک کنید. ممکن است عامل این خودارضایی خودتان باشید مثلا  وقتی همسرتان به شما نیاز دارد در دسترس نیستید و او مجبور است به نحوی خود را تامین کند. در روایات اسلامی امده است که اگر زن و شوهری سوار بر شتر می رفتند و کسی نبود و مرد از همسرش تقاضا کرد، زن سریع همان جا اجابت کند و حتی از شتر پایین هم نیاید. تعلل در اجابت جنسی مرد ، مرد را به مرور سرد مزاج می کند.

4- اگر واقعا همسرتان سردمزاج نباشد ولی این گونه با شما برخورد دارد ، ممکن است علت این کار او ریشه در رابطه مخفیانه اش با خانم دیگری باشد. نمی خواهیم شما را بترسانیم . شما نیز نباید سوء ظن به همسرتان داشته باشید. اما بدانید اگر نتوانید جاذبه لازم را فراهم کنید ، همسرتان دیر یا زود به چنین رابطه ای دچار خواهد شد. پس ظرافت های رفتار جنسی را بیاموزید و با هنر مندی آن را به کار بگیرید. دقت کنید که س.. یک رفتار معمولی نیست . واقعا و از صمیم دل هنر مندی می خواهد . لذا ممکن است خیلی هم خستگی آور باشد ولی برای آن وقت کافی صرف کنید. البته لازمه فراگیری مهارت در رفتار جنسی این نیست که دچار گناه شوید . هرگز به خاطر چنین آموزشی به مشاهده فیلم ها و تصاویر مستهجن روی نیاورید . هم حرام است و هم آسیب های بیشتری به رابطه شما می زند.

5- برای همسرتان از برخی داروهای گیاهی تقویت کننده جنسی استفاده نمایید. می توانید نسخه های زیر را به کار بگیرید :

1- پیاز ( Allium  cepa)

مقدار مصرف : 50تا 100 گرم

طرز تهیه و استعمال  : مقدار فوق را روزی 2 مرتبه همراه غذا میل کنند .

2- زعفران ( Crocus sativus)

مقدار مصرف : 0/5 تا 1 گرم

طرز تهیه و استعمال  : مقدار فوق را  همراه غذا میل کنند.

3- تمام گیاه کرفس ( Apium graveolens)

مقدار مصرف : 2 تا 5 گرم همراه غذا به صورت خام مصرف کنند.

4- تخم تره (Allium porrum)

مقدار مصرف : 1 تا 2 گرم

مقدار فوق را با یک لیوان شیر چند روز متوالی میل کنند.

5- موسیر  ( Allium ascalonicum)

مقدار مصرف : 10 تا 20 گرم

طرز مصرف : همراه غذا میل کنند

6- پوست دارچین ( Cinnamomum zeylanicum )

مقدار مصرف : 2 تا 5 گرم

طرز تهیه: مقدار فوق را که قبلا کوبیده شده باشد در یک لیوان آب جوش ریخته مدت نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزی سه بار هر بار یک فنجان میل کنند.

مقدار فوق را می توانند همراه غذا میل کنند.

7- تمام گیاه مارچوبه ( Asparagus officinalis)

مقدار مصرف : 2 تا 4 گرم

طرز تهیه : مقدار فوق را که قبلا کوبیده شده باشد در یک لیوان آب جوش ریخته مدت نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزی سه بار هر بار یک فنجان میل کنند.

توجه : ضمنا گیاهان زنجبیل ، چوب چینی ، درچینی وانیل و ثعلب که بومی ایران نیست  نیز برای تقویت نیروی جنسی بکار برده می شود .

 نکته: داروها و نسخه های گیاهی فوق برای عموم مردم کاملا قابل اطمینانند اما در صورتی که هر مشکلی از رهگذر حساسیت شما به این نسخه ها پیش بیاید، بنده هیچ مسولیتی به عهده نمی گیرم .

6- ممکن است برخلاف بیشتر مردان ، وی از آن دسته از افرادی باشد که در رابطه جنسی علاقمند است همسرش از او درخواست کند و همین درخواست همسر نوعی لذت برای او به شمار می آید . در این صورت همیشه شروع کننده این رابطه شما باشید.

7- برای این که شما در درخواست رابطه جنسی از وی موفق باشید، از قبل برای هر یک از رابطه های خود کاملا برنامه ریزی کنید. می توانید او را در کار انجام شده قرار دهید. برای نمونه در یک موقعیتی که احساس می کنید هم برای او و هم برای شما مناسب است و خسته نیست و ... می توانید بدون این که متوجه شود خودتان در حالی که آماده هستید (آرایش ، ادکلن ، زدودن موهای زائد و ..) برهنه شوید اما برهنگی خود را با یک چادر یا چیزی بپوشانید . سپس در کنار او بنشینید و از گردن او شروع به نوازش کنید و دکمه های لباسش را باز کنید و اگر خواست بگوید نه یا ... ناگهان پوشش خود را باز کنید . مطمئن باشید در مقابل دیدن چنین صحنه ای و این همه آمادگی شما مسحور و غافلگیر خواهد شد و در نود درصد موارد موثر خواهد بود . یا می توانید او را به حمام دعوت کنید . یا وقتی در حمام است برهنه شوید و بدون این که او بخواهد با فریب وارد حمام شوید و امثال این کارها . مقداری برنامه ریزی می خواهد .

8- راه دیگر این است که شما انرژی و توان جنسی زیاد خود را تعدیل کنید و شما خودتان را با ایشان وفق دهید: در این مورد نسخه های زیر به نظر می رسد که می توانید به همراه ورزش ، فکر نکردن به کارهای جنسی و انجام این نسخه ها به یک تعادل مطلوب برسید :

1- تخم سداب ( Ruta graveolence)

مقدار مصرف : 0/5 تا 1 گرم

طرز تهیه : مقدر فوق را که قبلا کوبیده شده باشد در یک لیوان آب جوش ریخته مدت نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزی سه بار هر بار یک فنجان میل کنید .

توجه : مصرف مقادیر زیاد سداب سمی است و باید اجتناب شود .

2- تخم یا میوه پنج انگشت ( Vitex agnus - castus)

مقدار مصرف : 2 تا 4 گرم

طرز تهیه : مقدار فوق را که قبلا کوبیده شده باشد در یک لیوان آب جوش ریخته مدت نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزی سه بار هر بار یک فنجان میل کنید

3- انار ترش ( Punica grantaum)

مقدار مصرف : روزی سه یار هر بار یک الی دو فنجان آب انار میل کنید .

4- ترنج ( بالنگ )  ( Citrus medica )

مقدار مصرف : روزی سه یار هر بار یک فنجان آب ترنج میل کنید .

5- عدس  ( Lens esculenta)

مقدار مصرف : لااقل روزی یکبار مقدری عدس پخته را همراه غذا میل کنید .

 نکته: داروها و نسخه های گیاهی فوق برای عموم مردم کاملا قابل اطمینانند اما در صورتی که هر مشکلی از رهگذر حساسیت شما به این نسخه ها پیش بیاید، بنده هیچ مسولیتی به عهده نمی گیرم .

خانم گرامی توصیه های زیر را هم جدی بگیرید:

1- هیچ وقت به چیزی که با آن با همسرتان توافق ندارید به طور مستقیم تاکید و اصرار نورزید . خواسته هایتان را با روش هایی کاملا غیر مستقیم و حساب شده ارا ئه کنید.

2- هرگز به همسرتان بدبین نشوید. حتی اگر مشکل جنسی داشته باشد یا رابطه نامشروع و ... به روی او نیاورید و گرنه همه چیز خراب می شود و قابل برگشت نخواهد بود. در صورتی که خدای ناکرده چنین مشکلی بود ابتدا با چند مشاور(یک نفر نه چون گاهی مشاوران هم خطا می کنند)، در این باره مشورت کنید و سپس اقدامات عملی را انجام دهید.

3- همسر خود را با تمام جان دوست بدارید و به او عشق بورزید. همان طوری با او عمل کنید که دوست دارید با شما عمل کند.

پاسخ:

عشق فرع شناخت است . تا شما چیزی را نشناسید به آن علاقمند نمی شوید . حال اگر شما خانمی را در خیابان ببینید که نه ویژگی های اخلاقی او را می شناسید نه از دل او خبر دارید و نه رفتارو ... او اما به وی متمایل شده اید ، این نشانه آن است که این عشق نیست ، اگر هم باشد کاذب است و به محض اندکی شناخت از خصوصیات او کم کم فروکش کرده و نفرت جایگزینش می شود. این یک قاعده کلی است . بنا بر این برای انتخاب همسر نباید به این اشتباه بزرگی که بین مردم رایج است و می گویند فلان دختر یا پسر را ببین و اگر به دلت نشست انتخاب کن یا جواب مثبت بده ، عمل کرد. قاعده در زندگی این است که برای یافتن همسر مناسب ابتدا باید ملاک های صحیحی را برای خود در نظر بگیرید و بعد آن را با اشخاصی که احتمال می دهید برای همسری شما مناسب باشند تطبیق بدهید . اگر بعد از تحقیق و دقت فراوان دیدید آن ملاک ها را داشتند ، گزینه مناسبی خواهند بود. لذا عشق، بعد از ازدواج روز به روز آتشین ترو استوارتر می شود اما شهوت بعد از ازدواج روز به روز فروکش می کند و کم رنگ تر می شود و رو به اضمحلال می گذارد .

 اگر پایش روى فرش تر گذاشته شود، نجس است؟

اگر انسان از راه استمناء، زنا یا جماع با همسر خود در حال حیض (در فرج) و در روزه واجب معین و آن چه که ذاتاً حرام است، جنب گردد، عرق او در حال جنابت (تا وقتى که غسل نکرده) عرق جنب از حرام مى‏گویند با این عرق و یا لباسى که به آن آلوده شده بنا بر احتیاط واجب نباید نماز خواند. (توضیح‏المسائل امام خمینى، مسأله 116 - العروةالوثقى، ج 1، باب نجاسات »الحادى عشر«)

عرق جنب از حرام نجس نیست و در مورد نماز،اکثر علما احتیاط واجب دانسته‏اند که در لباس آلوده به عرق جنب از حرام نماز خوانده نشود و عمل به احتیاط واجب به عمل واجب و لذا ترک آن حرام است مگر اینکه مجتهد اعلم پس از مرجعى که انسان از او تقلید مى‏کند فتوایش با فتواى مرجع او متفاوت باشد.

بنابراین وقتى اصل عرق نجس نیست اگر عرق شما به جایى از منزل رسیده باشد آنجا را نجس نکرده است فرش را هم نجس نمى‏کند و نمازخواندن روى آن فرش اگر چه رطوبت پا به آن برسد اشکال ندارد ولى در این مورد دلیل خاص دارند که با لباس و بدن آلوده به عرق جنب از حرام نماز نمى‏شود خواند.

البته در بین فقها بوده و هستند کسانى که به طور کلى عرق جنب از حرام را نجس مى‏دانند که طبق نظر آنها مسأله فرق مى‏کند.

 آیا عرق بعد از استمنا حکم عرق جنب از حرام را دارد؟

عرق جنابت از استمنا از مصادیق عرق جنب از حرام است لیکن عدم جواز نماز با آن تا وقتی است که عین و آثار آن باقی باشد، ولی اگر خشک شود و اثری از آن نباشد نماز صحیح است.

عـرق کـسـى کـه استمنا کرده و منى از او خارج شده و کسى که استمنا کرده اما منى خارج نشده چه حکمى دارد ؟

جواب بسمه تعالى در صورت خارج شدن منى عرق بدنش عرق جنب از حرام است . و در صورتى که منى خارج نشود عرق جنب از حرام نیست ,واللّه العالم

استفتا آیت الله العظمی تبریزی

 آیا عرق بعد از استمنا حکم عرق جنب از حرام را دارد؟

عرق جنابت از استمنا از مصادیق عرق جنب از حرام است لیکن عدم جواز نماز با آن تا وقتی است که عین و آثار آن باقی باشد، ولی اگر خشک شود و اثری از آن نباشد نماز صحیح است.

 آیا عرق بعد از استمنا حکم عرق جنب از حرام را دارد؟

عرق جنابت از استمنا از مصادیق عرق جنب از حرام است لیکن عدم جواز نماز با آن تا وقتی است که عین و آثار آن باقی باشد، ولی اگر خشک شود و اثری از آن نباشد نماز صحیح است

.

آیا اگر عرق جنب از حرام در اثر ملاقات به بدن دیگری برسد، می‏تواند باآن نماز بخواند؟

 اگر عرق به بدن دیگری منتقل شود تا زمانی که عین و اثر آن باقی است نمی‏تواند نماز بخواند، ولی اگر خشک شود اشکالی ندارد.

در این رابطه لازم است توجه داشته‏باشید که مساءله عرق جنب از حرام مانند نجاسات نیست که به مجرد تماس و سرایت اشکال ایجاد کند بلکه وجود عین آن در نماز مانع است.

آیا استمنا برای بانوان هم هست؟
استمنا برای بانوان نیز ممکن است پیش بیاید. البته هر رطوبتی که خارج می‏شود منی نیست. در بانوان زمانی حکم به جنابت می‏شود که در اوج لذت جنسی مایعی خارج گردد و تا زمانی که یقین به خروج نباشد، حکم به جنابت نمی‏شود ولی اگر منی خارج شد، شخص جنب شده و آن مایع نیز نجس است.

آیا اگر مرد بجاى اینکه با قبل همسرش نزدیکى کند با دست یا سایر اعضا او استمنا کند اشکال دارد؟ اگر این عمل از روى لباس انجام شود حکم آن چیست ؟
انسان مى تواند با هر یک از اعضاى بدن خود از همسر خود استمتاع کند و فرقى نمیکند که از روى لباس باشد یا بدون لباس.

نوجوانى که در شرایط اجتناب ناپذیر جنسى قرار دارد و نمى تواند امیال جنسى خود را کنترل کند و ازدواج موقت نیز براى او دست نیافتنى است و از طرفى نمى خواهد به کارهاى خلاف از قبیل فاحشه بازى، زنا و غیره آلوده شود، آیا مجاز است دست به استمناء بزند؟
خود ارضائى و استمناء حرام است، بهتر است براى کم شدن شهوت روزه بگیرد، کتاب بخواند، ورزش کند، و تفریحات سالم دیگر داشته باشد.
استفتا از آیت الله العظمی فاضل لنکرانی

عـرق کـسـى کـه استمنا کرده و منى از او خارج شده و کسى که استمنا کرده اما منى خارج نشده چه حکمى دارد ؟
جواب بسمه تعالى در صورت خارج شدن منى عرق بدنش عرق جنب از حرام است .
و در صورتى که منى خارج نشود عرق جنب از حرام نیست ,واللّه العالم
استفتا آیت الله العظمی تبریزی

اگـر شـخـصى با خود بازى کند , اما هنگام خروج منى ازخروج آن جلوگیرى نماید و منى خارج نشود , آیا این عمل حرام است ؟
جواب بسمه تعالى این عمل خالى از اشکال نیست , واللّه العالم
استفتا آیت الله العظمی تبریزی

آیـا اسـتـمـنـا این است که شخص با خود کارى کند تا از اومنى خارج شود یا با نگاه کردن به تصویر و فیلم و عکس نیزممکن است ؟
جواب بسمه تعالى طلب خروج منى به هر کیفیتى باشد استمنا محسوب مى شود ,واللّه العالم
استفتا آیت الله العظمی تبریزی

آیا برای استمنأ غسل لازم است؟
اگر با استمنا منی خارج شود غسل واجب می‏گردد. بنابراین در اوج شهوت جنسی اگر مایعی از زن خارج شد حکم منی داشته و باید غسل کرد.

آیا بعد ازدواج می شه فهمید که همسرت قبلا خودارضایی داشته یا نه؟ (چه مرد چه زن) . چطور می شه فهمید ؟؟؟؟؟

پاسخ:

با معاینه توسط پزشک و نیز توجه به برخی از نشانه ها می توان فهمید . خود ارضایی علائمی دارد . در صورتی که همه این نشانه ها در کنار هم بررسی شود می توان احتمال خودارضایی داد ولی این لزوما بدین معنا نیست که هر کس این علائم را داشته باشد خود ارضایی داشته است.

مثلا یکی از این علائم انزال زود رس است . اما با وجود انزال زود رس نمی توان صددر صد اثبات کرد وی خود ارضایی داشته است . چون ممکن است این مشکل منشا روانی یا ... داشته باشد نه خود ارضایی و علاوه بر این افرادی هم هستند که خود ارضایی دارند ولی انزال زودرس ندارند.

پس هیچ نشانه ای در این مورد صد در صد نیست . بنا براین بهترین کار این است که شما اگر احتمال خود ارضایی دادید ، هرگز نباید آن را مطرح کنید بلکه باید زمینه های ترک آن را برای همسرتان فراهم آورید .

فهمیدن این موضوع باعث بروز مشکلاتی در زندگی می شود. اگر هم خودتان خود ارضایی دارید و نگرانید که در آینده همسرتان متوجه شود ، از همین الان آن را به طور کلی ترک کنید . چون نشانه های خود ارضایی با ترک آن به مرور از بین می رود. مدت لازم برای از بین رفتن نشانه ها نیز بستگی به شدت و تعداد خودارضایی های شما دارد . هر چه بیشتر بوده باشد زمان بیشتری هم برای بازگشت به وضع مناسب می طلبد. ترک کنید و نگران آینده خود نباشید. اگر بتوانید زودتر هم زمینه ازدواج را برای خودتان فراهم کنید ، کمک خوبی برایتان خواهد بود.

● ۹ توصیه عمومی
۱) دور پارچه‌های سنگین (فاستونی، پشمی، فلانل) را خط بکشید و از پارچه‌های سبک با نخ طبیعی و رنگ‌ تیره و مات استفاده کنید.
۲) از پوشیدن هر لباسی که به تن می‌چسبد (جلیقه، لباس‌های اندامی، تی‌شرت‌های تنگ، لباس‌های کاموایی دستباف و سفت و پیراهن‌های آستین‌کوتاه تنگ) خودداری کنید.
۳) لباس‌های گشاد و تیره بپوشید. رنگ تیره، اندام را کوچک‌تر نشان می‌‌دهد. ضمن آنکه لباس گشاد، بزرگی شکم را پنهان می‌کند.
۴) از پوشیدن لباس‌هایی که راه‌های افقی دارند، بپرهیزید و برعکس، از لباس‌هایی که راه‌های عمودی و ریز دارند، استفاده کنید.
۵) شلوار را روی شکمتان نیاورید.
۶) از شلوارهای تنگ و باریک استفاده نکنید و برعکس از شلوارهای دمپا استفاده کنید که انتهای آن از زانو به پایین به تدریج گشاد می‌شود.
۷) کمربند شلوار را پهن انتخاب نکنید و هیچ‌گاه آن را بالای شکم یا زیرشکم نبندید بلکه دقیقا روی شکم ببندید.
۸) شلوار جینی انتخاب کنید که سایز آن از اندازه واقعی‌تان یک سایز بزرگ‌تر باشد. در این صورت، به راحتی دور کمرتان قرار گرفته و شکم شما را می‌پوشاند.
۹) صاف بایستید. قدتان کوتاه باشد یا بلند، مدل ایستادن شما روی فرم بدن و چگونگی ایستادن لباس روی آن تاثیر دارد.

● ۶ توصیه مردانه
۱) کمتر تی‌شرت بپوشید. در غیر این صورت، زیر تی‌شرت‌تان زیرپوش پوشیده و آن را توی شلوار بزنید تا شکم‌تان را ثابت نگه دارد. بهتر است روی تی‌شرت، سویی‌شرت یا پلیور بپوشید.
۲) پیراهن آستین بلند با رنگ تیره بهترین مدل لباس برای تمام آنهایی است که شکمی بزرگ دارند.
۳) ترجیحا از پیراهن و شلوار یکرنگ استفاده کنید.

۴) از آویزان کردن موبایل، دسته کلید، زنجیر ساعت و این‌جور چیزها در ناحیه شکم و کمرتان خودداری کنید.
۵) از پوشیدن لباس‌های براق و تی‌شرت‌هایی که در ناحیه شکم عکس‌های بزرگ دارند، پرهیز کنید.
۶) شلوارهایی که در ناحیه بالای زانو و ساق پا جیب دارند، گزینه خوبی برای پوشیدن هستند؛ به شرط آنکه ران‌های پایتان هم به بزرگی شکم‌تان نباشد

● ۱۰ توصیه زنانه
۱) پیراهن و بلوزهای مدل Wrap (رپ: مدلی که یک طرف لباس روی طرف دیگر پیچیده می‌شود) بپوشید؛ چون موجب می‌شود سینه شما کاملا به دو قسمت تفکیک شود و کمر مشخص‌تری برایتان ایجاد کند و در نتیجه، شکمتان کوچک‌تر به نظر برسد.
۲) دامن‌هایی که خط کمر آن پایین‌تر است، شکم شما را کوچک‌تر نشان می‌دهد.
۳) جیب، پلیسه و چین در ناحیه پشت، جلو و پهلوی شکم سبب می‌شود که شکم شما بزرگ‌تر به نظر برسد.
۴) از پوشیدن کت، مانتو، پیراهن و هر نوع لباس کمردار خودداری کنید. کمر باعث ایجاد جمع‌شدگی و چین در قسمت شکم می‌شود و دور شکم را بزرگ‌تر از آنچه هست، نشان می‌دهد.
۵) گوشواره‌ها و گردن‌بندهای بزرگ، هدبند یا روسری، همگی روش‌هایی عالی برای ایجاد توجه به صورت و عدم توجه به قسمت‌های نامناسب اندام شما می‌شود.
۶) دامن‌های کلوشی انتخاب کنید که در قسمت کمر جمع نمی‌شود.
۷) دامن‌های راسته یا باریک و تنگ، اندام پایینی بدن شما را باریک‌تر و کم عرض‌تر نشان می‌دهد و این تصور را ایجاد می‌کند که فرم کلی بدن شما لاغرتر است.
۸) می‌توانید شلوارهای جین نسبتا گشاد را با تی‌شرت یا پلیور که روی آن را بگیرد، بپوشید.
۹) بهتر است از پوشیدن شلوارهای پیله‌دار بپرهیزید؛ چرا که بزرگی میان‌تنه را بیشتر توی چشم می‌آورد.
۱۰) تی‌شرت، پیراهن یا ژاکت‌هایی بپوشید که رنگشان با شلوارتان تضاد داشته باشد.

منبع: isatice.com

ارتباط دختر و پسر به منظور شناخت يكديگر به قصد ازدواج

دردنیای مدرن كنونی ودر عصر ارتباطات، انكار وكنترل رابطه بین پسر و دختر امری محال و دور از واقع بینی است. چون ارتباط دختر و پسر یك نیاز عاطفی و روانی است كه برای بسیاری از جوانان عدم این ارتباط و جلوگیری شدید از آن موجب بروز مشكلات بزرگ روانی می شود، تجربه ثابت كرده كه، كنترل افراطی در موضوعاتی به این شكل، نتیجه معكوسی را عاید می كند. علاوه بر این مسائلی مثل رشد بی رویه جمعیت، زندگی ماشینی، بالا رفتن سن ازدواج ، وجود خلاء عاطفی ، مشكلات خانوادگی و عدم امكان ازدواج برای همه اقشار جامعه  به این نیاز دامن زده و انكار چنین ارتباطی را غیر ممكن ساخته است. پس بهتر است به جای فریب دادن خودمان و جامعه، از راه خرد و آگاهی به این روابط جهت دهیم نه این كه تصور كنیم با كنار گذاشتن این بحث یا با پیش كشیدن احكام مذهبی، كه ما را از برقراری هرگونه رابطه ای منع می كند، چنین مشكلاتی خودبه خود حل خواهند شد.

البته بسیاری از جوانان  به خاطر مسائل مذهبی یا خانوادگی، این نیاز را در خود سركوب می كنند كه از نظر علم روانشناسی سركوبی غریزه ها آینده نا مناسب روحی روانی را برای این افراد رقم می زند. برخی نیزدر روابط خود،راه افراط  را پیش میگیرند و تبدیل به افراد فاسدی می شوند كه یك جامعه سالم سعی دارد آنها را از بدنه خود جدا سازد. و مسلم است فردی كه مطرود جامعه باشداز هیچ جنایتی فروگذاری نمی كند وبه انواع بزه كاری تن در می دهد.

در جوامع سنتي بدلیل عجین شدن فرهنگ وآداب ورسوم با مذهب، یك نوع تناقضی بین باورها و نیازها ایجاد می شود واین گونه مسائل بصورت لاینحل باقی می ماند، در حالی كه در كشورهای متمدن كه قوانين خود را بر اساس عقل و خرد تدوين مي كنند، این نوع روابط جزء مسائل عادی اجتماع قلمداد مي شود، چرا كه در اين كشورها از دير باز فرهنگ سازي شده و بسياري از اقشار جامعه آشنايي كامل با فرهنگ ارتباط بين دختر و پسر دارند وآنها بناي اين ارتباط را، پايمال كردن حق و حقوق طرف مقابل نمي دانند .اما در جوامعی كه این روابط منع شده است، ولع وحساسیت بیشتری بین دو جنس مخالف ایجاد شده، به حدی كه این نیاز سركوب شده، در سنین بالاتر آثار منفی خود را بیشتر نشان می دهد.به این خاطر در این نوع جوامع افراد متأهل،به تعهد خود پایند نیستند و حتی افراد در سنین بالاهم نگاه تجاوزكارانه به جنس مخالف خود می افكنند.

در جامعه ما به خاطرنوع اداره جامعه، بافت سنتی اجتماع ونوع فرهنگ اجتماعی، جوانان ناچارند به شكل پنهانی و در خفا با هم رابطه ایجاد كنند. كه در این نوع ارتباط،استرس ها، سوء استفاده ها و مشكلات بزرگی بوجود می آید.اما ما به هر حال در این اجتماع زندگی می كنیم پس چاره اساسی این است كه با آموزش، فرهنگ ارتباطی خود را بالا ببریم. البته تا زمانی كه، دیدگاه جامعه و قانون نسبت به رابطه دختر و پسر، نگاه افراد بزه كار باشد، نه تنها مشكلات اینگونه روابط حل نمی شود،بلكه روابط پنهان، جوانان را، به سوی بزه كاری سوق می دهد.اما اگر جامعه و قانون به این روابط بعنوان نیاز اجتماعی بنگرد،در راه آموزش و اصلاح روابط اجتماعی، هم، گامهای اساسی بر می دارد.

قدم اول در ایجاد فرهنگ رابطه اجتماعی این است كه، باید نگاه جامعه به زن عوض شود وبه زن به عنوان موجود درجه دوم نگاه نشود،هر حقی كه برای پسری رواست برای دختر هم روا بدانند،بسیاری قوانین زن ستیز كه حقوق زنان را محدود میكند كنار بگذارند و مراكز و دستگاه های ذی ربط تلاش نمایند روحیات زن و مرد را بیشتر به هم بشناسند،چرا كه بسیاری از افراد، شناخت كاملی از جنس مخالف خود ندارند، و تصور می كنند،آنچه برای آنها ایده آل و جذاب است برای طرف مقابل هم چنین است.یا روحیات و توانایی ابراز احساسات،نوع نیازهای عاطفی در زن و مرد یكسان است در حالی كه علم روانشناسی می تواند،تفاوت های زن و مرد را تشریح نماید تا افراد جامعه با در نظر گرفتن چنین تفاوت هایی با طرف مقابل خود وارد رابطه شوند.

در كشوری كه مردان آن شناخت كاملی از احساسات و روحیات زنان ندارند،بسیاری تصور می كنند كه می توانند بوسیله دوستی، یا از راههای نسبتاً قانونی مانند ازدواج موقت،به مدت مشخص  با دختری وارد رابطه شوند و از اين راه پوششي بر غريزه هاي جنسي خود بگذارند.در حالی كه زنان بر اساس فیزیولوژی مغز و خصوصیات روانشناسی خود وقتی به یك ارتباط می اندیشند،بیشتر جنبه های احساسی وعاطفی رابطه را مد نظر قرار می دهند، اما، مردان، بر اساس ساختار مغز و سیستم بدن خود، بیشتر غرایز و لذ ت های جنسی، در دستور كار ضمیر ناخودآگاه آنها گنجانده شده است، به این خاطر مردان، تنها به لحظه ها می نگرند.اما زنان دوست دارند با این ارتباط، زندگی آینده و تداوم عشق و احساسات خود را رقم بزنند.

از نظر روانشناسی مردان چون به لحظه ها می اندیشند،اگر با فرد غیر هم جنس وارد رابطه شوند بسیار راحتر از او قادرند این ارتباط راقطع كنند.اما دختران هر رابطه ای را به قصد تداوم عشق و ایجاد زندگی مشترك برقرار می كنند،بنابراین به راحتی قادر نیستند رابطه ایجاد شده خود را قطع كنند. اما یك مرد، تنها بر اساس غريزه وبدون اینكه تصمیمی برای آینده خود داشته باشد، وارد اين نوع روابط مي شود.پس  براي یك مرد، قطع شدن این ارتباط، صدمه روانی كمتری را به او وارد مي كند.اما دختران قطع شدن اين رابطه را به عنوان يك شكست بزرگ تجربه مي كنند،به این خاطر دوران بسیار سختی را طی می كند تا بتواند خاطره دوستی، كه در ذهن او زندگی مشترك شكل گرفته بود را، به فراموشی بسپارد.دختراني كه رابطه جنسي را هم تجربه كرده اند،بيش از حد انتظار قطع چنين رابطه اي براي آنها گران تمام مي شود چون احساس مي كنند شرافتشان هم لگد مال شده است.آنان مانند بيوه زني كه همسر جوان خود را از دست داده غم جانسوزي را تحمل مي كنند.

اغلب دخترانی كه از این نوع روابط سرخورده می شوند،حس انتقام و تنفر از مردان را در خود تقویت می كنند،كه همین طرز فكر موجب ناهنجاری فردی و اجتماعی می شود كه در نهایت ضربه های مهلكی بر پیكر جامعه وارد می آورد.عده ای سعی مي كنند تلخي اين روابط را به فراموشي بسپارند، اما متاسفانه برای یك زن، بریدن از روابط عاطفی و احساسی بسیار مشكل است، به این خاطر درصد بالایی از این زنان، گرفتار مشكلات روان پریشی می شوند یا خود را به روابط جانشین سرگرم می كنند، كه همه اینها به هر حال موجب بوجود آمدن مادران بیماری در آینده می شود كه قادر نیستند، فرزندان سالمی را از نظر روانی، تحویل جامعه دهند.اغلب مردانی كه از زنان ضربه می خورند،تاوان بی مهری مردان دیگر را پرداخت می كنند،چرا كه بعضی زنان دوست دارند از جنس مرد انتقام بگیرند.     

 یك پسر دوست دارد یك رابطه عادی، منجر به لذت و كامیابی محض شود و یك دختر چون به پایداری و تداوم عشق فكر می كند و عواطف و احساسات او برایش تصمیم می گیرند، به خواسته های مرد مورد علاقه اش توجه نشان می دهد تا او را از پرتو خود خشنود سازد. به زبان ساده تر یك دختری كه از نظر روانی سالم است تنها هنگامی به  رابطه جنسي تن مي دهد كه، شريك جنسي خود را، همسر آینده خويش تصور كند.در حالی كه فرهنگ خانوادگی و اجتماعی به مرد یاد داده كه، اگر زنی، قبل از ازدواج، بامردی رابطه ایجاد نمود،یا به خواسته های جنسی مرد مورد علاقه اش توجه نشان داد،چنین دختری، برای ازدواج، مناسب  نیست.شوربختانه همیشه دخترانی به این اصل اجتماعی توجه نمی كنند كه تجربه هیچ رابطه ای را نداشته اند و خانواده و جامعه، آموزش كافی، به آنان نداده است.پس اغلب دخترانی كه از سوی پسران برای ازدواج نامناسب تشخیص داده می شوند،زنان با احساس و مسئولیت پذیری هستند كه به حكم صداقت خود به ندای غریزه احساس و عواطف و تداوم عشق خود پاسخ داده اند، نه اینكه تصور كنید آنان هم مثل مردان،لذت های لحظه ای و غریزه جنسی، در اولویت تصمیم گیری و رفتاری آنان است.

یك غریزه مردانه، مرد را به سوی لذت بردن و كامروایی دعوت می كند و یك غریزه زنانه زن را به تمكین و تبادل عشق و احساس می كشاند.در این بین یك باور موجب شكاف بین این دو غریزه می شود این باور می گوید مردان نباید با این گروه زنان ازدواج كنند.پس لازم است تا زمانی كه این باور در جامعه رایج است، از طریق آموزش به دختران بیاموزیم كه هیچگاه تسلیم غرایز و احساسات خود نباشند و مردان هم بر خرد خود تكیه كنند.

بگذاريد موشكافانه تر به اين موضوع بنگريم. بيشتر كشورهاي جهان، براي رفع غريزه جنسي مردان محيطي را در نظر مي گيرند تا آنها بتوانند آزادانه با زناني كه حرفه و شغل آنها رابطه جنسي است،خود را ارضا كنند.اما در جامعه محدود و بسته مذهبي و سنتي،به دليل محدوديت شديد،مردان قادر نيستند دراين محيط ها وارد شوند،پس به ناچار هر رابطه دوستانه اي هم كه با غير همجنس خود برقرار مي كنند،درصدند تا از اين راه خود را ارضاء جنسي كنند و پس از تخليه غريزي در پي همسري باشند كه هرگز به اين روابط تن در نمي دهد.

اما در كشور ما هم، بسياري از جوانان، به حدي از آگاهي و فرهنگ رسيده اند كه در روابط بين دختر و پسر تنها به ديد مسائل جنسي نگاه نمي كنند، و بخوبي مي دانند، اگر رابطه صحيح بين دختر و پسر برقرار باشد و آنها بياموزند كه، اگر اين روابط صحيح و بدون فريب كاري و بر اساس اصول انساني برقرار شود،بسياري از مشكلات اجتماعي حل مي گردد.اما شوربختانه فرهنگ و تبليغ ازدواج موقت همين دسته از جوانان با اخلاق وهوشمند را به رابطه جنسي دعوت مي كند.چرا كه ازدواج به معناي رابطه اي است كه در آن انجام،عمل جنسي ضروري به نظر مي رسد،وهمين كلمه ازدواج، آن هم به شكل موقتي، امكان هر رابطه سالم را تحديد مي كند.

اگر در كشوهاي غربي هر نوع رابطه جنسي كه با زور و خارج از قوانين حقوق بشري نباشد آزاد است،در كنار آن اين فرهنگ هم وجود دارد كه اگر دختري به نداي احساس و عواطف خود پاسخ داد،و با پسر مورد علاقه خود وارد رابطه جنسي شد،يك انسان فاسد و هرزه به حساب نمي آيد و شريك جنسي او بدون شك و ترديد با او ازدواج مي كند.اما در جامعه اي كه بدون آموزش و فرهنگ سازي ،دختران را تشويق به ازدواج موقت مي كنند،در حقيقت آنها را به دام بدنامي سوق مي دهند.

جاي بسي تعجب و سؤ ال است كه، جامعه اي كه بايد از دختران خود بخواهد، تنها به روابط سالم تن در دهند و تلاش كنند بار بد نامي و هزه گي را بر دوش نكشند، چرا از دختران مي خواهد با پسران وارد رابطه اي شوند كه در آن روابط جنسي مستتر است؟

چرا در عوض آنكه جوانان را آموزش دهدو محيط بهداشتي و سازمان دهي شده فراهم كند تا مردان مجرد بتوانند پوششي بر نياز غريزي خود بگذارند و مردان متأهل نياز تنوع طلبي خود را مهار كنند،از آنان درخواست مي كند تا روابط سالم اجتماعي خود را فراموش كنند و با مطرح كردن ازدواج موقت، تنها در فكر ارضاي غريزه خود باشند، بدون آنكه در نظر داشته باشند سرنوشت احساس و عواطف يك دختر پس از اين ازدواج موقت(!) به كجا مي انجامد؟

قدم بعدی آگاهی واطلاعات عمده ای است كه باید در اختیار همگان قرار داده شود تا هم پسران و هم دختران  به نگاه یك انسان در هم بنگرند و ارزشهای انسانی را هر گز فدای خواسته های خود نكنند. وبدانند هر انسانی دارای حریم و حرمتی است كه شكستن این حریم و حرمت مانند قتل آن انسان است.و همچنان كه نیروی غریزی یك مرد را به سوی ارتباط با جنس مخالف می كشد نیروی احساسات و عواطف یك زن هم، او را برای یافتن تكیه گاهی به سوی بر قراری رابطه سوق می دهد.پس پسران باید بیاموزند كه از این احساسات و عواطف سوء استفاده نكنند.و دختران با قوانین محدود جامعه مذهبي،موقعیتی را فراهم نسازند كه یك پسر ناچار باشد به یك ازدواج اجباری تن در دهد.

موضوع دیگرگسترش مراكز مشاوره و حس اعتماد بخشی به جوانان برای مراجعه به این مراكز است.چون بسیاری از افراد نمی توانند در مورد مسائل خود با والدین خویش صحبت كنندپس باید حس اعتماد به جوانان داده شود تا به كارشناسان با تجربه این مراكز اعتماد كنند.

متاسفانه بسیاری از جوانان تصور میكنیم كه با چند كلمه صحبت كردن با طرف مقابل وبرقراری یك عشق مجازی، اجازه دارند تا مسئله ازدواج را مطرح كنند.درحالی كه این پنداری غلط است، چرا كه هم طرح این موضوع وسیله اغفال می شود، وهم اینكه شناخت در مورد ازدواج دارای ابعاد وسیعی است كه باید همه آن ابعاد، مورد برسی و تایید قرار بگیرد تا امكان ساختن یك زندگی موفق فراهم شود.پس فرقی نمی كند ما از اینترنت یا از راههای دیگر با كسی آشنا شویم.بلكه مهم این است كه اصول كلیدی زندگی موفق را در نظر بگیریم و برای تشكیل زندگی به عشق های آتشین بسنده نكنیم.

مسئله بعدی اینكه نباید تصور كنیم كه همه رابطه ها منجر به ازدواج می شود. یا همه رابطه ها بخاطر ازدواج است. اصولا روابطی هم كه برای تشكیل زندگی مشترك پایه گذاری می شود، گاه موانع بزرگی در این روابط بوجود می آید كه رسیدن شخص را، به فرد مورد علاقه اش غیر ممكن می كند پس لازم است كه افراد در روابط خود با دیگران مانند یك فرد سرمایه دار، همه سرمایه خود را به چوب حراج نزنند ودر ثانی خود راآن چنان وابسته به این رابطه نكنند كه در پس از هم پاشیدگی رابطه، شكست روحی بزرگی بر آنها تحمیل شود.

برای كسانی كه صرف ازدواج در رابطه برای آنها مطرح است نباید رابطه خود را با كامروایی كامل از همدیگر بنا گذارند.چرا كه نهایت هر عشق، وكمال هر رابطه ای به كامروایی است و اگر افراد قبل از ازدواج اقدام به كامروایی جنسي كنند، مهم ترین هدف در زندگی، كه برداشتن موانع برای با هم بودن و لذت بردن است، به مسئله كاملا عادی مبدل می شود، و قدم های عاشق را در رسیدن به معشوق سست و شكننده می كند.

در جامعه بسته كنونی و با وجود انواع مشكلات مختلف اجتماعی افراد زیادی در صدد هستند كه از راه دوستی، پوششی بر مشكلات جنسی خویش بگذارند.به این مناسبت این افراد با شخصی طرح دوستی ریخته و چون ناچارند این فرد را رام خواسته های خود كنند به او پیشنهاد ازدواج می دهند.اما با گذشت زمان همه چیز را انكار می كنند.غافل از اینكه فرد مقابل ناچار است تجربه یك شكست بزرگ را در زندگی تحمل كند. و متاسفانه در جامعه ما این موضوع باب شده و اینجاست كه كلمه ارتباط ،در اذهان عمومی زشت و منفور می شود. وزشت تر اینكه فرد به دوستی خود متعهد نباشد و هم زمان، چند فرد دیگر را هم اغفال نماید.در پس چنین مشكلاتی است كه خطر وجود جامعه بسته و ارتباط پنهانی مشخص می شود، كه درمان آن آگاهی فردی و ایجاد فرهنگ ارتباط درست است تا هر كس در این روابط به هدف خویش برسد و كسی فدای خواسته دیگری نشود.

1. نام خانوادگی بچه هایتان تابع نام خانوادگی شما است.

2  .مدت زمان مکالمه ی تلفنی شما حد اکثر 30 ثانیه است.

3.برای یک مسافرت یک هفته ای  تنها یک ساک کوچک دستی نیاز دارید.

10.اگر در 34 سالگی هنوز مجردید  احدی به شما ایراد نمی گیرد.

12.با یک دسته گل می توانید بسیاری از مشكلات احتمالی را حل کنید.

13.وقتی مهمان به خانه ی شما می آید لازم نیست اتاق را مرتب کنید.

14.بدون هدیه میتوانید به دیدن تمام دوستان و آشنایان بروید.

17.ضرورتی ندارد روز تولد دوستانتان را به خاطر داشته باشید.

6- همیشه جوانتر از سنتان هستید و هیچكس نمی داند شما چند ساله اید.

10- مجبور نیستید خانه به خانه بروید و خواستگاری كنید مثل خانم ها در خانه می نشینید تا دیگران با كلی منت و خواهش و التماس و گل و هدیه .......

16- درصد كاركنان زن نسبت به كل كاركنان در حال افزایش مستمر است.

20- حرف آخر را شما می زنید.

The best cosmetic for lips is truth
زیباترین آرایش برای لبان شما راستگویی

for voice is pray
برای صدای شما دعا به درگاه خداوند

for eyes is pity
برای چشمان شما رحم و شفقت

for hands is charity
برای دستان شما بخشش

for heart is love
برای قلب شما عشق

and for life is friendship
و برای زندگی شما دوستی هاست

No one can go back and make a new start
هیچ کس نمیتونه به عقب برگرده و همه چیز را از نو شروع کنه

Anyone can start from now and make a brand new ending
ولی هر کسی میتونه از همین حالا عاقبت خوب و جدیدی را برای خودش رقم بزنه

God didn"t promise days without pain
خداوند هیچ تضمین و قولی مبنی بر این که حتما روزهای ما بدون غم بگذره

laughter without sorrow , sun without rain,
خنده باشه بدون هیچ غصه ای، یا خورشید باشه بدون هیچ بارونی، نداده

but He did promise strength for the day, comfort for the tears
ولی یه قول رو به ما داده که اگه استقامت داشته باشیم در
مقابل مشکلات تحمل سختی ها رو برامون آسون میکنه

and light for the way
و چراغ راهمون میشه

Disappointments are like road bumps, they slow you down a bit
نا امیدی ها مثل دست اندازهای یک جاده میمونن
ممکنه باعث کم شدن سرعتت در زندگی بشن

but you enjoy the smooth road afterwards
ولی در عوض بعدش از یه جاده صاف و بدون دست انداز بیشتر لذت خواهی برد

Don"t stay on the bumps too long
بنابر این روی دست اندازها و ناهمواریها خیلی توقف نکن

Move on
به راهت ادامه بده

When you feel down because you didn"t get what
you want just sit tightand be happy
وقتی احساس شکست میکنی که نتونستی به اون چیزی که
می خواستی برسی ناراحت نشو

because God has thought of something better to give you
حتما خداوند صلاح تو رو در این دونسته و برات آینده بهتری رو رقم زده

When something happens to you ,good or bad,
وقتی یه اتفاق خوب یا بد برات میافته همیشه

consider what it means
دنبال این باش که این چه معنی و حکمتی درش نهفته هست

There"s a purpose to life"s events
برای هر اتفاق زندگی دلیلی وجود دارد

to teach you how to laugh more or not to cry too hard
که به تو می آموزد که چگونه بیشتر شاد زندگی
کنی و کمتر غصه بخوری

You can"t make someone love you
تو نمیتونی کسی رو مجبور کنی که تو رو دوست داشته باشه

all you can do is be someone who can be loved
تمام اون کاری که میتونی انجام بدی
اینه که تبدیل به آدمی بشی که لایق دوست داشتن هست

the rest is up to the person to realize your worth
و عاقبت کسی پیدا خواهد شد که قدر تو رو بدونه

It"s better to lose your pride to the one you love
بهتره که غرورت رو به خاطر کسی که دوست داری
از دست بدی تا این که

than to lose the one you love because of pride
کسی رو که دوست داری به خاطر غرورت از دست بدی

We spend too much time looking for the right person to love
ما معمولا زمان زیادی رو صرف پیدا کردن آدم مناسبی
برای دوست داشتن

or finding fault with those we already love
یا پیدا کردن عیب و ایراد کسی که قبلا دوستش داشتیم میکنیم

when instead
باید به جای این کار

we should be perfecting the love we give
در عشقی که داریم ابراز میکنیم کامل باشیم

Never abandon an old friend
هیچوقت یه دوست قدیمیت رو ترک نکن

You will never find one who can take their place
چون هیچ زمانی کسی جای اون رو نخواهد گرفت

Friendship is like wine
دوستی مثل شراب میمونه

older it gets better as it grows
که هر چی کهنه تر بشه ارزشش بیشتر میشه

When people talk behind your back, what does it mean?
وقتی مردم پشت سرت حرف میزنن چه مفهومی داره ؟

Simple ! It means that you are two steps ahead of them
خیلی ساده ! یعنی این که تو دو قدم از اون ها جلوتری

So, keep moving ahead in Life
پس به مسیرت در زندگی ادامه بده

اگر یک آسمان دل را به قسط عشق بردارم / میان عشق و زیبایی تو را من دوست می دارم .
 
.

.

.

دگر حس شقایق را نداری / هوای قلب عاشق را نداری / و از چشمان خونسرد تو پیداست / که شور عشق سابق را نداری .
 
.

.

.

من گل پژمرده ای هستم ، چشمهایم چشمه ی خشک کویر ، تشنه ی یک بوسه ی خورشید ، تشنه ی یک قطره ی شبنم .
 
.

.

.

در نگاه ات همه ی مهربانی هاست ، قاصدی که زندگی را خبر می دهد ، و در سکوت ات همه ی صداها ، فریادی که بودن را تجربه می کند .
 
.

.

.

عشق یعنی خاطرات بی غبار / دفتری از شعر و از عطر بهار / عشق یعنی یک تمنا یک نیاز / زمزمه از عاشقی با سوز و ساز / عشق یعنی چشم خیس مست او / زیر باران دست تو در دست او .
 
.

.

.

بی تو این فاصله ها طاقت من را برده / ساعتم زنگ زده ، عقربه هایش مرده / کاش باور کنی از دوری تو دلتنگم / این دل خسته ام از دوری تو پژمرده .
 
.

.

.

عزیز یادی بکن از یار خسته / غبار دوریت بر من نشسته / دیگر تیری نزن بالی ندارم / وجودم از غم دوریت در هم شکسته .
 
.

.

.

دیدار شما آرزوی ماست ، روابط عمومی چشمان بی قرار !
 
.

.

.

خون ما از خون دیگر عاشقان رنگین تر است / گاه یک دشنام از صدها دعا شیرین تر است / سنگدل ! من دوستت دارم ، فراموشم مکن / بر مزارم این غبار از سنگ هم سنگین تر است .
 
.

.

.

گاه گاهی که دلم تنگ و نگاهم ابری است ، کاش میشد که تو را میدیدم .

.

.

.

مواظب باش سردی هوا احساستو منجمد نکنه !
 
.

.

.

اینجا آسمان از دل من تیره تر است ، روزگارم ابریست ، من اگر تنهایم ، یاد تو با من هست ، مهربانم روزگارم ابریست ، کاش این بار جای خورشید تو آفتاب شوی .
 
.

.

.

ببخشید ، سایه ی من عاشق سایتون شده ، میشه همسایه شیم ؟
 
.

.

.

زیباترین شب زمین شب پر از نگاه تو / دعای من برای تو ، خدای من پناه تو .
 
.

.

.

یادمان باشد اگر دور شدیم ، این صدای نفس خاطره هاست که چنین دلگرمیم .
 
.

.

.

اول رخ به ما نبایست نمود / تا آتش ما جای دگر گردد دود / اکنون که نمودی و ربودی دل ما / ناچار تو را دلبر ما باید بود .
 
.

.

.

ما را دلی بود که ز دنیای دیگر است / ماییم جای دیگر و او جای دیگر است / دیشب دلم به جلوه ی مستانه ای ربود / امشب پی ربودن دلهای دیگر است .
 
.

.

.

بس که دلتنگم اگر گریه کنم میگویند / قطره ای قصد نشان دادن دریا دارد .
 
.

.

.

خیلی ها میگن دوری و دوستی ، ولی من میگم سخته زنده بودن وقتی دوری و نیستی !
 
.

.

.

شب است و در سکوت شب نشسته ام به خاطرت / و دلخوشم به این دلی که بسته ام به خاطرت / ببین چگونه مهربان طلسم کرده ای مرا / که از تمام قبله ها گسسته ام به خاطرت .

دانلود ضمیمه چهاردیواری روزنامه جام جم دوشنبه مورخ ۲۹/۰۹/۸۹

بعضی از مشکلات قلبی محدودیت‌هایی را در استفاده از روش‌های پیشگیری از بارداری ایجاد می‌کنند. مهم‌تر از همه اینکه خانم مبتلا به بیماری قلبی می‌تواند از روش‌های مربوط به خودش استفاده کند، مثلا اگر خانمی سکته قلبی داشته، منطقی است که همسرش با استفاده از کاندوم، از وقوع بارداری ناخواسته پیشگیری نماید.

خانم هایی که نباید از قرص ضد بارداری استفاده کنند
۱- خانمی که در حال حاضر درد قلبی شناخته شده دارد، یا سابقه آن را داشته است.

۲- کسانی که سردردهای عروقی مانند میگرن دارند (بدیهی است که پزشک متخصص باید میگرن را تشخیص دهد، نه خود شما).

۳- مبتلایان به بیماری های دریچه‌ای قلب که مشکل‌شان در حال پیشرفت است.

۴- افرادی که در مقطعی از زمان دچار عفونت قلبی (اندوکاردیت) بوده‌اند و تحت درمان قرار گرفته‌اند.

۵- خانم‌هایی که به هر دلیلی برایشان داروهای ضد انعقاد خون توسط پزشک تجویز شده است.

۶- خانم‌هایی که سابقه تشکیل لخته ی خون در رگ هایشان را دارند.

۷- خانم‌های سیگاری، زیرا در معرض خطر بالایی برای ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند.

روش‌های پیشگیری از بارداری در خانم های مبتلا به بیماری قلبی
روش های زیر مربوط به خانم هایی است که به تشخیص پزشک متخصص، بیمار قلبی شناخته شده‌اند، نه اینکه کسی خودش بگوید دچار بیماری قلبی شده ام.

آمپول‌های سه ماهه:
موارد منع مصرف این آمپول‌ها تقریبا با قرص ضدبارداری مشترک است. کسانی که نباید از این آمپول ها استفاده کنند شامل :

- بیماران قلبی که اختلال شدید انعقادی دارند.

- کسانی هستند که این چهار مشخصه را با هم دارند: سن بالای ۴۵ سال، فشار خون بیش از ۱۶، ابتلای به دیابت و کشیدن سیگار.

- کسانی که سکته مغزی کرده‌اند، یا مشکلات قلبی-عروقی شدید دارند.

بدیهی است بهترین روش پیشگیری از بارداری برای این قبیل خانواده‌ها، روش‌های مردانه‌ای مثل استفاده از کاندوم است.

آی‌یودی:
فقط کسانی که اختلال انعقادی خون دارند، بهتر است از آی‌یودی استفاده نکنند.

حتی بیماران دریچه‌ای قلب که قبلا گفته می‌شد آی‌یودی برایشان مناسب نیست، امروزه در تحقیقات مشخص شده که منعی برایشان وجود ندارد.

قرص‌های دوران شیردهی:
فقط کسانی که در حال حاضر وجود لخته خون در عروق‌شان تشخیص داده شده (مثلا مبتلا به DVT یعنی لخته در عروق عمقی پا هستند) بهتر است از قرص‌های دوران شیردهی استفاده نکنند.
همان‌طور که می‌دانید این قرص‌ها از حدود ۴۰ روز پس از زایمان تا ۶ ماهگی نوزادی که شیر مادر را می خورد، بهترین روش پیشگیری از بارداری است.

اگر خانمی مدت‌ها قبل مبتلا به DVT بوده است، شامل این منع مصرف نمی‌شود و می‌تواند از قرص مخصوص دوران شیردهی استفاده کند.

بستن لوله‌های رحمی:
هیچ منعی برای این کار در بیماران قلبی نداریم و فقط خانم‌هایی که دو مشخصه زیر را به تنهایی یا با هم دارند، بهتر است کمی صبر کنند:

۱- کسانی که در گذشته خیلی نزدیک، مشکلی مانند سکته قلبی و یا مساله حادی در سه ماهه گذشته داشته‌اند.

۲- کسانی که وجود لخته در عروق و یا آمبولی ریوی (گیر کردن لخته خون در عروق ریوی) توسط پزشک در آنها تشخیص داده شده باشد.

این خانم‌ها بهتر است چند ماه صبر کنند تا از نظر پزشک مختصص مربوطه، شرایط بهبودی و درمان حاصل شود و سپس در صورت تمایل، از روش بستن لوله‌ها که یکی از روش‌های دایمی پیشگیری از بارداری است، استفاده کنند.

منبع: tebyan.net

نتایج تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان می‌دهد که زنان با برخورداری از یک توانایی شگفت انگیز می‌توانند تنها با گوش دادن به صدای مرد تشخیص دهند که تا چه حد می‌تواند همسر مناسبی باشد.
محققان دانشگاه کالیفرنیا کشف کردند که زنان توانایی شگفت انگیزی دارند که به آنها کمک می‌کند تنها با گوش دادن به صدای یک مرد، ایده آل بودن وی را برای شروع یک زندگی مشترک شناسایی کنند.
این محققان دریافتند که زنان تنها با گوش دادن به صدای ضبط شده مردان حتی اگر به زبان دیگری صحبت کرده باشند می‌توانند پی به قدرت بدنی مردان و اینکه تا چه حد در زندگی محکم هستند ببرند.
این دانشمندان به منظور دستیابی به این نتایج، صدای مردان مختلف را از قبایل بولیوایی تا چوپانان آند و دانشجویان رومانیایی و آمریکایی ضبط کردند. در این از تمام این مردان خواسته شد که یک جمله واحد را با یک لحن عادی بیان کنند.
سپس نیروی فیزیکی این مردان برپایه فشار دست، دور قفسه سینه و عضلات بازو اندازه گیری شد.
براساس گزارش تایمز، در ادامه گروهی از زنان صدای ضبط شده این مردان را گوش دادند و تنها با شنیدن حداقل دو کلمه از لحنی که کلمات با آنها ادا شده است به نیروی بدنی مرد پی بردند. این ارزیابی با اطلاعات جمع آوری شده در خصوص نیروی بدنی مردان منطبق بود.

منبع:isatice.com

تعداد زیادی از روان‌شناسان معتقدند که مردم به دلیل ترس از پیامدهای اجتماعی فاش‌شدن رازشان، آن را مکتوم نگه می‌دارند. برطبق این دیدگاه، هدف رازداری محافظت از فرد و روابطش در برابر گزند و آسیب است. توجه به پیامدهای اجتماعی ممکن است به معنای ترس از عدم تأیید دیگران باشد.

بنابراین، افراد به دلیل اینکه تصور می‌کنند ممکن است با فاش شدن رازشان مورد استهزا، تحقیر، اهانت یا تبعیض قرار بگیرند موضوع خاصی را از آنها پنهان می‌کنند. از طرف دیگر، توجه به پیامدهای اجتماعی ممکن است به تأثیرات منفی‌ای که افشای راز روی ارتباطات فرد می‌گذارد اشاره داشته باشد. در این موقعیت، افراد به دلیل اجتناب از ناراحت کردن دیگران و یا از دست دادن روابطشان مطلبی را برای دیگران بازگو نمی‌کنند.

حالا که متوجه شدیم رازداری چگونه افراد را از تجربه پیامدهای منفی اجتماعی بر حذر می‌دارد، به این موضوع می‌پردازیم که فرایند رازداری چه پیامدهای مثبتی دارد. رازداری می‌تواند یک منبع کنترل محسوب شود و به فرد رازدار احساس کنترل‌داشتن بر محیط اجتماعی را القا کند. مطابق این دیدگاه، دیگران نمی‌توانند در موقعیت‌های اجتماعی از ضعف فرد رازدار (راز او) استفاده ببرند و او را وادار به انجام دادن کاری كنند و این امر سبب افزایش قدرت فرد می‌شود.

از مثال‌های بارز در این مورد می‌توان به رازداری در موقعیت‌های سیاسی یا تجاری اشاره کرد. البته این موضوع در روابط بین‌فردی هم مشاهده می‌شود. نتایج مطالعات پژوهشگرانی که در حوزه روان‌شناسی تحولی تحقیق می‌کنند نشان داده است کودکان تا زمان رسیدن به سن بلوغ می‌آموزند که موضوعات خاصی را از دیگران پنهان كنند و با دسترسی به اطلاعات محرمانه افراد، آنها را وادار سازند که مطابق میل کودک عمل کنند.

در واقع، تصور اینکه فردی رازی دارد که دیگران از آن بی‌خبرند، حتی در صورت صحت‌نداشتن این تصور، سبب می‌شود دیگران آن فرد را برتر و قدرتمندتر ارزیابی کنند. بنابراین، رازداری نه تنها از وقوع پیامدهای منفی ممانعت می‌کند، بلکه سبب ایجاد پیامدهای مثبت نیز می‌شود.

هویت و استقلال

بعضی از صاحب‌نظران بر این باورند که رازداری در فرایند ایجاد و رشد هویت و استقلال فردی نقش مهمی ایفا می‌کند. برای رسیدن به استقلال و هویت فردی در طول دوران رشد دو اتفاق مهم رخ می‌دهد.

نخست،در دوران طفولیت، کودک متوجه می‌شود که هویتی جدا از مراقب خود (مادر یا شخص دیگری که از نوزاد مراقبت می‌کند) دارد و می‌تواند بین خود و غیر خود تمایز قائل شود. به موازات تفکیک خود از افراد مهم، زندگی طی فرایند شکل‌گیری هویت، رازداری نیز آنهایی را که از موضوع خاصی آگاهند از دیگرانی که این موضوع بر آنان پوشیده است جدا می‌كند. بنابراین، به نظر می‌رسد که رازداری سبب تسهیل در فرایند هویت‌یابی می‌شود. از طرف دیگر، ممکن است نیاز به خودمختاری و فردیت سبب رشد خصیصه رازداری در فرد شود. مثلاً در روابط اجتماعی، ممکن است فرد به دلیل تمایل به دستیابی به احساس هویت فردی و خودمختاری مطلبی را با دیگران در میان نگذارد.

اعتماد و صمیمیت

همان‌طور که در آغاز بحث گفته شد، نوعی راز وجود دارد که بیش از یک نفر از آن آگاه است (راز مشترک). این نوع راز بیشتر میان همسران دیده می‌شود. بسیاری از مسائل هستند که تنها زن و شوهر از آن اطلاع دارند و تصمیم می‌گیرند که آن را با هیچ فرد دیگری در میان نگذارند.

 در بعضی موارد نیز، ممکن است فرد راز خود را با یکی از دوستان، آشنایان یا گروهی از آنان در میان بگذارد. هدف فاش نكردن چنین اسراری از مکتوم نگه‌داشتن رازهای فردی متفاوت است.

رازهای مشترک «ما» را از «دیگران» متمایز می‌كنند. این رازها فرد را عضوی از خانواده یا گروه می‌كند و این واحد را به عنوان نهادی خاص مشخص می‌سازد. بنابراین، راز مشترک می‌تواند اعتماد و صمیمیت ایجاد کند. زمانی که رازی با دیگران در میان گذاشته می‌شود، خطر فاش‌شدن آن هم افزایش می‌یابد. بنابراین، لازم است افرادی که از آن مطلعند کاملاً به هم اعتماد داشته باشند. به علاوه، از آنجایی که در میان‌گذاشتن راز خود با دیگران نوعی خودفاش‌سازی محسوب می‌شود، سبب بهبود روابط بین فردی و تعهدات اجتماعی می‌شود.

حتماً تاکنون متوجه شده‌اید که معمولاً افراد به دلیل اهمیتی که برای دلبستگی‌ها و روابط خود قائلند مطالبی را از دیگران پنهان می‌کنند. رازداری افراد را در مقابل عدم تأیید اجتماعی محافظت می‌کند، روابط آنها را حفظ می‌كند، تصویر بهتری از آنان به دیگران ارائه می‌دهد و یا سبب افزایش میزان اعتماد و صمیمیت افراد می‌شود.

 این مشاهدات سبب شده كه تعدادی از روان‌شناسان اظهار کنند مهم‌ترین انگیزه مردم برای رازداری نیاز اولیه بشر به احساس تعلق است. رازداری می‌تواند به طرق مختلف نیاز تعلق‌پذیری افراد را ارضا کند، اما بارزترین موقعیت زمانی است که فرد به واسطه این فرایند اطلاعاتی را پنهان می‌کند که در صورت آشکارشدن، می‌توانند موجب ایجاد پیامدهای منفی اجتماعی نظیر محرومیت یا طرد اجتماعی شود، زیرا این پیامدها تهدید قدرتمندی برای نیاز به تعلق به شمار می‌آید.

در مجموع، انگیزه رازداری هرچه باشد فرد از نتایج مثبت آن بهره‌مند می‌شود. البته باید این مطلب را به خاطر داشته باشیم که مانند هر امر دیگری، افراط در رازداری نیز پیامدهای منفی و متعددی دارد که روی فرد و جامعه تأثیر می‌گذارد.

مواظب باش سردی هوا احساستو منجمد نکنه !
 
.

.

.

اینجا آسمان از دل من تیره تر است ، روزگارم ابریست ، من اگر تنهایم ، یاد تو با من هست ، مهربانم روزگارم ابریست ، کاش این بار جای خورشید تو آفتاب شوی .
 
.

.

.

ببخشید ، سایه ی من عاشق سایتون شده ، میشه همسایه شیم ؟
 
.

.

.

زیباترین شب زمین شب پر از نگاه تو / دعای من برای تو ، خدای من پناه تو .
 
.

.

.

یادمان باشد اگر دور شدیم ، این صدای نفس خاطره هاست که چنین دلگرمیم .
 
.

.

.

اول رخ به ما نبایست نمود / تا آتش ما جای دگر گردد دود / اکنون که نمودی و ربودی دل ما / ناچار تو را دلبر ما باید بود .
 
.

.

.

ما را دلی بود که ز دنیای دیگر است / ماییم جای دیگر و او جای دیگر است / دیشب دلم به جلوه ی مستانه ای ربود / امشب پی ربودن دلهای دیگر است .
 
.

.

.

بس که دلتنگم اگر گریه کنم میگویند / قطره ای قصد نشان دادن دریا دارد .
 
.

.

.

خیلی ها میگن دوری و دوستی ، ولی من میگم سخته زنده بودن وقتی دوری و نیستی !
 
.

.

.

شب است و در سکوت شب نشسته ام به خاطرت / و دلخوشم به این دلی که بسته ام به خاطرت / ببین چگونه مهربان طلسم کرده ای مرا / که از تمام قبله ها گسسته ام به خاطرت .

.

.

.

جانا ز دست عشق تو ، یک دم نباشد راحتم / هر شب خیالت را کشم ، ای ماه تابان در برم .
 
.

.

.

کاش ریسمان محبتمون روزی یکبار پاره بشه تا با هر گره زدن فاصلمون کمتر بشه !
 
.

.

.

آنگاه که آوار تنهایی روحت را در هم شکست ، گوشه ی قلبت را بنگر ، من آنجا به انتظارت هستم .
 
.

.

.

ترسم که تو هم یار وفادار نباشی / عاشق کش و معشوق نگه دار نباشی / من از غم تو هر روز دوصد بار بمیرم / تو از دل من هیچ خبر دار نباشی .
 
.

.

.

بی پنجره ای ، غریبه ای  در وهمی / عشق است اگر از آن نداری سهمی / فهمیدن عشق عاشقی می خواهد / یک روز بزرگ می شوی می فهمی .
 
.

.

.

وصل تو کجا و من مهجور کجا / دردانه کجا ، حوصله ی مور کجا / هرچند ز سوختن ندارم باکی / پروانه کجا و آتش طور کجا .
 
.

.

.

دیگر بهار در سبد روزگار نیست / دیگر قرار نیست ، نه دیگر قرار نیست / شادم که زود می گذرد شادیم ، ولی / غم می خورم که هیچ غمی ماندگار نیست .
 
.

.

.

کاش میشد در سایه ی مژگانت ، لحظه ای به تماشای دریای خوشرنگ چشمهایت می نشستم .
 
.

.

.

کاش میشد با تو بودن را نوشت / تا که زیبا را کشم بر هرچه زشت / کاش میشد روی این رنگین کمان / می نوشتم تا ابد با من بمان .
 
.

.

.

میدونی چرا غروب همیشه سرخه ؟ چون هر وقت میبینه چقدر دوست دارم ، حسودیشون میشه !